Mistrzostwa Polski na 10000m Sosnowiec 2 maja
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
- fotman
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1738
- Rejestracja: 25 wrz 2008, 15:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdańsk
Tytuł tematu trochę mylący.
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
fotman pisze:Tytuł tematu trochę mylący.
Dlaczego?
- fotman
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1738
- Rejestracja: 25 wrz 2008, 15:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdańsk
Dobrze, że są tytuły wpisów, bo inaczej rzeczywiście coś jakby nie-halo ze mną...
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
- Remus
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1470
- Rejestracja: 04 kwie 2007, 20:06
- Życiówka na 10k: 30:28
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Adam może nie wiedzieć, bo ja dodałem jedno zero
Co do zawodów, ja będę kibicował wszystkim
Co do zawodów, ja będę kibicował wszystkim
- wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Ciekaw jestem jak pojdzie Nagorowi.
Jak na moje wyczucie , za mocno ciagnal treningowo.
Ja bym rozbil caly pobyt na klka cykli , z wyraznymi interwalami odpoczynkowymi ( np wycieczki rowerowe lub kilka dni luznego truchtu .
Mysle ze wypadnie grubo ponizej mozliwoci , bez szansy uprzeniego przetarcia startowego , na krotszych dystansach.
Przekonamy sie wkrotce.
Jak na moje wyczucie , za mocno ciagnal treningowo.
Ja bym rozbil caly pobyt na klka cykli , z wyraznymi interwalami odpoczynkowymi ( np wycieczki rowerowe lub kilka dni luznego truchtu .
Mysle ze wypadnie grubo ponizej mozliwoci , bez szansy uprzeniego przetarcia startowego , na krotszych dystansach.
Przekonamy sie wkrotce.
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4205
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Stawiam na Michała Smalca
A i Nagorowi dobrze życzę, niech złamie te cholerne 30 minut
A i Nagorowi dobrze życzę, niech złamie te cholerne 30 minut
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Ja nie będę oryginalny, stawiam na Marcina Chabowskiego. Będzie jak się okazuje międzynarodowa obsada: Włochy, Irlandia, Rumunia, Czechy. Z Włoch ma być Daniele Muecci (28:08)
-
- Wyga
- Posty: 68
- Rejestracja: 15 mar 2009, 16:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
- Kontakt:
Ja również obstawiam zwycięstwo Marcina Chabowskiego i minimum na ME: jak będzie bieg, to Marcin poleci koło 28:20. Pozostałych medalistów to obstawiam: Arkadiusza Gardzielewskiego i Radka Kłeczka. Oprócz tych panów bariere 29 minut złamie: Tomek Szymkowiak i Michał Smalec. Liczę, że sporo osób porobi życiówki! Myśle, że spokojnie będzie grupa kilku osób na wynik 29:30.
Ja osobiście będe się starał rozmienić 30 minut
Pozdrawiam
Ja osobiście będe się starał rozmienić 30 minut
Pozdrawiam
Nazywam się Kamil Kędzierski
"Jeśli paść to przynajmniej po walce..."
"Jeśli paść to przynajmniej po walce..."
-
- Wyga
- Posty: 113
- Rejestracja: 27 lut 2008, 07:45
- Życiówka na 10k: 31:47;39
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Połaniec/Kłoda
1.Marcin Chabowski
2.Arek Gardzielewski
3.Tomek Szymkowiak
4.Łukasz Parszczyński
5.Michał Smalec
6.Radek Kłeczek
2.Arek Gardzielewski
3.Tomek Szymkowiak
4.Łukasz Parszczyński
5.Michał Smalec
6.Radek Kłeczek
Damian Noga
1500m-3:58:19
3000m-8:36:63
5000m-15:17:00
10 000m-31:47:39
10km-31:03
Półmaraton-1:09:30
1500m-3:58:19
3000m-8:36:63
5000m-15:17:00
10 000m-31:47:39
10km-31:03
Półmaraton-1:09:30
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Uśmiechajcie się do mediów - nie wszystkich was mamy dobrze sfotografowanych.
A nawet jeśli wiecie, że zdjęcia kogoś z was nie ma w naszej bazie - to śmiało podchodźcie i mówcie.
A nawet jeśli wiecie, że zdjęcia kogoś z was nie ma w naszej bazie - to śmiało podchodźcie i mówcie.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 02 maja 2009, 07:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: z PODLASIA
Moim skromnym zdaniem będzie dwóch zawodników walczących o złoty medal, Michał Smalec i Marcin Chabowski a trzeci będzie Tomasz Szymkowiak ewentualnie Arkadiusz Gardzielewski.