Trening podczas deszczu

[Monika Szymanska]

Fakt nie da sie trenowac wydajnie biegajac zawsze z kims chyba ze ta druga osoba ma podobny poziom wytrenowania. Wowczas mozecie razem planowac treningi. Ja na ogol biegam ze swoim chlopakiem raz gora dwa razy w tyg ale wtedy nie ma mowy o np WB3, w gre wchodza tylko truchty badz przebiezki max do 12 km w przeciwnym razie reszte dnia bedzie lezal w lozku.

Ale sa inne sporty ktore lubimy uprawiac razem (spinning, plywanie) i w ktorych obecnosc drugiej osoby jest wrecz wskazana jak np wspinaczka. Moze i nie jestem ekspertem w dziedzinie joggingu ale tez ''troche'' tych km przebiegam i uwazam ze mozna biegac sprawniej jezeli cwiczy sie rowniez inne partie miesni (np chodzac odczasu do czasu na basen badz regularnie cwiczac na silowni). Zreszta o rownowadze, proporcjach ciala i ich wplywie na technike biegu pisze Skarzynski w swojej ksiazce pt '' Biegiem przez zycie''

Ponadto fajnie jak twoja druga polowka podziela twoja pasje do sportu.
W ciagu dnia nie zawsze jest kiedy porozmawiac zwlaszcza gdy jedno z was pracuje w inny miescie i musi dojezdzac 1h w jedna strone. Poranny jogging moze wowczas zastapic pogawedke podczas np obiadu

[lieft]

Masz dużo racji Moniko w tym, co napisałaś.
Szkoda, że nie zawsze partner może uprawiać sport lub w ogóle się nim interesuje.
Naturalnie w niektórych sportach, ba, nawet w wyjściach na szlaki turystyczne, nie powinno się teoretycznie być samemu, bo w razie złamania, itp może być nieciekawie.
Pozdrawiam serdecznie.

[hohla187]

Wiele razy zdarzało mi sie biegac w deszczu i jedyne co przeszkadza przy intensywnych opadach to zalewanie sprzętu i woda w oczach ,ale jest to fajny sposób na orzeźwienie,i tak wracam mokra z treningu i tak

chm.....mokry podkoszulek :uuusmiech: gdzie biegasz? że tak skromnie zapytam?

że tak skromnie odpowiem... zazwyczaj w deszczu nakładam kurteczkę przeciwdeszczową(chyba ze to ciepły letni deszcz) więc nici z podkoszulka

[Szura]

Haha, no ja się zastanawiałam skąd się przypałętał adorator jak biegałam w deszczu, dopiero w domu pomyślałam, że zimny deszcz + cienki t-shirt + miękki stanik - to musiał być widok.

[lieft]

Haha, no ja się zastanawiałam skąd się przypałętał adorator jak biegałam w deszczu, dopiero w domu pomyślałam, że zimny deszcz + cienki t-shirt + miękki stanik - to musiał być widok.

chm....jeśli już, to miałby lepszy widok biegnąc za Tobą, niż z Tobą

[F@E]

Bieganie w deszczu to nie za dobry pomysł tym bardziej jak wieje.

[lieft]

Ja jestem na wyspach i nie wiem co to, ale naprawdę, tu mi nie przeszkadza deszcz gdy biegam, może inna wilgotność powietrza, poza tym generalnie powietrze jest czyste w trakcie deszczu, więc, jak ktoś ma problem z drogami oddechowymi, to polecam bieganie w mżawce, niekoniecznie w ulewie

[DOM]

Wszystko zależy od deszczu. Letni deszcz jest super. Ale już oberwanie chmury to groźna sprawa. Łatwo się przeziębić.
Lepiej czasami odpuścić, albo iść na basen czy fitness.

[joanna1012]

mi to nawet nie tak bardzo deszcz przeszkadza o ile nie jest to ulewa ale to że robi się momentalnie bardzo ślisko i można sobie nogę skręcić więc ja sobie odpuszczam bo deszcz to góra 2-3 dni bez treningu a skręcona noga to miesiąc

[Kraverka]

PADA (!) PADA (!) I PADA (!)
jak mam biegać wieczorem?
co na siebie zakładacie dziewczyny jak pada deszcz ??
pozd.
K.

[jass1978]

Co prawda nie jestem dziewczyną ale Ci podpowiem, że cokolwiek nie założysz to i tak będziesz mokra. Jeżeli nawet membrana w kurtce nie przepuści wody, to się spocisz.
Z własnego doświadczenia powiem Ci, że najgorzej jest wyjść z domu i zacząć. Po paru minutach już Ci będzie wszystko jedno.

[LadyE]

ja ostatnio troche odpuscilam ale mi z reguly deszcz nie przeszkadza. do dzis nie mialam czapeczki i tylko to mi w zasadzie przeszkadzalo - a tak glowa od razu nie jest mokra i w oczy nie chlupie wiec jest dobrze
ubieram sie jak na zwykly trening, tzn dzis przy 9 stopniach leginsy 3/4, bluza z dlugim (podobno to druga warstwa ale ja pod spod nie zakladam koszulki bo bym sie ugotowala) i jazda
dzis pierwszy raz biegalam w dlugich leg i musze przyznac ze o wiele przyjemniej kiedy i lydki nie sa zachlapane

[hohla187]

kurtka przeciwdeszczowa i tyle:)

[Adam Ko.]

kurtka przeciwdeszczowa i tyle:)

A nie gotujesz się pod nią? Ja już wolę być mokry od deszczu. W sumie bieganie jak pada, ale jeszcze nie leje, jest całkiem przyjemne.

[tulipek]

Jestem bardzo początkująca i obawiam się że deszcz podczas treningu potrafi skutecznie zdemotywować
Do tej pory, na szczęście jeszcze mi się nie trafiło żadne oberwanie chmury