UGP - Grupa Ursynowska

[byn]

CZE


...słuchajcie biegamy we wtorek!?
Pozdrawiam
Dziękuję

[Nobbie]

[Nobbie]

Ibex, nie dokonalam jeszcze pomiarow... ostatnio ciagle biegam ze znajomymi....

[Ibex]

Nobbi....... POPRAW SIĘ :):)

Byn , ja NIE BIEGAM przez 2-3 tygodnie KOMPLETNIE. Jedynie będę sie pojawiał na sobotnie SBBP na lekkie truchtanie.......

[zula]

Ibex, jak zdrówko?
Byn: w związku z wczorajszą datą powinieneś przyjąć następujące cele: nigdy poniżej 30 vel 3:30 na dłuższych dystansach, czego Ci z całego serca życzę!
Pozdrawiam!

[Ibex]

Zula, zdrówko lepiej, dziękuje za lekarstwa, szczególnie za to, które pozwala mi spać w nocy. Powoli dochodzę do siebie. Mam przed sobą perspektywę zupełnego luzu, więc łatwiej jest mi znieść chorobę.

[Nobbie]

A co Ci dolega?

[piro20]

Ma coś z głową i nogami... Jak zawsze zresztą

[Pedro]

Ponieważ czerwiec ma stać pod zankiem zawodów na 10 km warto rozważyć propozycję biegu im. Kusocińskiego w Ożarowie 5 czerwca (dobra zaprawa przed 8, nie ma wpisowego)
Ja jestem zainteresowany
Piro, Byn?
Ibex odpoczywa, a Bracior zajęty.
Może i Zula się skusi.

Pozdr

[piro20]

Ja MUSZĘ przez trzy tygodnie wypoczywać - z testów wynikło, że jestem przetrenowany i jedyne, co mi można, to lekka jazda rowerem i pływanie. Nawet sexu nie mogę uprawiać... A więc z bólem serca muszę zrezygnować z Ożarowa, a także chyba i z Kabat. zobaczymy.
A Ty Pedro jak się czujesz po Łodzi? Zula była dumna z Twojej nowej życiówki?

[Ibex]

Seks jest bardzo wskazany...... rozluźnia mieśnie..... itp itd... Więc Piro nie tłumacz się przetrenowaniem!!

Nobbi, po prostu się przeziębiłem. Tak troche dziwnie bo nie mialem temperatury ale kaszlałem.

[Pedro]

W poniedziałek troche czułem bieg, we wtorek tak jakbym nie biegł.
Bez przesady z tą życiówką. Już dawno powinna być lepsza. Ostatnio analizując Łódź doszedłem do wniosku, że nie chciałem tam pobiec szybko (może podświadomie bałem się kryzysu). Ostatnie okrążenie jak kretyn biegłem z 0,5 l Powerade w ręku (upiłem tylko 3 łyki) bo postanowiłem, że napije sie na mecie. Zresztą liczby mówią same za siebie - tętno średnie 158, maksymalne na finiszu 173. Wg szacowań powinno być 167 i 180.
Ja robie rergenerację pewnie pod koniec czerwca i pierwszy tydzień lipca.
Pozdr

[Nobbie]

Aaaa, jak tylko przeziebienie to w porzadku... balam sie, ze jakas kontuzja....

Zrobilam sobie anlize stylu biegania (filmowali mnie na biezni i biegalam po specjalnych matach) i wyszlo, ze mam nieodpowiednie buty !

[Nobbie]

Amoze to spisek marketingowy  - abym kupila nowe buty? :)))

[Ibex]

Nobbi musze przyznać, że różnorodne badania chyba sa potrzebne. My mieliśmy ostatnio test Żołądzia i ciekawe wyniki nam wyszły..... czasmi trzeba zaufac nauce.

Pedro ja biegłem na sr tętnie 153!! Biegłem baaardzo wolno, ale..... mam pewne wnioski i je trzeba wykorzystać.