Nowa

[Buniek]

Ten ból piszczeli jeżeli nic z nim nie będziesz robić może zniknąć albo się pogłębić. Typowa sprawa u zaczynających bieganie.
Tu masz artykuł z opisem jak postępować żeby było ok

pozdrawiam i życzę powodzenia Buniek

[furek]

Dawno, dawno temu, gdy zaczynałem biegać, też miałem problem z piszczelami. Podpowiem Ci, co mi pomogło. Proste ćwiczenie - siadanie, a początkowo próba siadania na własnych piętach. Tu przykładowa fotka.

[herenka]

też to przechodziłam. pomagają żele na zapalenie (fastum), leki z glukozaminą (artresan) i porządne rozgrzewanie przed biegiem, a po biegu rozciąganie

[Zeeta]

No, ja takich problemów nie mam. Ale też zaczęłam z planem pumy