"Debiutanci" po debiucie
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
bieg super ja miałem 1:15 full ludzi i pełno znajomych , ale z każdym udało się przynajmniej przywitać i zamienić pare zdań i wymienić znowu telefonami
jutro 15-20 km dla rozruchu i można zacząć ostatnie 3 tyg BPS do Wrocławia, w Wawie jednak też wystartuje jako pacemaker na dobiegnięcie w granicach 5 h mniej więcej, Warszawa też będzie ostatnim maratonem do Korony Maratonów polskich co będzię pięknym ukoronowaniem sezonu
Pozdrawiam
jutro 15-20 km dla rozruchu i można zacząć ostatnie 3 tyg BPS do Wrocławia, w Wawie jednak też wystartuje jako pacemaker na dobiegnięcie w granicach 5 h mniej więcej, Warszawa też będzie ostatnim maratonem do Korony Maratonów polskich co będzię pięknym ukoronowaniem sezonu
Pozdrawiam
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
- ssokolow
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
kurcze dla takiego zdjęcia z "prezesem" to warto było wystartować ... no u mnie niestety inne obowiązki ostatnio w ogóle wykluczają starty.. w tym tygodniu i tak udało mi się wyjść na trening 2 x... co przy ostatniej regularności jest sukcesem ;p
ech mizernie i miernie :/ no ale może znowu przyjdą lepsze czasy.. a póki co muszę się tym zadowolić.
ech mizernie i miernie :/ no ale może znowu przyjdą lepsze czasy.. a póki co muszę się tym zadowolić.
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
no kurczę! warto było biec na górę dla takiego zdjęcia!!!
ja niestety muszę zrobić kilka dni przerwy z powodu bólu piszczela, cholerstwo nie chce przestać boleć... mam nadzieję, że nie wpłynie to zbytnio na formę we Wrocławiu. Jak wsystko pójdzie dobrze, tzn. gdzieś tak do środy przestanie boleć to w przyszłą niedzielę planuję ostatnie długie wybieganie.
ja niestety muszę zrobić kilka dni przerwy z powodu bólu piszczela, cholerstwo nie chce przestać boleć... mam nadzieję, że nie wpłynie to zbytnio na formę we Wrocławiu. Jak wsystko pójdzie dobrze, tzn. gdzieś tak do środy przestanie boleć to w przyszłą niedzielę planuję ostatnie długie wybieganie.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Pomimo klapy organizacyjnej impreza udana. W takim doborowym towarzystwie to nawet na najgorszym biegu można się fajnie bawić, przynajmniej jest się z czego ponalewać. Co do trasy to bardzo wymagająca, można było się kapkę zmęczyć, ale pewnie za rok znowu się tam pojawię. Na zdjęciu z Naczelnym widać zresztą nasze dumne i uśmiechnięte twarze .
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
Bleez - zapomniałem podziękować za dowóz i odwóz, co teraz czynię!
co do klapy organizacyjnej - dziwi mnie to tym bardziej, że to był już IX bieg na Pilsko...
co do klapy organizacyjnej - dziwi mnie to tym bardziej, że to był już IX bieg na Pilsko...
- Bartess
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1338
- Rejestracja: 08 gru 2006, 10:30
- Życiówka na 10k: 999:99
- Życiówka w maratonie: 999:99
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Wrzuciłem fotki na Picasę. Pierwsze 5 moich, 5 kolejnych ze strony Salomona: fotki na Picasie.
Bleez gratulacje za najlepszy wynik naszego teamu. To już 2. raz - po osiągnięciu najlepszego wyniku na Żar spośród nas. Wyrastasz na naszego lidera biegów górskich .
Fotki też tu (po kliknięciu otwiera się większe w osobnym oknie):
Bleez, Grozza, Jacuś, Bartess.
O organizacji nie będę rozpisywał się kolejny raz - napisałem w ocenie biegu na MP. Może napiszę tylko tyle, że od strony organizacyjnej to był najgorzej zorganizowany bieg w jakim brałem udział. Na szczęście atmosfera była super przy znacznym Waszym udziale . Bleez dzięki za transport .
Bleez gratulacje za najlepszy wynik naszego teamu. To już 2. raz - po osiągnięciu najlepszego wyniku na Żar spośród nas. Wyrastasz na naszego lidera biegów górskich .
Fotki też tu (po kliknięciu otwiera się większe w osobnym oknie):
Bleez, Grozza, Jacuś, Bartess.
O organizacji nie będę rozpisywał się kolejny raz - napisałem w ocenie biegu na MP. Może napiszę tylko tyle, że od strony organizacyjnej to był najgorzej zorganizowany bieg w jakim brałem udział. Na szczęście atmosfera była super przy znacznym Waszym udziale . Bleez dzięki za transport .
- Jakub Osina
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 576
- Rejestracja: 08 maja 2008, 17:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świdnik
- Kontakt:
Gratulacje Panowie!
Ja biegam jak cyborg. 6-7 razy w tygodniu. Nie opuszczam treningów - chociaż może się to zmienić w nadchodzącym tygodniu, w którym planuję ostatnie długie wybieganie przed Warszawą.
Ja biegam jak cyborg. 6-7 razy w tygodniu. Nie opuszczam treningów - chociaż może się to zmienić w nadchodzącym tygodniu, w którym planuję ostatnie długie wybieganie przed Warszawą.
- jakub738
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1372
- Rejestracja: 12 gru 2008, 00:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kedzierzyn-kozle
Oj czytałem Wasze opinie o biegu na Pilsko wyglądało to tak jakby ten bieg miał się po prostu odbyć.Dobrze że każdy może wyrazić swoją opinie o zawodach,że jest taka możliwość a że jednemu "Panu" nie bardzo to się podobało to jego sprawa(ale on ma tak zawsze )Po zdjęciach widać że nieźle można było się zmęczyć,oj niezłe z was kozice górskie .
JO z maratonu warszawskiego wyniki są aktualizowane na żywo więc będę śledził Twoje poczynania i trzymał kciuki za wynik,powodzenia .
JO z maratonu warszawskiego wyniki są aktualizowane na żywo więc będę śledził Twoje poczynania i trzymał kciuki za wynik,powodzenia .
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Bartess - Ty to żeś poleciał z tekstem... "lidera biegów górskich" no Bartess Bartess proszę Cię....Bartess pisze: Bleez gratulacje za najlepszy wynik naszego teamu. To już 2. raz - po osiągnięciu najlepszego wyniku na Żar spośród nas. Wyrastasz na naszego lidera biegów górskich .
- Bartess
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1338
- Rejestracja: 08 gru 2006, 10:30
- Życiówka na 10k: 999:99
- Życiówka w maratonie: 999:99
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
No co Bleez - 2 starty naszej dużej grupy (w Żywcu startowaliśmy tylko we trzech) i 2 razy w górach byłeś najlepszy z nas .
Patrzę sobie też po wynikach Żaru i Pilska i widzę, że na Pilsku była chyba dużo silniejsza obsada (albo inaczej - słabsi zawodnicy z Żaru nie startowali na Pilsko). A dlaczego tak przypuszczam? No np. na Żarze Bleez był niemal w 1/3 stawki (miejsce 107/305 startujących), a mnie prawie udało się wskoczyć do 3. ćwiartki wyników (229/305 startujących). Z kolei na Pilsku najlepszy Bleez „tylko” otarł się o 1. połowę listy wyników (193/383 startujących), a ja zamykający naszą listę zająłem 330/383. Ciekawe jak dużo osób stanęło na starcie, a po prostu nie dało rady. Tak czy inaczej ja jestem zadowolony, było bardzo fajnie a co najważniejsze nie zdechłem .
Pozdro.
Patrzę sobie też po wynikach Żaru i Pilska i widzę, że na Pilsku była chyba dużo silniejsza obsada (albo inaczej - słabsi zawodnicy z Żaru nie startowali na Pilsko). A dlaczego tak przypuszczam? No np. na Żarze Bleez był niemal w 1/3 stawki (miejsce 107/305 startujących), a mnie prawie udało się wskoczyć do 3. ćwiartki wyników (229/305 startujących). Z kolei na Pilsku najlepszy Bleez „tylko” otarł się o 1. połowę listy wyników (193/383 startujących), a ja zamykający naszą listę zająłem 330/383. Ciekawe jak dużo osób stanęło na starcie, a po prostu nie dało rady. Tak czy inaczej ja jestem zadowolony, było bardzo fajnie a co najważniejsze nie zdechłem .
Pozdro.
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
okazuje się, że jazda na rowerze świetnie robi na bolący piszczel - dzisiaj już prawie przestało boleć, ale poczekam przynajmniej do piątku z bieganiem
- Jakub Osina
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 576
- Rejestracja: 08 maja 2008, 17:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świdnik
- Kontakt:
Ja dziś miałem mocarny trening. Taki, który porządnie daje w kość. Wyjątkowo rozpiszę:
3 km I zakres
+ 6 x 3min (tempo 4:00) / 2,5 min truchtu
+ 7 min truchtu
+ 6 x 2 min (tempo 3:50) / 2 min truchtu
+ 7 min truchtu
+ 6 x 1 min (tempo 3:35) / 1,5 min truchtu
+ 3 km
wyszło w sumie 22,7 km w 1,55 h.
Ponieważ przeżyłem, postanowiłem, że czas w końcu zapisać się na maraton, do którego przygotowuję się od 2 miesięcy więc wypełniłem i zapłaciłem. czekam na numer startowy - biegnę z 2 strefy, więc nie będzie trzeba specjalnie się przepychać mam nadzieję.
3 km I zakres
+ 6 x 3min (tempo 4:00) / 2,5 min truchtu
+ 7 min truchtu
+ 6 x 2 min (tempo 3:50) / 2 min truchtu
+ 7 min truchtu
+ 6 x 1 min (tempo 3:35) / 1,5 min truchtu
+ 3 km
wyszło w sumie 22,7 km w 1,55 h.
Ponieważ przeżyłem, postanowiłem, że czas w końcu zapisać się na maraton, do którego przygotowuję się od 2 miesięcy więc wypełniłem i zapłaciłem. czekam na numer startowy - biegnę z 2 strefy, więc nie będzie trzeba specjalnie się przepychać mam nadzieję.
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Jakubie Osina widać biegasz ostro ja już zapisałem się i na Wrocław i na Warszawę po nich 2 tyg roztrenowania i trzeba będzie ustalić plan i cele biegowe na przyszły sezon
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243