Adam Klein - komentarze

[gram]

" jak się lubi trening to czas go zmienić"Wydaje mi sie ,ze to cenna uwaga.
od siebie dodam coś chyba podobnego.Robię sobie wieczorkiem te brzuszki ,ćwiczenia rehabilitacyjne i pompki na stole.Jest to duży wysiłek ale jest przyjemnie.Zainspirowana własnym przypomnieniem o tych"męskich "pompkach,zaczęłam je wczoraj robić tak dla żartu bo chłop się z tych moich robionych na stole nabijał.Po zrobieniu trzech tak podskoczyło mi tętno,jakbym biegała z prędkością "ile fabryka dała"Zrobiłam jeszcze te dwie ale myślałam,ze mi serce wyleci.Dawno nie miałam takiego kopa.

[beata]

5 pomek, dziewczyna - to nieźle.

Ja nie wiem, co wy z tymi pompkami macie (że niby takie trudne).
Ja robię 25 normalnych, 5 razy to się na drążku podciągam.

Co do chudnięcia - bodziec, zawsze potrzebny jest bodziec - jak we wszystkim zresztą, gdzie oczekujemy jakiejś zmiany. Tylko czasem trudno dojść do tego, co tym bodźcem ma być.
Blog w pewnym sensie też jest bodźcem - pośrednim .

[beata]

ps. fajny przepis - ja gotuję podobnie - szybko i prosto, i też uważam, że marchewka czy inne warzywa nie są wcale trujące, gdy się nie dogotują.

[Adam Klein]

Ja robię 25 normalnych, 5 razy to się na drążku podciągam.

Beata !!
Muszę to kiedyś zobaczyć.

[gram]

Ja bym chciała zrobić(chociaż 10)

[Bagheera]

5 pomek, dziewczyna - to nieźle.

Ja nie wiem, co wy z tymi pompkami macie (że niby takie trudne).
Ja robię 25 normalnych, 5 razy to się na drążku podciągam.

5 razy na drążku? Beata z ciebie musi być niezła chudzina!! Przynajmniej Ja u siebie taką prawidłowość widzę - im jestem lżejsza tym więcej razu uda mi się dźwignąć w górę (czytaj całe 2 mój PB to 3 )

Adam powodzenia na 10 !!

[gram]

Co do chudnięcia - bodziec, zawsze potrzebny jest bodziec - jak we wszystkim zresztą, gdzie oczekujemy jakiejś zmiany. Tylko czasem trudno dojść do tego, co tym bodźcem ma być.
Blog w pewnym sensie też jest bodźcem - pośrednim :oczko: .

Beato moje wnioski są takie :jak przestaniesz chudnąć od jednego to poszukaj czegoś innego, czyli nowego bodźcaAle cały problem w tym,ze biegania nie da się rzucić kiedy się ta wielka przyjemnoścćposmakuje.czyli wniosek mój będzie brzmiał"Jak nie chudniesz od jednego to se dołóż coś innego).No i wychodzi na to,ze nic nowego nie wymyśliłam...

[beata]

5 razy na drążku? Beata z ciebie musi być niezła chudzina!! Przynajmniej Ja u siebie taką prawidłowość widzę - im jestem lżejsza tym więcej razu uda mi się dźwignąć w górę

No z tymi pięcioma troszkę może przesadziłam - dziś pełne trzy razy, do tego 25 pompek .

Fakt, ciężka nie jestem, ale tak naprawdę ważna jest siła - można być ciężkim i silnym (znam taką osobę - przy 80 kg wymyki i inne cuda na drążku facet robi, jakby był z papieru, no, ale był wioślarzem ...), a można być lekkim i słabym.

Co do pompek - przy pompkach ważne są nie tylko ręce, ale też cały grzbiet, brzuch - wszystko się spina ... Same ręce to bardziej przy podciąganiu się.

Adam, jak forma przed jutrzejszym sprawdzianem ?
Jakiś mały rozruch wypadałoby zrobić - ja już po .

[beata]

Zajrzałam do bloga i zauważyłam jedną pozytywną zmianę:

23 września, środa
Waga przestałem się narazie ważyć

Dieta
Nie wiem - chwilowo dieta nie ważna

Jestem podobnego zdania - jak za bardzo się na czymś skupiamy, to nic nam z tego nie wychodzi. Trochę luzu zawsze wskazane .

[Adam Klein]

Adam, jak forma przed jutrzejszym sprawdzianem ?
Jakiś mały rozruch wypadałoby zrobić

Nie wyszło, przed startem się rozruszam.

[Adam Klein]

Jakoś się muszę wytłumaczyć na wypadek porażki - ale jest 1:00 w nocy (poprzednia noc też nie przespana) a ja coś jeszcze muszę jeszcze zrobić a nad ranem wstać na start.

[beata]

Nie wyszło, przed startem się rozruszam.

No tak, a z wiadomy względów czasu na rozruszanie się "przed" wiele nie było ... Tak poza tym jednym wg mnie niedociągnięciem orgów, ok. Nawet trasa fajna, choć kręta.
Ja coś około 39.42.
A jak realizacja Twojego planu ?

[Adam Klein]

Jakoś poszło. 44:14, czyli pierwszy cel zrealizowany.

[kapan]

Gratulacje Adam, ja poruszałam się dzisiaj z dokładnie tą samą prędkością... tylko na 5km.

[Beauty&Beast]

Adam, gratulacje :D!!!

A komplementów bez pokrycia nie zwykłam wygłaszać Może po prostu zmienia Ci się sylwetka? Ja też mam problem z wagą, ważę niewiele mniej niż 3 lata temu jak zaczynałam biegać, ale ciuchy z tamtego czasu wiszą na mnie jak na wieszaku. I też mi co jakiś czas ludzie mówią, że chudnę w oczach - a waga stoi