No to do boju. :)

[czery]

Witam,

Chciałem przywitać się ze wszystkimi użytkownikami forum bieganie.pl,
mam nadzieję, że za jakiś czas będę biegał tak jak Wy, ale na razie...
trzymajcie kciuki!

PS W tym tygodniu zacząłem, jak na razie przebiegłem ponad 15 km, lepsze to niż nic...

[mimik]

Trzymamy kciuki!

Powiedz coś więcej o swoim bieganiu.. Podziel się z innymi swoimi doświadczeniami..

[td0]

Witam,

Chciałem przywitać się ze wszystkimi użytkownikami forum bieganie.pl,
mam nadzieję, że za jakiś czas będę biegał tak jak Wy, ale na razie...
trzymajcie kciuki!

PS W tym tygodniu zacząłem, jak na razie przebiegłem ponad 15 km, lepsze to niż nic...

A te 15 km to przebiegłeś tak na jeden raz? Czy może podczas pięciu biegań rozłożonych w ciągu ostatnich dwóch tygodni? hi, hi

[Depesz]

Pewnie chodzi o dystans całkowity ale od czegoś trzeba zacząć, prawda?

[czery]

Coś o moim bieganiu...
Doświadczenia mam zerowe, pewnego razu przeglądałem sobie po prostu
kolejne strony i przypadkiem natrafiłem na bieganie.pl, trochę poczytałem,
coś mnie tchnęło i postanowiłem, że trzeba trochę odmienić swoje życie.
No, a tak serio to powód jest bardziej prozaiczny, chciałbym trochę schudnąć,
nabrać kondycji, bo 19 lat i oponka to nie jest dobry duet.

A te 15 km przebiegłem w ciągu trzech dni, każdego dnia po 5 km...
było bardzo ciężko, płuca wyplute, a na drugi dzień zakwasy...

Trzymajcie mocno kciuki, a może kiedyś spotkamy się na jakichś zawodach, czy innej trasie.

[LadyE]

na zakwasy najlepszy zimny strumien wody, najlepiej zaraz po bieganiu na jeszcze rozgrzane miesnie, u mnie dziala chyba ze to lubisz ...

trzymam za Ciebie kciuki!

[czery]

Taaak, uwielbiam zakwasy...

Dzięki, może to podziała, w poniedziałek wypróbuję tą 'morsową' metodę.

[td0]

5 km w bierwszym biegu to bardzo dobry wynik jak na statystycznego Polaka.

[AREX]

Jako poczatkujacy tez sie zgodze ze 5km to naprawde dobry wynik.. bedzie pewnie ze 30-40 minut ciaglego biegu a sporej ilosci osob zajmuje kilka tygodni dojscie do tego punktu.. Inna sprawa ze zaczynajac z wiekiem o 20 lat wiekszym na pewno wszystko przychodzi nam trudniej

Co nie zmienia faktu ze punkt wyjsciowy masz calkiem niezly.....

[czery]

Dzisiaj było ponad 7 kilometrów na stadionowej bieżni, nawet pod koniec sobie przyśpieszyłem, jest coraz lepiej...

[Depesz]

Super Tylko pamiętaj, żebyś zbyt szybko dystansu nie zwiększał.

[czery]

Ok, wezmę to sobie do serca, ale... 10k za miesiąc musi być, MUSI! : )