To mnie się dwa razy udało.Też tak myślałem, ale Leszek jest bardzo rygorystyczny i powiedzial, że bez czołówki nie dopuszcza delikwenta do biegu![]()
SBBP
- dargch
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 783
- Rejestracja: 09 gru 2003, 14:45
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa, Bemowo
[i]poranne biegi nikomu nie zaszkodziły[/i]
- dargch
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 783
- Rejestracja: 09 gru 2003, 14:45
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa, Bemowo
W dniu dzisiejszym "łosiowały" trzy osoby: Leszek (nie spodziwałem się, że pojawi się dzisiaj po niedzielnym Kampinosie - chylę nisko czoła), Madach oraz piszący te słowa. Było mroźnie (-10 stopni) w związku z tym trasę przebiegliśmy żwawym ("odmulającym" jak to określił Leszek:)) tempem. Na pomoście nie zatrzymywaliśmy się gdyż był świeżo "zdeptany" licznymi, niezidentyfikowanymi śladami jakiegoś (chyba lekkiego) obuwia sportowego
co nie zachęciło nas do kontemplowania pięknych okoliczności przyrody uśpionego uroczyska. Na stadionie "doładowaliśmy" jeszcze do pełna płuca przebieżkami (5-6 okrążeń w proporcjach 200/200 - ta 6 to Madach'a w dodatku w tempie 3-20 na kilometr - chyba mróz załączył mu jakiś dodatkowy intercooler
) i kilkanaście minut po siódmej, po obowiązkowym zestawie "pogaduszkowo"-rozciągających ćwiczeń, zakończyliśmy trening.
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
[i]poranne biegi nikomu nie zaszkodziły[/i]
- piro20
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 488
- Rejestracja: 24 cze 2003, 17:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Natolin
- Kontakt:
Odłam Mokotowsko-Ursynowski w składzie Ibex, Barcior, Byn i Piro biegał jak zwykle swoją pętelkę. Razem z dobiegiem i powrotem spod Multikina wyszło 100 min. biegu. Tak jak wczoraj mówiłem, biegłem z rzeźnikami, bo jak wróciłem do domu i przejrzałem osiągi na polarze, to okazało się, że HRmax mam 228 ![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
- Leszek Gwiazdowski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 532
- Rejestracja: 15 gru 2002, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Polska
Ale za to z jaką gracją.
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
- piro20
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 488
- Rejestracja: 24 cze 2003, 17:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Natolin
- Kontakt:
Łosie są cwane, bo mają dziewczynę, która z nimi biega i w dodatku to Kierowniczka;) Ale my także w końcu sobie kogoś "przygruchamy" i będziemy biegać, mam nadzieję, z niemniejszą gracją i dodatkowo szybko!!!:)Quote: from Leszek Gwiazdowski on 11:14 am on Jan. 7, 2004
Ale za to z jaką gracją.
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
- Ojla
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2043
- Rejestracja: 24 gru 2002, 07:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:43:37
- Lokalizacja: Warszawa - Gocław
- Kontakt:
Zaglądałam w Wasz wątek. W końcu z Gocławia teraz nie jest już tak daleko. Niestety jak dla mnie za szybko (i jak na razie zbyt dużo) biegacie
.
Jola
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Jola
Pozdrawiam, Jola
- Kazig
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2518
- Rejestracja: 01 paź 2001, 11:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa Targówek
- Kontakt:
tam przedstawiciele, to będzie poważna inspekcja...wychwycimy wszelkie nieprawidłowości...
![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
- madach
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 331
- Rejestracja: 06 cze 2003, 12:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Czy wszyscy członkowie SBBP rozumieją co się święci? Po prostu obecność przy szlabanie obowiązkowa (tylko L-4 wystawione przez lekarza zwalnia z obowiązku). Nie ma tłumaczeń, że Kabaty, że żona nie pozwoliła, że się nie chce. Mus to mus!
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url] - frakcja "UMoczonych Łosi"
- Kazig
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2518
- Rejestracja: 01 paź 2001, 11:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa Targówek
- Kontakt:
Dzięki madach
- piro20
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 488
- Rejestracja: 24 cze 2003, 17:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa-Natolin
- Kontakt:
Cosik mi się wydaje, że kolega Madach do mnie pije!!!Quote: from madach on 1:35 pm on Jan. 7, 2004
Nie ma tłumaczeń, że Kabaty, że żona nie pozwoliła, że się nie chce.
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Choć to dopiero środa, już teraz deklaruję, że na pewno będę w sobotę pod szlabanem
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
(Edited by piro20 at 2:16 pm on Jan. 7, 2004)
[url=http://www.sbbp.pl][b]SBBP.PL[/b][/url]
- Kazig
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2518
- Rejestracja: 01 paź 2001, 11:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa Targówek
- Kontakt:
jusz "ostrze" buty ![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)