Wątek Grupy Trójmiejskiej nr 50

[krzysiekk]

Cześć.

Biegło nas czterech. Pierwszy raz pobiegł z nami Mateusz. Byli też Kazig po Lionie, Mariusz i ja. Na początku mocne oblodzenie, na szczęście pętelka wokół doliny była lepiej przygotowana. Złapaliśmy trochę słońca i wszystko wskazuje na to, że w tym sezonie będziemy biegać jak Kenijczycy.

[kledzik]

Quote: from Masiulis on 6:01 pm on Mar. 12, 2004
Friend czy Ty aby nie za szybko pomykasz na codzien?
199 i srednie 169?!

odczyt jest ok?

Masiulis ma racje. Zajezdzisz sie chlopie. Nie powniennes przekraczac 150 sk/min. Do 170 zblizaj sie jedynie na ostrych podbiegach, przyspieszeniach, itp. W zadnym wypadku nie mozesz miec takiego sredniego tempa.

kledzik

[czajek]

witam!
czytam forum już od dłuższego czasu, więc w końcu sam postanowiłem dołączyć się do dyskusji. Chyba nadszedł czas aby dołączyć do jakiejś biegowej społeczności i dowiedzieć się czegoś od doświadczonej braci. Mieszkam 5 min od AWF więc sobotnie biegi z grupą chyba staną sie moją regułą. Niestety dla mnie 9 rano to na razie za wcześnie, ale liczę na zachęte z waszej strony . Obecnie biegam 3-4 razy w tygodniu, trasa albo AWF-jelitkowo-brzeźno i z powrotem, albo AWF-borodziej i z powrotem.

[Olek]

Quote: from czajek
Obecnie biegam 3-4 razy w tygodniu, trasa albo AWF-jelitkowo-brzeźno i z powrotem, albo AWF-borodziej i z powrotem.

AWF-Jelitkowo to spory kawałek przez miasto, ale ja też lubię czasami takie bardziej zróżnicowane trasy. Natomiast AWF - Borodziej- AWF to standartowa trasa biegów z Ratkowskim - trochę się tam nabiegaliśmy. Teraz w soboty lansujemy dol. Świemirowską.

A co do pory dnia to też uważam poranne bieganie za przegięcie, ale chyba jeszcze nigdy nie żałowałem, że się wybrałem pobiegać z grupą.  :)

[Friend]

Quote: from kledzik on 8:14 am on Mar. 14, 2004

Quote: from Masiulis on 6:01 pm on Mar. 12, 2004
Friend czy Ty aby nie za szybko pomykasz na codzien?
199 i srednie 169?!

odczyt jest ok?

Masiulis ma racje. Zajezdzisz sie chlopie. Nie powniennes przekraczac 150 sk/min. Do 170 zblizaj sie jedynie na ostrych podbiegach, przyspieszeniach, itp. W zadnym wypadku nie mozesz miec takiego sredniego tempa.

kledzik

Co mam robić, stać w miejscu ?

[Masiulis]

Friend - wolniej biegac!

[DaB]

Niedzielny sklad - Adam, Czesiek i DaB. W zwiazku z katastrofalna pogoda po szybkiej naradzie zdecydowalismy sie ewakuowac z TPK i podjechalismy nad morze. W tempie 5:00 - 5:30/km pobieglismy 20km alejka. Deszcz padal przez caly czas i pod koniec treningu czulem jak po plecach plynie strumyczek deszczowki.
Friend - Kledzik i Masiulis maja slusznosc, musisz biegac wolniej, duzo wolniej.
Czajek - witamy serdecznie. Wpadaj na biegi grupowe - byc moze dobra wiadomoscia dla Ciebie bedzie to, ze spotykamy sie nie o 9:00 tylko o 9:15 zawsze to kwadrans snu wiecej.

A na koniec wiadomosc dla GMMN (Grupowych Milosnikow Muzyki Nieradiowej) - jestem ciezko uzalezniony od muzyki Dave Douglasa z plyty "Charm of the night sky". Chce ktos posmakowac tej uzywki?

[Friend]

Quote: from Masiulis on 9:21 am on Mar. 15, 2004
Friend - wolniej biegac!

Wolniej juz sie nie da !
Mam 6.10/km

[MariusZ_]

Da się!
Pozdrawiam.

[Friend]

Quote: from MariusZ on 10:22 am on Mar. 15, 2004
Da się!
Pozdrawiam.

Zobaczymy !

[Olek]

Quote: from DaB
Chce ktos posmakowac tej uzywki?

No ja chcę!!!

[krzysiekk]

Quote: from Friend on 9:33 am on Mar. 15, 2004

Quote: from Masiulis on 9:21 am on Mar. 15, 2004
Friend - wolniej biegac!

Wolniej juz sie nie da !
Mam 6.10/km

To jesteś cienki bolek, bo ja potrafię biec grubo powyżej 7min/km.

(Edited by krzysiekk at 1:22 pm on Mar. 15, 2004)

[krzysiekk]

Quote: from czajek on 9:39 pm on Mar. 14, 2004
witam!
czytam forum już od dłuższego czasu, więc w końcu sam postanowiłem dołączyć się do dyskusji. Chyba nadszedł czas aby dołączyć do jakiejś biegowej społeczności i dowiedzieć się czegoś od doświadczonej braci. Mieszkam 5 min od AWF więc sobotnie biegi z grupą chyba staną sie moją regułą. Niestety dla mnie 9 rano to na razie za wcześnie, ale liczę na zachęte z waszej strony . Obecnie biegam 3-4 razy w tygodniu, trasa albo AWF-jelitkowo-brzeźno i z powrotem, albo AWF-borodziej i z powrotem.

Cześć.
Jeżeli za wcześniej możesz się dołączyć do nas około 9:45 ewentualnie o 10:00 przy "Dębie Esperantystów".

[kledzik]

Quote: from krzysiekk on 1:09 pm on Mar. 15, 2004

Quote: from Friend on 9:33 am on Mar. 15, 2004

Quote: from Masiulis on 9:21 am on Mar. 15, 2004
Friend - wolniej biegac!

Wolniej juz sie nie da !
Mam 6.10/km

To jesteś cienki bolek, bo ja potrafię biec grubo powyżej 7min/km.

(Edited by krzysiekk at 1:22 pm on Mar. 15, 2004)

Krzysiekk ma racje. Ja przez pierwszy rok mojej przygody z bieganiem mialem srednia predkosc 6.20-6.30 min/km acz nierzadko biegalem i 7 min/km. To wcale nie jest latwe. Byc moze nawet trudniejsze od pedzenia przed siebie jak szalony. Nie ma jednak innej drogi aby miec w przyszlosci wyniki.

kledzik

[krzysztofbaran]

Witam,

Kto ma ochote pobiegac w srode wieczorem okolo 18-19? trasa Sopot- Brzezno- Sopot, tak jak biegalismy z Panem Ratkowskim. Moze uda sie wrocic do tych wieczornych biegow, moze sam mistrz by sie pojawil?
Panownie kto chetny, piszcie, lub wysylajcie do mnie smsy 605 64 14 64.
Jutro jestem caly czas pod mailem lub gg 1308362
pozdrawiam!