Dzidka - jeszcze trochę cię pomęczęDzidka pisze:Jeśli stawiasz stopę najpierw zewnętrzną krawędzią, to jest to supinacja. Ogólnie rzecz biorąc.
Taki link znalazłam: http://www.biegajznami.nsk.pl/nasze_stopy.htm
Osobiście nie polecam butów zbyt naszpikowanych nowinkami. Wystarczy z dobrą amortyzacją pięty. No i oczywiście muszą dobrze leżeć na stopie. Jeśli np. nie trzymają pięty i myślisz, że po paru treningach się ułożą do stopy, to błąd. Taki but odrazu odstaw na półkę!
A co do Asicsów.... no cóż..... znam parę osób, które już nigdy ich nie kupią.
na początek radziłbym ci kupić najtańsze - dlaczego? ponieważ na nich przetestujesz jaką masz stopę.mszary pisze:no właśnie, kompletnie się nie znam na tych butach.
Jakie dobrać? Jak sprawdzić w jakim zakresie moja stopa jest pronująca. Zakładam, że pronująca bo czuję że najpierw stawiam zewnętrzną część pięty i zewnętrzną część śródstopia (nie wiem czy dobrze to opisałem).
Czy Kalenji to dobre buty?
Zawsze mi się wydawało że najlepsze buty do biegania to robi asics - jeśli tak to jakich modeli szukać?
dzięki za kolejnę radęmisfit pisze:na początek radziłbym ci kupić najtańsze - dlaczego? ponieważ na nich przetestujesz jaką masz stopę.mszary pisze:no właśnie, kompletnie się nie znam na tych butach.
Jakie dobrać? Jak sprawdzić w jakim zakresie moja stopa jest pronująca. Zakładam, że pronująca bo czuję że najpierw stawiam zewnętrzną część pięty i zewnętrzną część śródstopia (nie wiem czy dobrze to opisałem).
Czy Kalenji to dobre buty?
Zawsze mi się wydawało że najlepsze buty do biegania to robi asics - jeśli tak to jakich modeli szukać?
opiszę ci swój przypadek.
mam stopę normalną (neutral) nie mam platfusa, buty w których chodzę wycieram na podeszwie neutralnie (bez odchyłek ani w jedną ani w drugą stronę) - zatem pierwszy mój zakup to były buty dla neutrali NB692 - stosunkowo tanie i mocne. Po ok. 500km zauważyłem że od środa wyciera się w nich materiał po wewnętrznej stronie buta (ta wyściółka materiałowa) - zignorowałem to i kupiłem następne buty neutral, tym razem NB1063 - full wypas. No i tu się dopiero zaczęło! Po 400km buty były już wykoślawione na pięcie do środka, zresztą jak biegłem to czułem, że pięta "zapada" mi się do wewnątrz!
Dopiero w tej drugiej parze stwierdziłem, że jestem pronatorem, a dokładniej to sklepienie mam normalne, chodzę normalnie lub nawet ciut supinuję, a podczas biegu ewidentnie pięta leci do środka. Zatem była pora na następne buty - wybór padł na Saucony Hurricane - wybór trafiony w 100% żadnych dolegliwości, pięta jest trzymana, a but mocny i "bardzo mi pasujący"
Widzisz zatem, że nikiedy trzeba sporo poeksperymentować samemu zanim dobierze się odpowiednie obuwie
idealna stronka, wszystko wyjaśnia. Kiedy zaznaczam typ nawierzchni po której biegam, to nawet nie pyta o rodzaj stopy, tylko od razu wskazuje buty. Co innego jak zaznaczam drogę - wtedy ma znaczenie to jaką mam stopę.misfit pisze:tu masz dobór zrobiony przez NIKE: http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/ni ... ear_finder
na którymś etapie jest fajny filmik instruktarzowy pokazujący że można mieć normalne sklepienie, ale być np. pronatorem.
http://www.newbalancesklep.pl/obuwie/ko ... 100bk.html
