Mazowiecki Park Krajobrazowy

Awatar użytkownika
Deck
Ekspert/Fizjologia
Posty: 1269
Rejestracja: 20 cze 2002, 12:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Renata pisze:Czy widzimy się jeszcze przed maratonem na jakieś zagrzewające psychikę ćwiczenie. Może w piątek po południu na jakiś mały rozruch? W sobotę jest Ekiden i mikroExpo, więc już poranne bieganie w ten dzień odpuszczamy sobie.
Ja mam w planie w piątek lekkie 5-6km więc chętnie się zapiszę na jakiś zaaranżowany trenindżek. W sobotę nie biegam, bo mam wykład na Expo :echech:
kto biega ten nie lebiega
ENTRE.PL Team
SBBP.waw.pl
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Kazig
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2518
Rejestracja: 01 paź 2001, 11:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa Targówek
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Już Wam teraz wszystkim życzę powodzenia!
Awatar użytkownika
Deck
Ekspert/Fizjologia
Posty: 1269
Rejestracja: 20 cze 2002, 12:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Całe szczęście, że miałem niebagatelne wsparcie ze strony rodziny w trakcie przygotowań do MW.
Były więc długie wybiegania w lesie

Obrazek

Jak i treningi halowe

Obrazek

Po treningach obowiązkowa odnowa biologiczna

Obrazek

Oczywiście, świadomy biegacz musi legitymować się pewną wiedzą oraz poszukiwać odpowiedzi na stale pojawiające się pytania

Obrazek

Jeszcze tylko przyzwyczajenie żołądka do nowego izotonika

Obrazek

Ładowanie węglowodanami

Obrazek

I będzie można śmiało i z triumfem spojrzeć na mecie w oczy przeciwnikom

Obrazek
kto biega ten nie lebiega
ENTRE.PL Team
SBBP.waw.pl
Awatar użytkownika
PiotrekMarysin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1143
Rejestracja: 21 lip 2006, 13:15

Nieprzeczytany post

Gerard pisze:W sobotę też biegałem po Marysi. Pusto... Piotrek, musiałeś tak gnać i lawirować, że w żaden sposób nie udało mi się Ciebie zobaczyć.
Nie wiem czy byłeś już w parku, jak kończyłem, bo nie widziałem Twojego autka. Ale rzeczywiście lawirowałem nieźle, ale wydawało mi się, że zwiększa to znacznie szanse na spotkanie kogoś, no i starałem się jakoś bardzo wolno nie biec... :oczko:
Gerard pisze:Jako debiutujący maratończyk przyznam, że chiałbym już biec :jatylko: I ciekawość mnie zżera, jak będzie w trakcie i po... :orany:
Będzie super! Jesteś przygotowany lepiej niż spora część z nas przed debiutem. Pewnie będą też chwile zwątpienia, ale mocna psychika trenowana na długich wybieganiach się nie podda. Zapewne od popołudnia 28 września będziesz już myślał jak i kiedy poprawić życiówkę. :oczko:

A Deck, jak widać nie pominął żadnego istotnego elementu treningu... kompletny biegacz, to i wynik konkretny będzie. :oczko:

Teraz to już tylko się modlę, żeby jakoś pioruńsko nie wiało, bo ogólnie podczas maratonu pogoda ma sprzyjać biegaczom...
[url=http://team.entre.pl]ENTRE.PL TEAM[/url]
Gerard
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 278
Rejestracja: 15 lis 2007, 09:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa Gocławek

Nieprzeczytany post

A jak się będzie Twoja żona przemieszczać? Rowerem?
Żona? Spacerkiem :) Kurs do Wilanowa jej oszczędzę :hej:

Dzięki wszystkim za słowa wsparcia dla debiutanta.

Może w piątek po południu na jakiś mały rozruch?
Ja robię piątek wolny, za to w sobotę z rana lekki rozruch i trochę rozciągania.
-----------------------------------------------------
Pozdrawiam,
Gerard
Awatar użytkownika
Renata
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 677
Rejestracja: 08 paź 2007, 17:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Deck pisze:I będzie można śmiało i z triumfem spojrzeć na mecie w oczy przeciwnikom

Obrazek
A jaki nr startowy ma Kajtek?
Faktycznie mini-Deck :) i do tego widać, że wojownik.
Pozdrawiam,
Renata
http://renataidarek.blogspot.com/
Awatar użytkownika
Renata
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 677
Rejestracja: 08 paź 2007, 17:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nie wiem, czy już widzieliście, że jesteśmy na liście warszawskich grup biegowych w artykule Cała Polska Biega :).
Pozdrawiam,
Renata
http://renataidarek.blogspot.com/
Awatar użytkownika
PiotrekMarysin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1143
Rejestracja: 21 lip 2006, 13:15

Nieprzeczytany post

Renata pisze:Nie wiem, czy już widzieliście, że jesteśmy na liście warszawskich grup biegowych w artykule Cała Polska Biega :).
Widzę, że chyba ktoś interweniował u samego naczelnego... :oczko:
[url=http://team.entre.pl]ENTRE.PL TEAM[/url]
Awatar użytkownika
Deck
Ekspert/Fizjologia
Posty: 1269
Rejestracja: 20 cze 2002, 12:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Renata pisze:A jaki nr startowy ma Kajtek?
007 :spoczko: :hejhej:
kto biega ten nie lebiega
ENTRE.PL Team
SBBP.waw.pl
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

:hej: to raczej nie masz z nim szans :hejhej:
Bardzo mi się podoba taka prezentacja elementów przygotowania, a Kajtek sporo podrósł od święta Ceramików :lalala:

Piotrek, co z Siennicką w tym roku? Będziesz uczestniczył? Dopinamy pewne sprawy i chciałbym wiedzieć, jest szansa, że w tym roku będzie mało osób i ćwiczenia będą efektywniejsze.
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
PiotrekMarysin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1143
Rejestracja: 21 lip 2006, 13:15

Nieprzeczytany post

OFKORZ!! Będę na Siennicką chadzał regularnie - w miarę możliwości. Czy obawiacie się, że będzie problem ze zbyt małą ilością chętnych?
[url=http://team.entre.pl]ENTRE.PL TEAM[/url]
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

PiotrekMarysin pisze:OFKORZ!! Będę na Siennicką chadzał regularnie - w miarę możliwości.
Cieszymy się :).
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
henley
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 420
Rejestracja: 12 maja 2007, 23:05
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa Marysin Wawerski

Nieprzeczytany post

Obrazek


Myślę ,że wiem jak Deck wygladał 33 lata temu :hej: .
pzdr
henley
,,Nie ma litości, zakładników nie bierzemy..."
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A ja tu widzę większe podobieństwo do mamy Kajtka.

Jacek, a Ty nie będziesz potrzebował własnych odżywek i wsparcia przyjaciół z ENTRE?
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
Renata
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 677
Rejestracja: 08 paź 2007, 17:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Miałam już kilka dni temu zapytać o to cacko, henley interesowałeś się może już?
Tutaj poczytałam kilka spostrzeżeń na temat jego funkcjonalności i zalet. Co o tym sądzisz?
Pozdrawiam,
Renata
http://renataidarek.blogspot.com/
ODPOWIEDZ