pomocy! czy mi się uda? czekam na odpowiedzi ;)

[airda]

To moze ja zapytam - ile wazysz i jakiego jestes wzrostu?

[wykastrowany kot]

Nie uda ci się!

[Edda]

zdecydowanie coś jest w rodzaju aktywności. U mnie pożądane efekty dotyczące ud były wtedy, kiedy prym wiódł fitness (intensywne ćwiczenia na dolne partie ciała tbc, abt) i spinning, przy stosunkowo mniejszej dawce biegania

[k00ra]

wzrost 169 , 50 kg.
mimo, że z bmi wychodzi niedowaga to i tak mam spory tłuszcz na brzuchu i nieco na udach.
nie jest to mój wymysl bo nie tylko ja to widzę
gdybyscie starali się powiedziec, że cos sobie wmowilam :P
moim problemem nie jest jakas ogolna otyłosc czy cos (co widac po mojej wadze) tylko te dwie partie ciała.

[tomasz]

zdecydowanie coś jest w rodzaju aktywności. U mnie pożądane efekty dotyczące ud były wtedy, kiedy prym wiódł fitness (intensywne ćwiczenia na dolne partie ciała tbc, abt) i spinning, przy stosunkowo mniejszej dawce biegania

Nie ma się wpływu na to, gdzie spalany jest tłuszcz.

[ruh hożuf]

zdecydowanie coś jest w rodzaju aktywności. U mnie pożądane efekty dotyczące ud były wtedy, kiedy prym wiódł fitness (intensywne ćwiczenia na dolne partie ciała tbc, abt) i spinning, przy stosunkowo mniejszej dawce biegania

Nie ma się wpływu na to, gdzie spalany jest tłuszcz.

Ja ostatnio spaliłem na patelni i mogę to powtórzyć dowolną ilość razy.

k00ra ->nie słuchaj mędrców tylko ćwicz i biegaj, bo od tego się chudnie, a nie od mędrkowania w necie.

[Katarina]

k00ra, dawaj fote. obiektywnie ocenimy. nie bój się proporcje dobrze wróżą (zawsze to lepiej usłyszeć, że jest się za chudym )

[Edda]

zdecydowanie coś jest w rodzaju aktywności. U mnie pożądane efekty dotyczące ud były wtedy, kiedy prym wiódł fitness (intensywne ćwiczenia na dolne partie ciała tbc, abt) i spinning, przy stosunkowo mniejszej dawce biegania

Nie ma się wpływu na to, gdzie spalany jest tłuszcz.

przykro mi, ma. Widocznie nie pociłeś się na w/w . Cwiczysz wybrane partie ciała - załóżmy brzuch, uda, pośladki. Trwa to miesiąc. Po miesiącu mierzysz obwod poszczególnych partii - ubytek po ok 3 cm. Waga bez zmian. Zwiększył się tłuszcz, zmniejszyły się mieśnie?

[sredniak]

wzrost 169 , 50 kg.
mimo, że z bmi wychodzi niedowaga to i tak mam spory tłuszcz na brzuchu i nieco na udach.
.

Jakos nie potrafię sobie wyobrazić tego tłuszczu przy tej wadze i wzroście. Coś chyba przesadzasz

[m47!]

zdecydowanie coś jest w rodzaju aktywności. U mnie pożądane efekty dotyczące ud były wtedy, kiedy prym wiódł fitness (intensywne ćwiczenia na dolne partie ciała tbc, abt) i spinning, przy stosunkowo mniejszej dawce biegania

Nie ma się wpływu na to, gdzie spalany jest tłuszcz.

przykro mi, ma. Widocznie nie pociłeś się na w/w . Cwiczysz wybrane partie ciała - załóżmy brzuch, uda, pośladki. Trwa to miesiąc. Po miesiącu mierzysz obwod poszczególnych partii - ubytek po ok 3 cm. Waga bez zmian. Zwiększył się tłuszcz, zmniejszyły się mieśnie?

tomasz ma racje,tłuszcz spalamy równomiernie z całego organizmu , a twój przykład to poprostu fakt iż tam gdzie mamy bardziej rozwinięte mięśnie tłuszcz nie jest tak widoczny co wcale nie oznacza że go nie ma

[tomasz]

zdecydowanie coś jest w rodzaju aktywności. U mnie pożądane efekty dotyczące ud były wtedy, kiedy prym wiódł fitness (intensywne ćwiczenia na dolne partie ciała tbc, abt) i spinning, przy stosunkowo mniejszej dawce biegania

Nie ma się wpływu na to, gdzie spalany jest tłuszcz.

przykro mi, ma. Widocznie nie pociłeś się na w/w . Cwiczysz wybrane partie ciała - załóżmy brzuch, uda, pośladki. Trwa to miesiąc. Po miesiącu mierzysz obwod poszczególnych partii - ubytek po ok 3 cm. Waga bez zmian. Zwiększył się tłuszcz, zmniejszyły się mieśnie?

Proponuję fizjologię wysiłku poczytać, a później dopiero mówić
Po co brnąć w mitach, jak można sięgnąć do literatury?

[JarStary]

A skąd się biorą różne sylwetki?
Nie żebym się czepiał, ale skoro u niektórych więcej tłuszczu się odkłada w jednych miejscu u innych w innym to może i spalanie jest też różne w różnych miejscach - nie logiczne?




Pozdrawiam grubiutki tu i ówdzie

[wykastrowany kot]

jedząc od 1 500 do 2 000 kcal dziennie, biegając codziennie przez godzinę i robiąc 300 brzuszków dziennie jestem w stanie zrzuci tłuszcz z brzucha i ud?

Zastanówmy się wpierw czy to jest możliwe? Moim zdaniem nie! Gdyby było tłuszcz zniknie na pewno.

[JarStary]

Godzina biegania to tak średnio 1000 kcal spalone. 300 brzuszków to zdaje się też jakaś godzina treningu pewnie. Dodając do tego pracę i to co się codziennie robi to będziesz mieć ujemny bilans energetyczny, czyli będziesz chudnąć. Od biegania uda wcale nie muszą się zmniejszyć ale na pewno będą jędrniejsze i mocniejsze, brzuszek będzie mniejszy . Tylko czy nie za dużo chcesz na raz, może lepiej przeplatać raz brzuszki innego dnia bieganie, basen może




Pozdrawiam chudy w uszach

[tomasz]

A skąd się biorą różne sylwetki?
Nie żebym się czepiał, ale skoro u niektórych więcej tłuszczu się odkłada w jednych miejscu u innych w innym to może i spalanie jest też różne w różnych miejscach - nie logiczne?

Bardzo nielogiczne wnioskowanie
Jeśli chodzi o Twoje pytanie - to jest genetyczne.