Mazowiecki Park Krajobrazowy

[Kazig]

sześć kilometrów ;/

[PiotrekMarysin]

Ja z Renią wczoraj 17 z hakiem. Teoretycznie to był duathlon, ale przejechałem na rowerze może z 400 m. Reszta, to pchanie roweru.
A wieczorem widziałem Gerarda jak trenował na uliczkach Olszynki...

[henley]

Wczoraj 5km, dzisiaj 10km. Wczoraj trasy w Marysi tragiczne (zapadajacy się śnieg a pod nim woda). Dzisiaj już znacznie lepiej bo w nocy był przymrozek . Jestem bardzo za... nocnymi przymrozkami!!!

[darek284]

Dzisiaj Gerard trenował w Parku Skaryszewskim, mieliśmy to szczęście spotkać się i wspólnie pobiegać. Spodziewaliśmy się "trudnego" podłoża w Marysi i dlatego wybraliśmy "łatwe" podłoże w PS. A pogoda dzisiaj była piękna, z drzew pozłaziły wiewiórki, a ptaków widzieliśmy całe mnóstwo. Idzie chyba wiosna.

Czternaście kilometrów i sześćset metrów w jedną godzinę i dwadzieścia cztery minuty biegu ciągłego. Jestem z tego dystansu i czasu bardzo zadowolony.

[Kazig]

50km na rowerze, na głównych dość sucho, na pobocznych tragicznie

[Renata]

Szczęściarz z Ciebie Kazig. My z Piotrkiem na tej baardzo pobocznej młocińskiej pętli tak się uchetaliśmy z tym rowerem u boku. W ogóle ten duathlon nam się nie udał. Była za to wielka siła biegowa na nogi i na ręce. Dziś nie miałam siły już biegać nawet na głównej alei w parku - czarny asfalt i nawet dziur specjalnie nie było, bo wypełnione piachem sypanym przez całą zimę . To chyba już koniec tego sypania.

[Kazig]

spoko 3 razy dostałem taką salwą z boku, że trochę zmieniłem zdanie, na temat tej "idealnej pogody na rozpoczęcie sezonu"
no i w domu pierwsze co zrobiłem to odkręciłem kaloryfery

[PiotrekMarysin]

Ale tegoroczny debiut na szosie masz już za sobą...
Ja pewnie nieprędko się skuszę. Jak przestanie być tak ślisko, to może do lasu pojadę.
Narciarze, wykorzystujcie być może ostatnie okazje do pobiegówkowania w tym roku !

Tradycyjne pytanie poniedziałkowe: czy jutro o 20 ktoś się wybiera pod szlaban?

[Gerard]

A wieczorem widziałem Gerarda jak trenował na uliczkach Olszynki...

Kurcze, człowiek nigdzie schować się nie może! A jak to się stało, że ja Ciebie nie widziałem? Taki szybki byłeś?

Dzisiaj Gerard trenował w Parku Skaryszewskim, mieliśmy to szczęście spotkać się i wspólnie pobiegać.

Potwierdzam. Faktycznie czas bardzo miło upłynął, nie wiedzieć kiedy. A twarda nawierzchnia pod stopami spowodowała, że w zakładanym czasie treningu wyszło kilka kilometrów więcej niż było w planach

[henley]

Tradycyjne pytanie poniedziałkowe: czy jutro o 20 ktoś się wybiera pod szlaban?

Jestem jutro o 20.00 .

[PiotrekMarysin]

A wieczorem widziałem Gerarda jak trenował na uliczkach Olszynki...

Kurcze, człowiek nigdzie schować się nie może! A jak to się stało, że ja Ciebie nie widziałem? Taki szybki byłeś?

No byłem, bo jechałem samochodem .

Jestem jutro o 20.00 .

Super, to jesteśmy umówieni.

[Kazig]

dziś rano znów sześć kilometrów

[Renata]

KaziG, tyle masz biegnąc do pracy?

Ja dziś szukałam miejsca na podbiegi. Wyskoczyłam z ciepłego łóżka i przebiegłam się najpierw w deszczu po osiedlowych uliczkach. Dotarłam do Trasy Siekierkowskiej, a tam gdzie była jeszcze jesienią z czerwonej kostki ułożona piękna ścieżka rowerowa, dziś leży grubą warstwą biały śnieg, trochę już miejscami mocno udeptany, a trochę już rozwodniony. Boczkiem, boczkiem i znów wróciłam na osiedle. Dobiegłam do Wału Miedzeszyńskiego i myślę sobie, że będzie lepiej. A gdzie tam, kawałek (jakieś 80 m dojścia do przystanku autobusowego uprzątnięte, a dalej znów śnieg i ślisko. No to podbiegiwałam na tych wolnych 80 m jakieś kilkanaście razy i zła wróciłam do domu. Ech, nieprędko na rowerze uda mi się dojechać do pracy. Moja trasa nie nadaje się do niczego.

A jak warunki w lesie? Nie było ślisko i mokro?

Zapisaliśmy się z Darkiem na Żądło Szerszenia. Dzwonił do mnie Szerszeń (znaczy się Org), bo coś pokręciłam z kat. wiekową w formularzu rejestracyjnym i zapowiedział, że na razie na południu Polski też nie można rowerować.

[PiotrekMarysin]

W lesie warunki idealne do wytrzymałości siłowej. W zasadzie, to główne ścieżki ubite na beton, ale nie śliskie, bo przez odwilż bieżnik może łapać śnieg.
Co prawda mokro było, bo w kilkunastu miejscach w nieckach pod śniegiem zebrała się woda i nogi tam nurkowały do dna kałuży, ale dało się wytrzymać.
1,5 kółeczka zaliczone w, jak zwykle miłym, towarzystwie i na miłych pogawędkach minęło.

A co do rowerowania, to nie nastawiam się, że wkrótce pojeżdżę po szosie. W sumie trenażer się musi zamortyzować...

[Renata]

Dzięki Piotrek za zwięzły raporcik.

To jakby co pamiętajcie, że są jeszcze inne przyjemne sposoby na poprawę kondycji. I okazuje się, że wskazane dla nas "kręgosłupowców", co nie jest bez znaczenia.