Bieganie, a oddawanie krwi

[darth]

Cześć,

Jak pewnie wielu z was oddaje honorowo krew co 3 miesiące. Chciałbym się zapytać tych którzy ją oddają, jaką przerwę robicie sobie pomiedzy oddaniem krwi, a treningiem? Ja ostatnio zrobiłem sobie godzinny bieg na drugi dzień i byłem po nim lekko wykończony.

Niestety zapomniałem się o to spytać lekarki na badaniu.

[m47!]

Podobno organizm wraca do normalnego stanu po 2-3 dniach,mimo to uważam że lekki trening nie zaszkodzi

[Friend]

Krew oddaje regularnie od 5 lat i nigdy nie mialem klopotów podczas treningów po oddaniu krwi.

[darth]

Ja zauważyłem, że to chyba jest to zależne od dnia, bo jak sobie przypominam czasem czulem się zupełnie dobrze, a czasem gorzej. Może akurat trafiłem na ten gorszy dzień

[Atlantyda]

Witam
Kiedyś po oddaniu krwi miałem do zrobienia dość ciężką pracę i pamiętam, że szybciej się męczyłem. A innym razem na drugi dzień po oddaniu, poszedłem w góry z dosyć ciężkim plecakiem. Pamiętam, że miałem wtedy niesamowity power. Jest jeszcze jedna sprawa. Jak byłem w wojsku, w desancie, to w przeciwieństwie do innych rodzajów wojska, tam nie propagowano krwiodawstwa i nie pamiętam aby ktokolwiek krew oddawał. Więc jednak coś może być na rzeczy i rozsądne byłoby powstrzymanie się w tym dniu od wyczerpującego treningu. Ustawodawca też przewidział za to dzień wolny od pracy.

[DaaD]

Krew oddawaj, w dniu przed lekkim treningiem lub przed dniem wolnym.
Ja po oddaniu krwi biegam OWB 1 w dowolnej ilości km.