Mazowiecki Park Krajobrazowy

Awatar użytkownika
Renata
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 677
Rejestracja: 08 paź 2007, 17:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Spoko Przemek, pewnie jest na urlopie i tu nie zagląda.
A tak w ogóle, to prawda jest taka, że nie samym bieganiem człowiek żyje i pewnie jak zauważyliście, w każdym szanującym się portalu, czy czasopiśmie dla biegaczy znajdują się artykuły, wywiady i inne opowiadania o innych formach aktywności. Zachęca się zatem aby wplatać w treningi stricte biegowe także rower i pływanie, a zimą np. narty biegowe. Czyli ruszamy się z duchem czasu i najnowszymi zaleceniami :). Stosujemy zatem trening uzupełniający, a że każda dyscyplina ma swoje odrębne stroje, gadżety i sprzęt to siłą rzeczy rozmowy o nich. Ale żeby nie było: wczoraj biegałam nad Wisłą i Wałem Miedzeszyńskim. Przyjemnie było, nie za gorąco, tak w sam raz. I sporo biegaczy pozdrowiło mnie po drodze.

A jak tam Przemku z Twoimi aktywnościami? Urlopujesz się już nadmorsko? Co słychać oprócz szumu fal?
Pozdrawiam,
Renata
http://renataidarek.blogspot.com/
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Przemek_Docent
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 180
Rejestracja: 24 wrz 2009, 13:15
Życiówka na 10k: 00:45:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Mi sie bardzo milo czyta o rowerze - sam uprawiam, to znaczy tez wracam do tego po operacji :-)
Tu w Lazach na szczescie sa fajne lasy do kilkukilometrowego biegania - bieganie po plazy latem to dla mnie jeszcze hardcore... Dzis samopoczucie swietne po porannym 5-km dreptanku :-)
Pozdrowienia dla wszystkich biegajacych!
Pozdrówki
Przemek_Docent
Awatar użytkownika
Renata
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 677
Rejestracja: 08 paź 2007, 17:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zazdroszczę Ci Przemku tego morza, plaży, lasów i ciszy. W Warszawie co prawda ulice też są puste (wszyscy pojechali pewnie nad morze :hahaha: ), ale jednak to nie to samo. Najgorzej, że znów zrobiło się gorąco i jedyne co to można schować się w klimatyzowanym... centrum handlowym, albo pojechać na basen (woda ma 26-27 st., a powietrze 32).
Słyszałam, że Bałtyk w tych upałach ma 20 st. co jest ewenementem, bo zwykle miewa 16. Czy to prawda?
Pozdrawiam,
Renata
http://renataidarek.blogspot.com/
Awatar użytkownika
Przemek_Docent
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 180
Rejestracja: 24 wrz 2009, 13:15
Życiówka na 10k: 00:45:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Baltyk mial tu nawet 21-22, ale już się schłodzil... Od dwoch dni leje i temp. powietrza spadla do 18 st... :-D wiec i woda zimniejsza.
Poranek - ulewa, wiatr, 18 st. C - ponad 6 km po szosie... Tylko "my" rozumiemy, dlaczego mialem przez caly dystans banana na twarzy... :hahaha: "Oni" - nie. Moze mysla, ze walczymy ze soba i wlasnymi slabosciami, wychodzac na trening w taka pogode... A to nieprawda - my to po prostu lubimy i sprawia nam to przyjemnosc :-D
Mam nadzieje, ze i w Warszawie troszke sie schlodzilo?...
Pozdrówki
Przemek_Docent
Awatar użytkownika
PiotrekMarysin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1143
Rejestracja: 21 lip 2006, 13:15

Nieprzeczytany post

Ja też się urlopowałem i moja aktywność forumowa spadła prawie do 0, a widzę, że forum kwitnie.
Takie piękne wycieczki robicie, że aż żal na urlop wyjeżdżać... ;)
Niestety mój urlop nie służył treningowi i moje plany znowu się pokrzyżowały. Mam nadzieję, że już teraz będę mógł wrócić do normalnego regularnego treningu.

Przemku, super, że wróciłeś do biegania, tylko pamiętaj proszę o starym przysłowiu biegaczy : czasem mniej znaczy więcej, i niech ci się nogi trzymają mocno... ;)
Jacku, brykasz coś po Marysi, czy na urlopie?
[url=http://team.entre.pl]ENTRE.PL TEAM[/url]
Awatar użytkownika
Renata
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 677
Rejestracja: 08 paź 2007, 17:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nareszcie jest pogoda do biegania :hej: . Wczoraj aż nie wierzyłam, że zrobiło się tak chłodno (15 st.) i do tego ten deszcz, który zaczął się ulewą w nocy i utrzymał się z różną intensywnością przez większość dnia. Co prawda byliśmy z Darkiem na basenie, więc deszczu się nie baliśmy, ale powrót do domu biegiem jakoś nam nie wyszedł. W ogóle jakiś taki senny dzień był, nawet dwie kawy nie pomogły na ten niż :chrap: . Ale dziś to wypadałoby już pobiegać. Ktoś też planuje?
Pozdrawiam,
Renata
http://renataidarek.blogspot.com/
Awatar użytkownika
PiotrekMarysin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1143
Rejestracja: 21 lip 2006, 13:15

Nieprzeczytany post

Ja planuję ;)
[url=http://team.entre.pl]ENTRE.PL TEAM[/url]
Awatar użytkownika
Yogi!
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 369
Rejestracja: 06 sie 2008, 23:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mazowiecki Park Krajobrazowy

Nieprzeczytany post

Myślę, myślę...
O której, jak szybko?
Kto nie ma w głowie
Ten ma w nogach ;)
Awatar użytkownika
PiotrekMarysin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1143
Rejestracja: 21 lip 2006, 13:15

Nieprzeczytany post

Ja raczej szybko i nie w Marysi.
[url=http://team.entre.pl]ENTRE.PL TEAM[/url]
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

18:30 Marysia 15 km, wolno.
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
Yogi!
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 369
Rejestracja: 06 sie 2008, 23:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mazowiecki Park Krajobrazowy

Nieprzeczytany post

Nie dołączę jednak; Pobiegam dziś krócej i szybciej.
Kto nie ma w głowie
Ten ma w nogach ;)
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Pisząc wolno, myślałem o tempie 5:50-6:00

Powodzenia szybkobiegacze :-)
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
Renata
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 677
Rejestracja: 08 paź 2007, 17:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nie wiem jak Was, ale nas pod koniec pokropił dobrze deszcz. Musieliśmy zmykać szybko do domu, ale założenia wykonane :hej: .
Pozdrawiam,
Renata
http://renataidarek.blogspot.com/
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Biegaliśmy z najlepszym trenerem pływania w Warszawie. Szkoda Yogi, że nie dołączyłeś do nas, miałbyś na pewno kilka wspólnych tematów z naszym gościem.
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
Renata
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 677
Rejestracja: 08 paź 2007, 17:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

I poćwiczyłbyś nawroty koziołkowe przy szlabanie. To dopiero rozgrzewka :hejhej: .
Pozdrawiam,
Renata
http://renataidarek.blogspot.com/
ODPOWIEDZ