a są tu także początkujące biegaczki?

[Hania M]

Hej, jestem jestem

Treningi ok, mam wakacje, więc biegam bardziej regularnie, 3-4 razy w tyg po 6-7 km. Narazie staram się zejść poniżej 40 min na 6,5 km. Jak się to uda dodam kolejny km może dwa. Chciałabym dojść do 15-20 ale nie żebym się wlokła 3 godz

Zdecydowanie jest za gorąco jak dla mnie, więc biegam o 6.00 rano ale to i tak cieplutko... No i chyba ludzie na wsi się przyzwyczaili do mojego widoku. Ale dzis stwierdziłam, że powinnam mieś pseudonim "biegający z psami", bo wszystkie wiejskie psy się do mnie po drodze przyłączają, zabawnie to wygląda...

A co u Was?
buziaki

[women]

Hania M "biegająca z psami" dawno się tak nie uśmiałam. U mnie psy cywilizowane - na smyczy. Wieś wsi nierówna.

Zazdroszczę treningów. U mnie przymusowa przerwa plus temperatury. W tym tygodniu tylko 7 km, cieniutko.
Najważniejsze, że mój starszy synek przestał sobie z mamusi żarty stroić i wysiadł po 2 km .

[agnieszka83]

świetnie women;) Synek mamusi nie dorównuje:)

Haniu, może w Twojej wsi nie tylko psy wezmą z Ciebie przykład i z czasem też ludzie zaczną z Tobą biegać:) A psy macie tam bardzo mądre, wiedzą, że bieganie w dobrym towarzystwie to samo zdrowie:)

Ja biegam cały czas regularnie 3 razy w tygodniu po ok 12km.. wczoraj zajęło mi to 76min, a chciałabym zmieścić się w 70min;) Biegam z rana, ok godz 5-6tej, a i tak jest niesamowicie gorąco.

[HARMONIA 79]

a ja biegam od marca 2009 gdzieś średnio 50 km łącznie w tygodniu- zazwyczaj 2 dni i 1 dzień przerwy w różnych porach dnia i w różnych warunkach i uważam się za amatorkę,ponieważ jeszcze nie odważyłam się nawet na półmaraton - dojrzewam do tego cały czas..chociaż bardzo konsekwentnie czynie me bieganie.Myślę nawet czasem,że lepsza satysfakcja z takiego biegania - sama dla siebie ale też już mam taką świadomość,że chciałabym się sprawdzić i nawet jeśli się odważę będę się czuła amatorką - żeby potem móc wyniki poprawiać.Teraz np mam uraz stawu skokowego i żeby było"wesoło" nie skręciłam go podczas biegu,ale wychodząc ze sklepu.
PORAŻKA:-(

[Hania M]

Hej, dziś przebiegłam moje pierwsze 10 km zajęło mi to aż 82 minuty! No czas beznadzieja, ale dziś chciałam tylko je przebiec, czasem teraz się będę zajmowała.... Ale jestem z siebie dumna!!!! No i stwierdziłam , że było rewelacyjnie tak długo biec bez zatrzymania.... Normalnie radość życia...

[mirek87]

Hehe gratulacje i życzę kolejnych sukcesów

[LadyE]

ja rowniez przylaczam sie do gratulacji
nie wiem dziewczyny jak Wy dajecie rade w te upaly. moj organizm protestuje.
podobno najwiecej ludzi zaczyna biegac wlasnie teraz ... ja sie zastanawiam nad tym jak tu nie poddac sie i nie zrobic sobie przerwy na czas lipca i sierpnia. cofam sie :/
nawet kiedy nie biegam snuje sie jak cien w poszukiwaniu powietrza ...

[agnieszka83]

Gratuluję Haniu:) Wielkie brawa dla Ciebie;)

Harmonia, życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia.. i mam nadzieje, że wkrótce odważysz się na udział w jakiś zawodach:)

LadyE najlepiej się teraz biega z rana. W ciągu dnia nie ma mowy, a wieczorem przynajmniej mi po tak upalnym dniu to się już nic nie chce.

A teraz się pochwalę, że w poniedziałek udało mi się przebiec moją trasę (ok 12 km) w 70min:) (zazwyczaj zajmuje mi to ok 75-80min) widocznie miałam wtedy dobry dzień:)))

[women]

Haniu, moje gratulacje. Czas nie ma znaczenia i myślę, że na razie najważniejsze jest pokonywanie własnych granic np. 10km - jeszcze niedawno niemożliwe.

Agnieszka zaskakujesz wytrwałością. Jak wczoraj truchtałam swoje "12", to myślałam o Twoim planie 150km. Skoro Ty 150 to ja może chociaż 100 w lipcu dam radę, o ile mój staw skokowy pozwoli.

Jestem zdziwiona, że po latach stara kontuzja daje się we znaki. Buciki z amortyzacją niestety nie pomagają. Chyba trzeba będzie dobrać obuwie na komputerku, bo ta jedna noga jakaś felerna. Test "mokrej stopy" zawiódł.

[agnieszka83]

No ja na razie w lipcu przebiegłam ok 116km, do końca zostały mi jeszcze 4 treningi, więc powinnam do 150km dobić:)

Women Tobie szwankuje staw skokowy, a mi chyba ścięgno podkolanowe (tył nogi, to miejsce w którym noga się zgina)..

[Hania M]

Dzięki dziewczyny za wsparcie!!!! Cieszę się, że udało mi się... Bez Was byłoby to niemożliwe, motywujecie mnie do pracy nad sobą. Dzieki

[agnieszka83]

128km/150km do końca lipca zostały mi jeszcze 3 treningi po 12km:)))

[kingasa]

hejo
mam 15 lat i biegam od roku. przygotowuję się do biegów na 800m czy 1500m...
Fajna sprawa to bieganie.
Co do zaczepek-jeszcze nigdy mi się coś takiego nie zdażyło. Były tylko miłe słowa typu: dajesz! albo: Biegaj, biegaj:) Dlatego się dziwię, że piszecie o takich przypadkach...
Co do sportów: <Musicie spróbować badmintona i jazdy na rowerze!>
Badmintona trenowałam przez 8 lat, ale mi się klun rozsypał. Zaczęłam biegać i jeździć na kolarce, za względu na tatę który robi to bez przerwy. Także zgadzam się z 17-koleżanką z tego forum, nie ma to jak wysportowani ojcowie:D
Mój też robi wszystko naraz: bieganie, kolarstwo, piłka mnożna, badminton.........oszaleć można.
A co do tych koni, to ja bym bardziej zwyjkły sport polecała:) po koniach masz krzywe nogi i rzecwiście śmierdzą:))

[kingasa]

tam wyżej to napisałam, że mi się klub* rozsypał:]

[mirek87]

To maszeruje i biegnij na zmianę, więcej szybkiego marszu mniej truchtu na początek i tak z każdym treningiem zwiększaj trucht kosztem marszu