B&B - komentarze

[Beauty&Beast]

Ja też mam nadzieję, że wyjdzie.
Dzisiaj ledwo się zmusiłam do wyjścia, ale jakoś wyszło
Jutro bieżnia pod dachem. Będzie szybko

[Beauty&Beast]

Moze i przez chwilę było szybko, ale za to krotko. Jakiegoś dola mam dzisiaj

[Adam Klein]

Ania - jednak parę słów muszę powiedzieć - robisz naprawdę ciężki trening.

Wiele, naprawdę wiele razy rozmawiając z zawodnikami nie jestem przekonany, że wiedzą po co to robią (skipy, bo wieloskoki to zrozumiałe).
Michał Bernardelli powiedział, że po to, żeby się zmęczyć.
Ja nie jestem, pewien czy Ty potrzebujesz takiego zmęczenia - to jest bardzo trudny trening.
I następnego dnia bieg ciagły - to znaczy że trenujesz u kogoś kto robi z Tobą klasyczny, polski trening wyczynowy.
Ty wg mnie nie możesz znieść takiego treningu - Twój trener może tego nie wiedzieć bo ma doświadczenia tylko bądź z wyczynu bądź z pracy z mocnymi amatorami.

Wszyscy amatorzy do pewnego poziomy są wg mnie w stanie znacznie się poprawić robiąc tylko trzy elementy:

długie wybiegania
biegi ciągłe lub długie interwały w prędkościach powiedzmy od II zakresu do startowej na 5k
przebieżki

Inne rodzaje "zmęczeń" - są albo stratą czasu albo elementem wpływającym na sportowe dołowanie zawodnika.

Ja Ci to mówię, jako amator, który lepiej rozumie problemy amatorów niż najlepszy wyczynowiec.

[jacdzi]

Podoba mi sie komentarz Adama, biegajmy robiac przebiezki(kilometry tlukac) no i dlugie wybiegania, pewnie podbiegi od czasu do czasu, a caly ten "madry i naukowy trening" zostawmy zawodowcom. W tym kontekscie moj plan treningowy sprowadzajacy sie do okreslenia ilosci treningow w tygodniu i ogolnego kilometrazu ma sens.

[00jan]

Uwazam, ze mimo braku treningu wyczynowego skipy sa ciekawa odskocznia od normalnego treningu.
A) np. 6x100 metrow intensywnego skipu podnosi kondycje, oczywiscie z przerwa w truchcie.
B) taki trening mozna polaczyc z sila biegowa + ogolno rozwojowka.

[Beauty&Beast]

Adam, może masz rację Ale głowy nie dam, bo wczoraj rozstroił mi się żołądek Stąd te przerwy były.
Dołek mnie złapał wcześniej, bo się okazało, że nie wiadomo, czy na tę Chomiczówkę ostatecznie dojadę (praca). A nawet jak dojadę, to ma być śnieg po kostki, więc nie ma się co spinać
No, ale. Zaraz się spróbuję zwlec do lasu, korzystając z domowego przedpoludnia. Dzisiaj ma być krosowo.

[russian, white russian]

8-10 km w tempie startowym na 10 km.
W tygodniu przedstartowym - 3x2 km (ale szybciej).

może to i lepiej, że te dziesięć, w tempie startowym na dziesięć, jednak nie poszło?

czy to w jakiś sposób wpływa na realizację treningu pt. " 3x2 km (ale szybciej)"?

zdrówko

[Beauty&Beast]

czy to w jakiś sposób wpływa na realizację treningu pt. " 3x2 km (ale szybciej)"?

Mam nadzieję, że nie.

[russian, white russian]

dobra, harda, polska szkoła.
podoba mi się.

zdrówko

[00jan]

To prawie co innego niz ja mam. Mozliwe ze dlatego iz dopiero 1 sezon za mna.

[jacdzi]

No to biegowo mielismy podobny dzien, ja tez zaliczylem 12km, tez w 1h10' tyle ze po plazy.

[kapan]

Aniu, ale na Chomiczówce się spotkamy?

[Beauty&Beast]

Mam nadzieję Będę się w każdym starała być

[jacdzi]

Kabaty w takim sniegu i bez nart biegowych w 57min to dobry wynik!
Jaka niespodzianke nam przygotuje aura na Chomiczowke???

[beata]

Ania - wyrazy uznania - ja (już) nie mam tyle samozaparcia i ten śnieg mnie pokonał. Moje krótkie odnóża zanadto grzęzną w zaspach. Wczoraj 11km, dziś może z 15. W sumie - 65/tydz.
No, ale kiedyś trzeba odpocząć - na takie dni ,jak teraz rezerwuję sobie coś, co nazywa się "roztrenowaniem", a biegam wtedy, kiedy biegać się da.

W kwestii WOŚP - odczucia podobne.
Krótko: obecnie brakuje już nie tyle sprzętu, nawet nie personelu, co systemu.
Bez systemu padnie wszystko, nie tylko lecznictwo i tysiące podobnych akcji nie pomoże tu nic.