Bogil - komentarze

[mimik]

Isolate?

Ja teraz biegam w zwykłym podkoszulku i na to zwykła, cieniutka wiatrówka.. Idealnie

[Bogil]

Tak też biegałem zazwyczaj ale nie potrzebnie przekombinowałem

Cóż może sie zaadaptuje bardziej do wysokich temperatur których tak bardzo nie lubi mój organizm :P

[mimik]

EDIT: Absolutny numer jeden jezeli chodzi o kawałki przy których biegam: http://www.youtube.com/watch?v=ozV_vWXZgZY

stary ale jary kawałek DnB

[Raul7]

Ja też jeszcze na krótko... jedynie czasem ubieram opaske na uszy jak wieje.. Bogil widać ciepłolubny

[Raul7]

AAAAAAaaaaa czyli będziesz! w Kraku! ok to ja też na 100% będę.

[Alexia]

Ja chyba też się wybiorę . O ile tak wcześnie wstanę .

Bogil, trzymaj się nie choruj!

[justmario]

Przykurcz, o którym wspominasz to, ani chybi, efekt sobotniej gonitwy po stadionie . Znam ten ból, miałem to samo, na szczęście już przeszło, ale byłbym nałgał okrutnie, gdybym powiedział, że nic już mi nie jest . Dalej ciągnie tu i tam
Na szczęście sobota nieopodal i wszystko się znowu rozbiega (poprzez tzw. silny bodziec treningowy Krzyśka)

[Bogil]

Chyba rozmasowałem;). W następną sobotę niestety nie mogę wpaść do stadion,a bodziec treningowy faktycznie był mocny następnym razem nie będę się starał ścigać z Raulem :P

[Ciawaraz]

Małpa to nie takie podziemie:))) choć nie lubię jego stylu( krzycz do mikrofonu podobnie jak PIH ) to kawałek a raczej promo ok;)) ja często słucham przed biegiem tego kawałka a zwłaszcza przed zawodami;)
http://www.youtube.com/watch?v=t33ZHkS1 ... ata_player
Najlepszy fragment 1:50:)

[Bogil]

Małpa to nie takie podziemie:))) choć nie lubię jego stylu( krzycz do mikrofonu podobnie jak PIH ) to kawałek a raczej promo ok;)) ja często słucham przed biegiem tego kawałka a zwłaszcza przed zawodami;)
http://www.youtube.com/watch?v=t33ZHkS1 ... ata_player
Najlepszy fragment 1:50:)

No, nie złe. Drumy i Dubstepy, w ogóle dobrze pasują do biegania. Oczywiście tego szybszego
Dla mnie na treningowe easy jednak trochę za szybkie.

[mimik]

Myślałem , że będzie więcej problemów z treningiem opartym na HR, ale przeliczniki tempa i tętna w kalkulatorze bieganie.pl są trafne dla mojego przypadku.

Nieprawda!

[Bogil]

Dla VDOT 42 dla mnie:
85.7% 165 00:05:02 21.1 k
87.7% 168 00:04:56 15 k
89.7% 172 00:04:48 10 k

Dlaczego nie prawda! Tempo run dla mnie ma być teraz 4:55. Zawsze dobrze pobiegnięte treningi tempowe w przedziale 162 - 169 BPM się utrzymywałem, maksymalne tętno 173 BPM.
Wczoraj był podbieg także naturalne że tempo niższe, a tętno równie wysokie.

[justmario]

Choszczno to jakaś płaska okolica więc biegania będziesz pewnie miał pod dostatkiem
Widzę, że czasy wykręcasz coraz lepsze - do prędkości światła już niedaleko - te 45 min w Biegu Sylwestrowym pewnie złamiesz obojętnym kalafiorem
Sobotnie tempówki z tartanu na Groblach pewnie też Ci nie zaszkodzą

[Bogil]

Nie no 45 to może nie. Licze na 47 min. Nie zaszkodzą, tylko jeszcze gdzieś muszę zmieścić bieg długi.
Jutro dam znać co z sobotą.

[justmario]

Z sobotą nawet się nie wygłupiaj. Zabiorę Cię tak jak poprzednio ok.9:15