a są tu także początkujące biegaczki?

[_kinga_]

Kasiu, wydaje mi się, że całkiem nieźle jak na początek. Pozazdrościć ambicji i kondycji na starcie Ja zaczynałam od 1 min biegu i 4 marszu i byłam zmęczona po 6 seriach
Życzę wytrwałości, bo nawet taki mały sukcesik jak przebiegnięcie 30 min bez przerwy potrafi ucieszyć i zmotywować człowieka.

[Aniad1312]

Kasia, gratuluję Jak sobie przypomnę moje pierwsze biegi i to odliczanie, kiedy skończą się 2 minuty biegu i zacznie marsz...)) Zobaczysz, już za niedługo będziesz w stanie biec dłuuuugo, bez zatrzymywania się.

[agnieszka83]

Witajcie:)
Ja zaczęłam 19 maja, początkowo 3min biegu i 2min marszu po 5 seriach (25min) miałam dosyć;)
Teraz po 3 tygodniach biegam bez przerwy (3 x tyg) po 50/55min i robię w tym czasie ok 7,5/8km:)

[Aniad1312]

Agnieszka 83, super uczucie, prawda?

[LadyE]

Witajcie:)
Ja zaczęłam 19 maja, początkowo 3min biegu i 2min marszu po 5 seriach (25min) miałam dosyć;)
Teraz po 3 tygodniach biegam bez przerwy (3 x tyg) po 50/55min i robię w tym czasie ok 7,5/8km:)

moim zdaniem bardzo szybki postep
tylko pogratulowac

[agnieszka83]

O tak super uczucie:))) Już po tygodniu jak przebiegłam 4km bez przerwy w ciągu 35min to byłam z siebie taka dumna;) a jak teraz widzę dalsze postępy to tym bardziej się motywuje:)

W tą niedzielę 13-go biegnę w Luzinie (koło Wejherowa) bieg na 5km, to będzie mój pierwszy bieg:)))

[Bru]

O tak super uczucie:))) Już po tygodniu jak przebiegłam 4km bez przerwy w ciągu 35min to byłam z siebie taka dumna;) a jak teraz widzę dalsze postępy to tym bardziej się motywuje:)

W tą niedzielę 13-go biegnę w Luzinie (koło Wejherowa) bieg na 5km, to będzie mój pierwszy bieg:)))

Trzymamy mocno kciuki

[Hania M]

Hej. Witam wszystkich

Ja zaczęłam biegać w maju, po diecie (wcześniej na diecie pływałam) zaczęłam wracać do normalnego jedzenia i wymyśliłam sobie, że bieganie będzie dobrym sposobem na utrzymanie nowej wagi. Dodam, że w ciągu 5 lat schudłam z 100 do 60 kg.

Ale nie spodziewałam się, że bieganie tak mnie wciągnie, już nie tylko o wagę idzie, ale taką mam frajdę z biegania, że chyba nie odpuszczę już nigdy.

Jeszcze moje rezultaty nie są zachwycające, potrafię biec ok 40-45 mim.
Teraz zaczęłam zwracać uwagę również na dystans, no zobaczymy jak to będzie... Dziś przebiegłam 5 km!!! Jaka byłam dumna!!!!

Pozdrawiam wszystkich

[kuxa]

witam, ja również początkująca... a nawet mniej niż początkująca, gdyż narazie zaczynam od marszu.... biegać niestety nie mogę jeszcze, za słaba kondycja, więc narazie żeby się rozruszać będę marszować...
przedwczoraj 30 min z mężusiem połaziłam wczoraj godzinę z koleżanką i uzbierało się juz 8.5km
próbowałam wczoraj "podbiec" juz jak do domu zmierzałam.... ale po 10 sek poprostu wysiadłam...
alebędę dalej próbować...

głównie zależy mi na kondycji, i nie ukrywam że na poprawie figury

ps. Haniu, wlasnie na RunLogu cię widziałam i sie zastanawiałam skąd avatar kojarzę...
bywasz może na Vitalii?

[Hania M]

kuxa! jaki wirtualny świat jest mały! No pewnie, że byłam na Vitalii (jak byłam na diecie)

Fajnie, że jesteś, z biegiem będzie coraz lepiej. Ja również zaczynałam od marszu. Przez 2 miesiące chodziłam pieszo do pracy (40 min w jedną stronę). Potem dopiero zdecydowałam się na bieganie, co ja mówię - truchtanie. Ale zobaczysz z każdym dniem będzie lepiej, tylko się nie poddawaj!

Pozdrawiam i czekam na wieści!

[kuxa]

wlasnie sobie wlazłam na ambicje... grzebaniem w necie...
http://run.samsung.pl/
w godzine marszem zdążę...
bo nie wiem czy 11 dni na przygotowanie zeby szybciej "podreptać" to nie za mało....
ale kurcze.... strasznie mnie kusiiiiii

[Hania M]

Niezły pomysł, nawet jeśli połowę trasy przemaszerujesz, to myślę, że warto.

[Adam Klein]

bo nie wiem czy 11 dni na przygotowanie zeby szybciej "podreptać" to nie za mało....

Przeczytaj to, może coś pomoże:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=1791

[kuxa]

nie bardzo wiem czy link jest formą pomocy, czy sprowadzenia mnie na ziemię
ale dziękuję bardzo,.... napewno wypróbuje to "szuranie"bo tak normalnie biegać ni huhu jeszcze nie moge.....

[kuxa]

mnie niestety męczy... nie jestem w stanie nawet truchtać powolutku...moze to kwestia astmy, nie wiem, leki biorę, więc nie powinnam miec z tym problemu ale mam....gardło mi sie zaciska i robi mi sie słabo....
jakiś dziwny przypadek jestem