Grubasy - tylko dla Was

[AgaTaterniczka]

To idziemy razem na trening

Do później

[Malgos]

Aga, dzięki za powitanie! Paweł, strasznie mi się marzy udział w biegu ulicznym, to chyba są fantastyczne emocje i adrenalina. Może w przyszłym roku? Chyba sporo jest takich biegów w Warszawie?

[gram]

ojoj zrobiłam sobie 25 min rozgrzewki no i spróbowałam tych 60 kroków wyszło mi z siedem razy.Matko jak mnie boli moje przedłużenia pleców.To całkiem coś innego niż zwykłe bieganie.No i jestem bardziej zmęczona.jak zaczynałam biegać tez tak było.

[AgaTaterniczka]

Ja też po bieganiu, brzuszkach i machaniu hantlami

gram nie przejmuj się...właśnie o to chodzi...te przebieżki robią szok organizmowi...tylko pamiętaj, by zbytnio się nie forsować, bo to nie o to chodzi. Spróbuj może trochę wolniej/słabiej. A jak samopoczucie po bieganiu? Uśmiechnięta buzia?

Paweł jak się biegało? Robiłeś przebieżki?

U mnie to wychodzi trochę przebieżek, trochę hiita....ale ważne, że czuję się ok i dosyć mi to pasuje

Kosteczka, Małgosia, jak po bieganiu?

[pawels72]

Ja dopiero po, bo biegamy na zmianę z małżonką przebieżki - sztuk 5, ale czas ciutkę gorszy niż poprzednio. Ogólnie 5km w 35:00min a całość 40minut. Jedyna radość dziś - mniejsze tętno o kilka bpm

[pusz73]

pawels72 w 5 minut zrobiłeś 5 przebieżek ? Czy ja czegoś nie zrozumiałem ?
Chyba rzeczywiście za szybko biegam albo jestem w tak fatalnej formie że potrzebuję około 2 minut żeby uspokoić serducho po przebieżce.

[AgaTaterniczka]

To pozostaje tylko Paweł pogratulować :]

[AgaTaterniczka]

pusz nie Paweł zrobił w sumie 5 przebieżek na całej długości trasy

[run]

gram nie przejmuj się...właśnie o to chodzi...te przebieżki robią szok organizmowi...

Oj robią, robią. Potrafią dać w kość

[ameise]

wszyskie muskulaty dla mnie wyglądaja podobnie.

lekarza ,wyszło,ze jestem anemiczna i taki był mój pierwszy wpis na tym forum.

Macie rację, zmyliło mnie tło, w powiększeniu widać, ze to nie to samo, sori,

Gram, a wiesz jaka jest ta Twoja anemia?
Bo wiesz, ja się odżywiam zdrowo itd, a wyszła u mnie anemia złośliwa, mój organizm nie wchłania wit. B12 z pożywienia, stąd anemia nie do wyleczenia ani jedzeniem, ani tabletkami - muszę mieć domięśniowe zastrzyki.
Przy ogólnych badaniach krwi to nie wyjdzie, musiałabyś zrobić sobie szczegółowe badania, z żelazem itd. Ja musiałam jeszcze mieć gastroskopię i coś tam z bilirubiną. Czekam jeszcze na jakieś badanie przeciwciał ANCA.

A lekarze mi wmawiali głodzenie się, bo takie mam wyniki krwi.

[AgaTaterniczka]

run niezłe są, no nie? Powiem szczerze, że o wiele bardziej mi pasują, niż stałe, niskie tempo. Wymęczą, ale satysfakcja gwarantowana :] (albo zwrot pieniędzy

[AgaTaterniczka]

ameise ojej...to naprawdę coś poważnego. Zastrzyki domięśniowe?! Współczuje....a brokuły, buraki, pomidory itp jesz?

[pawels72]

pusz nie Paweł zrobił w sumie 5 przebieżek na całej długości trasy

hehe no tak -dokładnie :D -biegłem sobie w sumie 40 minut - po minięciu trzeciego km robię przebieżki - znaczy znacznie przyspieszam ale nie na maxa - robię 100 kroków po rozpędzeniu się - to około 100m - i zwalniam do tempa takiego aby powrócić do pulsu sprzed przebieżki i tak parę razy.

[run]

run niezłe są, no nie? Powiem szczerze, że o wiele bardziej mi pasują, niż stałe, niskie tempo. Wymęczą, ale satysfakcja gwarantowana :] (albo zwrot pieniędzy

Ja robie interwały raz w tygodniu, bardzo krótkie, na czuja. Osobiście wolę tłuc kilometry i po rozciąganiu i prysznicu paść na łóżko bez siły. Wtedy jest dopiero statysfakcja :D

[AgaTaterniczka]

Satysfakcja jest....zwłaszcza, tak jak mówisz, jak padasz i nie masz sił nawet małym paluszkiem ruszyć :D

Powiedzcie mi jedno, bo zaczyna mnie to trochę martwić.
Nadejdzie zima-> śnieg, wcześniej ciemno itp. Wiadomo, to rozwiązujemy odpowiednim ubraniem i czołówką. Ale ja biegam po lesie, bo do miasta mi trochę za daleko (a wogóle w 100% wolę biegać mając kontakt z przyrodą, niż z betonem), więc w zimie będę miała problem. Śnieg min.po kolana, ciemno (w lesie... :/ ) no i tak sobie myślę, żeby mnie w tych ciemnościach jacyś "wilcy" nie zjedli. Biega ktoś Was po lesie i ma za sobą zimę?