DOM - komentarze
Moderator: infernal
- kapan
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 891
- Rejestracja: 01 paź 2007, 18:24
- Życiówka na 10k: 38:51
- Życiówka w maratonie: 2:59:29
Gratulacje Dominika, jak Ty to robisz?
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
gratulacje, dałaś czadu ![uśmiech :-)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :-)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
muszę to przemyśleć, widzę pewne perspektywy na poprawę życiówekDominika w wywiadzie powiedziała, a nie pisze:można biegać szybciej niż przed ciążą...
gratulacje!
mastering the art of losing. even more.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6518
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Dom - gratulacje - super
!
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
- DOM
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2101
- Rejestracja: 11 kwie 2008, 07:13
- Życiówka na 10k: 34:27
- Życiówka w maratonie: 2:36:045
- Lokalizacja: Warszawa
Po raz pierwszy jestem pod wrażeniem... kalkulatora biegowego... wpisuję się w obliczenia ![zdziwienie :orany:](./images/smilies/icon_eek.gif)
![zdziwienie :orany:](./images/smilies/icon_eek.gif)
- strasb
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4779
- Rejestracja: 01 sie 2010, 11:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lozanna
Serdeczne gratulacje, jak dla mnie prędkość iście kosmiczna. Z przyjemnością śledzę bloga takiej super biegającej mamy.
- DOM
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2101
- Rejestracja: 11 kwie 2008, 07:13
- Życiówka na 10k: 34:27
- Życiówka w maratonie: 2:36:045
- Lokalizacja: Warszawa
Dziękuję wszystkim za miłe słowa ![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Chyba powolutku pora przygotowywać się do nowego sezonu
I wyznaczyć jakieś cele...
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Chyba powolutku pora przygotowywać się do nowego sezonu
![:sss:](./images/smilies/sss.gif)
I wyznaczyć jakieś cele...
- PiotrekMarysin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1143
- Rejestracja: 21 lip 2006, 13:15
Dominika, masz jeszcze szansę na 2 nowe kabackie życiówki, a jak jeszcze chwilę pociągniesz, to masz życiówkę na ateście w BN ...
No i wypracowana szybkość będzie dobrą podstawą na przyszły sezon.
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
No i wypracowana szybkość będzie dobrą podstawą na przyszły sezon.
[url=http://team.entre.pl]ENTRE.PL TEAM[/url]
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6518
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
A dzięki, dzięki i wzajemnie - ja w tym zapadającym zmroku nawet Ciebie nie poznałam - ale zaskoczeniePozdrowienia Beato- wyglądałaś na jeszcze bardziej zamyśloną ode mnie...
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
Rzeczywiście, błądziłam gdzieś daleko, daleko - jak zwykle - i gdyby nie Ty, pewnie bym zupełnie zapomniała, gdzie jestem
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
Nawet chwilę później pomyślałam, że mogłam z Tobą pobiec w drugą stronę, ale miałam już z 14km na koncie, a do bazy jeszcze 4 ... nie ma co przeginać.
Fajnie wyglądałaś w tej - trochę niebiegowej
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
No to do następnego razu
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 527
- Rejestracja: 30 gru 2008, 15:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Konst
Jak to nie ma gdzie teraz startowac. Oto kilka przykladow z Warszawy w najblizszych tygodniach:
9.10 - Siekierki - 10km - GP
16.10 - Kabaty - 10km - GP
17.10 - Kepa Potocka - 10km - Bieg Pileckiego
23.10 - Stara Milosna - 7 i 42,195 - Maraton w Starej Milosnej
24.10 - Park Skaryszewski - 10km - Praska Dycha
11.11 - Centrum - 10km - Bieg Niepodleglosci
To tylko przyklady. jest w czym wybierac!
9.10 - Siekierki - 10km - GP
16.10 - Kabaty - 10km - GP
17.10 - Kepa Potocka - 10km - Bieg Pileckiego
23.10 - Stara Milosna - 7 i 42,195 - Maraton w Starej Milosnej
24.10 - Park Skaryszewski - 10km - Praska Dycha
11.11 - Centrum - 10km - Bieg Niepodleglosci
To tylko przyklady. jest w czym wybierac!
- DOM
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2101
- Rejestracja: 11 kwie 2008, 07:13
- Życiówka na 10k: 34:27
- Życiówka w maratonie: 2:36:045
- Lokalizacja: Warszawa
Siekierek nie lubię ![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
16-17 mam zajęcia i chrzest córeczki mojego brata.
A potem zobaczymy...Jak będę miała wolny weekend to 7 w Starej Miłosnej i Praska Dycha.
A jak nie- trudno. Odpoczniemy.
Ta czapka...
innej nie mogłam znaleźć...
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
16-17 mam zajęcia i chrzest córeczki mojego brata.
A potem zobaczymy...Jak będę miała wolny weekend to 7 w Starej Miłosnej i Praska Dycha.
A jak nie- trudno. Odpoczniemy.
Ta czapka...
![neutral :zero:](./images/smilies/icon_neutral.gif)
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6518
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Czapka fajna
- zawsze to jaka odmiana, nie tylko wszystko biegowe i biegowe, do znudzenia
.
Pozazdrościć regeneracji - ja po mojej niedzielnej, szybkiej - jak na mnie - dyszce ślady czuję do dziś - tu coś ciągnie, tam coś kłuje. A najbardziej dokuczają ... biodra i pośladki
. Biegać mogę, z siedzeniem - gorzej
. Ech. Lata lecą, co zrobić.
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
Pozazdrościć regeneracji - ja po mojej niedzielnej, szybkiej - jak na mnie - dyszce ślady czuję do dziś - tu coś ciągnie, tam coś kłuje. A najbardziej dokuczają ... biodra i pośladki
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![ehh :lalala:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
- DOM
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2101
- Rejestracja: 11 kwie 2008, 07:13
- Życiówka na 10k: 34:27
- Życiówka w maratonie: 2:36:045
- Lokalizacja: Warszawa
Analizując i kombinując znajduję czas na następujące starty:
Praska Dycha (i życiówka)
Bieg Niepodległości (i znowu życiówka)
Bełchatowska Piętnastka (kolejny rekord)
- to oczywiście pobożne życzenia, ale może się uda.
Tymczasem zaczynam już trenować do wiosennego maratonu![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
Praska Dycha (i życiówka)
Bieg Niepodległości (i znowu życiówka)
Bełchatowska Piętnastka (kolejny rekord)
- to oczywiście pobożne życzenia, ale może się uda.
Tymczasem zaczynam już trenować do wiosennego maratonu
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)