Balbazuar - Komentarze

[Adam Klein]

Balbazuar - możesz objaśnić co to za trening robiłeś?

Trening:
15' Rozgrzewka
4x(10'+5') Interwały

Tzn jak długi i jak intensywny był odcinek biegowy i jak długa i jaka przerwa ?

[Balbazuar]

10 minut biegu jak dla mnie "intensywnego" - biegam bez pulsometru więc trudno okreslić. Tempo zawrotne nie jest, ale o rozmowie czy nawet mówieniu urywanymi zdaniami za bardzo nie ma mowy, a po trzeciej minucie biegu z nadzieją zaczynam spoglądać na zegarek
Następnie 5 minut szybkiego marszu
I tak cztery razy....

[PATATAJEC]

Hej! Posiłkujesz się jakimiś tabelami podczas zliczania przejedzonych kalorii? Chciałbym sobie podliczyć ile jem, ale perspektywa spisywania wszystkiego i siedzenia z kalkulatorem pół godziny mnie odstrasza... Może masz jakiś efektywny sposób na szybkie obliczenia?

[Balbazuar]

Wklepuje sobie na piechotkę do arkusza kalkulacyjnego. Początkowo było to dość nużące, ale szybko okazało się, że pozycje zaczynają się powtarzać i pozostało samo ctrl+c, ctrl+v

Pozdrawiam

[PATATAJEC]

Dzięki! Jednak w końcu muszę poznać Excela, a myślałem, że mi się upiecze

[PATATAJEC]

Powodzenia na jutrzejszym biegu!

[Balbazuar]

Dzięki, już za kilka godzin przekonam się co z tego wyjdzie

[OlekB]

Trzymamy kciuki, dieta twoja jest ~ok jak narazie

[PATATAJEC]

Great job soldier! Fajnie, że zdecydowałeś się pobiec zawody i udało się zmieścić (z nawiązką) w zakładanym czasie! Ja na 10 km bym się nie porwał, bo jeszcze nie przebiegłem nawet takiego dystansu ... Ale w przyszłym roku na 10 km biję 45 minut :D

[Balbazuar]

Hmm.. czy mi się przyśniło, czy z tego wątku zniknęła jedna odpowiedź?

Dzięki za ciepłe słowa.

Patatajec: Jestem ten sam rocznik, tego samego wzrostu, zaczynałem w czerwcu czyli tak samo jak Ty (gdyby nie to, że zrobiłeś sobie przerwę
Tyle tylko, że ja w porównaniu do Ciebie biegam obwieszony u pasa dwoma 5-kilogramowymi tobołkami. Talentem sportowym zdecydowanie nie jestem. Więc skoro ja dałem radę to i Ty dasz

Trening może i jest do dupy ale póki co przynosi oczekiwane efekty a całośc sprawia mi kupę radości. Postępy (i to jak na moje oczekiwania duże) są, kontuzji brak (odpukac). Jak postępów nie będzie to wtedy zaczne zastanawiac sie co dalej i jak.

A Dieta.. cóż. Po prostu wywaliłem śmieci, staram się jeśc więcej drobnych posiłków, wybierac produkty mało przetworzone i kończyc obzarstwo przed 19. I czego bym nie robił na pewno będzie to zdrowsze niż przed "dietą".

[Adam Klein]

Tak, zniknęła bo jej konsekwencją byłaby awantura włącznie ze słownictwem niecenzuralnym.

[maneater1]

Jak widać administrator tego forum ma umiejętność przewidywania przyszłości ( a przynajmniej tak mu się wydaje ).....

[cafe]

GRATULACJE !!!

Ja na razie kompletnie nie jestem gotowa aby pobiec półmaraton ...

A teraz czuję, że przez najbliższe trzy dni nie będę w stanie zejść po schodach....

http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I

[Foo]

Mistrz film :D moj bohater jest na koncu (moja ostatnia "kontuzja" - nigdy wiecej bawelnianych koszulek na mrozie)

[Balbazuar]

GRATULACJE !!!
Ja na razie kompletnie nie jestem gotowa aby pobiec półmaraton ...

Dzięki, szczerze mówiąc ja też nie do końca byłem pewien czy jestem gotowy.

A film, cóż.. samo życie, choć wdało się parę przekłamań Wejście po schodach nie stanowi aż takiego wyzwania - dużo gorzej jest ze schodzeniem. Mieszkam na czwartym piętrze więc po schodach schodzę... tyłem :> W międzyczasie muszę trzy razy zapalać światło.

nigdy wiecej bawelnianych koszulek na mrozie

E tam.. plastry czynią cuda. Plastry i jakieś prochy na sraczkę podstawą startu w maratonie/półmaratonie.

Pozdrawiam