Analizowałem taki filmik z YouTube w wykonaniu Powella

A siła, to ze sztangą robiłem ją, ale z powodu lekkiej kontuzji pleców przerwałem na około 3-4 tygodnie. Ale, teraz wracam już i 2-3 razy w tygodniu będzie sztanga. Ale oczywiście regularnie robiłem siłę biegową

Ale właśnie to jest trochę trafiona uwaga, bo raz te odpuszczone treningi ze sztangą, dwa moja szczupłą sylwetka (68kg przy 186cm) i nie czuje tak wielkiej mocy. Miałem tłumaczone, że mam tak oooooosto wyrwać!!! Na razie nie czuje aby tak było

No i porównywałem czasy itp i na razie w stosunku do pozycji stojącej to niewiele lepiej jest więc muszę trenować te starty :>
Co do oceny, to chodzi mi o takie elementy, jak pierwsze kroki, moment uniesienia głowy, sylwetka itp. Po prostu ocenić i wytknąć wszelkie błędy jakie mam, bo na pewno mam
