Yafoo - komentarze

[makar]

Szacun Yafoo! Bardzo piękny czas wykręciłeś! Gratuluję

[Yafoo]

Narazie niedziękuje bo nie w takie tempo celuje, i nie ten bieg był moim celem.
Ale po tym sprawdzianie mam nadzieje wyrobić się do któregoś z Biegów Niepodległości ze złamaniem 45min. na 10k, jeszcze nie wiem który, miało być to w Gdyni ale przeraża mnie ta ilość biegaczy. Pierwszy kilometr w takim ścisku może być wolny a później ciężko będzie nadrobić. Rozglądam się za jakimś małym biegiem i narazie jest opcja na start w Skierniewicach.

[Yafoo]

No to Skierniewice odpadły bo tylko 9,4km. Decyzja zapadła na Gdynie, zgłoszenie poszło, pieniądze wpłacone. Teraz tylko "pogirkać fajtami" przez te 10km i już. Co do wyniku, zawsze wszystko się może zdarzyć.

[Ciawaraz]

))

[Ciawaraz]

Hej patrząc na treningi powinieneś spokojnie złamać 45 min , dobrze rozloz siły nie zacznij za szybko i będzie w porządku staraj się nie myśleć o wyniku tylko skup się na tempie i walce do ostatniego metra powinieneś być spokojny ciężka praca która wykonales na treningach powinna tobie ten spokój zagwarantować )

[Yafoo]

Mam nadzieje. THX

[mimik]

Gratulacje Yafoo!

Myślę, że spokojnie pokonasz te 45 minut.. Niezłe przetarcie przed następnymi treningami i zawodami..

[Raul7]

Jakoś nie czytałem Twojego bloga nie wiedzieć czemu! ale już to nadrobiłem! naraz przeczytałem wszystkie wpisy i jestem pod ogromnym wrażeniem!
Powodzenia w dalszych celach i obiecuje będę tu zaglądał regularnie!

[koreek]

witam. ja w przeciwieństwie do Raula czytam blog regularnie i szczerze podziwam.. ilość zrzuconych kilogramów po prostu przygniata.. no i wyniki rewelacja.. po tym biegu Twoim na 15km (tempo 4'40!!!) to moim zdaniem 10km w 45min złamał bys sobie bez problemu na szybkim treningu póki jeszcze pogoda pozwala.... bede starał sie równać do Twojego poziomu:D:D. pzdro:)

[makar]

Cieszę się, że nie będę sama w Dębnie, chociaż pewnie razem nie pobiegniemy. Ja raczej spróbuję utrzymać się w tempie 6,10/6,20min/km ( jak Bóg da). Ale miło będzie Cię poznać. Wytrwałości na treningach i powodzenia.

[Yafoo]

Razem nie pobiegniemy ale możemy razem skończyć, tzn. z tym samym czasem
Narazie niedziękuje, ale czasu jest sporo i oby tylko nie przyplątało się jakieś "ałła" po drodze to damy rade.

[justmario]

Yafoo wielkie graty !!! Przeczytałem Twojego bloga od dechy do dechy od strzału i z zapartym tchem; yesteś wielki .
Zrzucenie w tak krótkim czasie 30kg i zrobienie 45 minut na dychę to supertruperextrema; powinni zacząć o Tobie książki pisać .
Jesteś dla mnie przykładem tego, że można, że wystarczy trochę chęci i trochę wyrzeczeń.
Będę tu zaglądał. Spoko się czyta.

[Yafoo]

I dobrze to ująłeś "trochę chęci i trochę wyrzeczeń" - naprawde nic więcej, reszta to sama przyjemność.

[Ciawaraz]

Gratuluje wyniku , jedna mąka uwaga odrazu po polmaratonie zrobiłeś 10 km rozbiwgania w tempie 5:30?? Moim zdaniem złe robisz powinieneś dać odpocząć organizmowi jesli rozbieganie to jakies recovery tempo 6:00, nawet 6:30 i nie 10 km a 5 góra , ja robiłem podobnie jak ty po startach dzień przerwy i dalej trening to prowadzi do kontuzji( własnie jedna lecze) organizm potrzebuje regeneracji to własnie podczas niej organizm robi postępy treningowe

[mimik]

gratsy!