Mazowiecki Park Krajobrazowy

[PiotrekMarysin]

...
Zostaje nam już tylko spokojne bieganie w tempie maratonu po parkowym asfalcie.

Ja dziękuję za spokojne bieganie w tempie maratonu...
Dzisiaj miałem taki trening 15 km w TM i trochę nie mogłem się doczekać jego końca... ale już od jutra do maratonu luzik. Mam nadzieję, że mój organizm już zaczął się superkompensować.

[Deck]

Słyszałem ,że będziemy robić to samo "łamanie" na MW.

No to git, będzie raźniej Jeszcze parę innych znajomych się zasadza na 3h, walka będzie ostra

[Deck]

Naczytałem się o "uczuciowych biegaczach" i zdaje się, że Wam pozazdrościłem bo od rana ja też pociągam nosem. Do nieciekawego gardła dołączył mokry nos, ale i tak dobrze, że to w tym tygodniu i po zrobieniu ostatniego WT.

Zmieniaj kołdrę na zimową- poradziła mi to pewna znajoma, co w dragach siedzi na codzień, więc chyba się zna

[darek284]

Ja też znam tę damę, zmieniłem Jej kołdrę trzy dni temu. Jest bardzo zadowolona, rano ma problem ze wstawaniem
Kot Misiek też upodobał sobie tę zimową kołdrę i nigdzie indziej nie chce spać. Musimy dzielić z nim wspólne łoże

Moja infekcja się rozwija

Wczoraj też nie mogłem się doczekać na koniec 12 km biegu.

[Gerard]

Darek, jak Was wczoraj mijałem te 14 razy to nie wyglądałeś na takiego, co marzy o zakończeniu treningu.

Trzymam kciuki za wszytskich walczących z infekcjami!

[PiotrekMarysin]

Sami chorzy w naszym wątku... Mam nadzieję, że tego bakcyla nie można złapać przez forum...
A z drugiej strony jak organizm zwalcza bakcyla to produkuje "wszystkiego" więcej, więc może i efekt superkompensacji będzie większy jeśli bakcyl nie jest jakiś potężny??? - Czego życzę wszystkim kuracjuszo-łamaczom...

[darek284]

Darek, jak Was wczoraj mijałem te 14 razy to nie wyglądałeś na takiego, co marzy o zakończeniu treningu.

Jak się biega w publicznym parku, na dodatek z własną żoną to trzeba trzymać fason i nie okazywać zmęczenia Ale jak po zakończeniu biegu, żona mówi, że już Jej się nie chciało dalej biec to trzeba Ją wspomóc w niedoli i potwierdzić, że wiemy, że coś w powietrzu lata i rozumiemy, że nie jest lekko

Trzymam kciuki za wszystkich walczących z infekcjami!

A z drugiej strony jak organizm zwalcza bakcyla to produkuje "wszystkiego" więcej, więc może i efekt superkompensacji będzie większy jeśli bakcyl nie jest jakiś potężny??? - Czego życzę wszystkim kuracjuszo-łamaczom...

Dzięki, mam taką nadzieję

[henley]

Sami chorzy w naszym wątku... Mam nadzieję, że tego bakcyla nie można złapać przez forum...
A z drugiej strony jak organizm zwalcza bakcyla to produkuje "wszystkiego" więcej, więc może i efekt superkompensacji będzie większy jeśli bakcyl nie jest jakiś potężny??? - Czego życzę wszystkim kuracjuszo-łamaczom...

Masz rację Piotrze.
Pamiętam co wyprawiałeś w tym roku na falenickich wydmach (padła chyba życiówka) po tym jak tydzień nie biegałeś i brałeś antybiotyk .

[Renata]

Pogoda pod psem . W oczekiwaniu aż przestanie padać, wchodzę na bieganie.pl. Potem na forum i szukam "Nie biegaj sam" i co widzę, niczego takiego nie ma! Jest za to "Cała Polska biega" . Czuję się niepewnie, ale klikam dalej, uff jest "Mazowiecki Park Krajobrazowy", na szczęście. Już się bałam też ktoś coś pozmieniał.
Wszędzie coś się dzieje. Na forum też zmiany.

[PiotrekMarysin]

A ja na dzisiejszy poranek zaplanowałem bieganie po Marysi. Pogoda starała się zrobić wszystko, żeby mnie do tego zniechęcić - w nocy dwa razy budziła mnie ulewa, ale skoro świt była chwila przerwy, więc dziarsko wyszedłem na dwór i tam czekała mnie niespodzianka, po kilku krokach znów zaczęło lać, ale już byłem na treningu, więc nie było odwrotu...
Miałem nadzieję, że może kogoś spotkam w lesie ale oprócz udających się na obchód po lesie "Nordicowców" oraz pana Tadzia nikogo znajomego nie było.
Mam nadzieję, że nie dacie się wrednej pogodzie i wyjdziecie poganiać .
Przyznam się, że zaczynam się trochę denerwować przed maratonem. Zupełnie nie wiem dlaczego. W zasadzie czuję się już spełnionym maratończykiem i teraz to tylko kwestia poprawienia się, bądź nie i nie powinno to aż tak na mnie wpływać, a jednak...

[darek284]

No i wyszliśmy trochę poganiać, mieliśmy farta, bo wstrzeliliśmy się w dwie godziny bez opadów Jak skończyliśmy i odjeżdżaliśmy z PS znowu zaczęło kropić, ma się to szczęście

Piotrek, ja nie czuję się spełnionym maratończykiem, w zasadzie w ogóle się nim nie czuję chociaż ukończyłem 3, ale mam niezłego stracha. Pierwszy raz uczciwie się do niego przygotowałem, więc powinno być dobrze, choć w głowie siedzi cały czas, że po 25 km będzie jak zawsze czyli na chodząco Dobrze, że biegnę z Renią, będziemy się podtrzymywać na duchu.

Za 25 km i przed 36 km będzie kibicował i rozdawał odżywki własne Adam z Asią i Olgą (suwmiara) więc nie możemy dać plamy, musimy tam przebiegać z uśmiechem na twarzy. Będą jeszcze w tym roku punkty z odżywkami własnymi dla ENTRE i przyjaciół na 5, 10 i 15 km, czyli w sumie 5 punktów. Jeśli jesteście zainteresowani otrzymaniem energodajnej mikstury wyprodukowanej we własnym kuchennym laboratorium to przynieście buteleczki, tubki itd. podpisane swoim numerem startowym i kilometrem na start. Ochotnicy, którzy zgłosili się do pomocy odbiorą je od Was w okolicy depozytów na starcie.

[PiotrekMarysin]

Ja chętnie zostawię swoje odżywki. 36 km pasuje mi jak ulał, ale jeszcze około 20-go coś by się przydało, więc rozejrzę się, czy KOW czegoś takiego nie oferuje, a jak nie, to po starej znajomości zostawię w punkcie ENTRE na 15.
Jeszcze jutro trochę się pomęczę, a dalej to już tylko będę myślał, jak najefektywniej odpocząć i się zregenerować...

[Gerard]

W sobotę też biegałem po Marysi. Pusto... Piotrek, musiałeś tak gnać i lawirować, że w żaden sposób nie udało mi się Ciebie zobaczyć.

Co do odżywek, to ja będę wspomagał się moją drugą lepszą połową. Tak więc dzięki Darek za propozycję. Umwaiam się z żoną w określonych miejscach na określoną godzinę, więc nie mogę dać plamy i się spóźnić A może jak sobie poparzy to wreszcie złapie bakcyla?

Jako debiutujący maratończyk przyznam, że chiałbym już biec I ciekawość mnie zżera, jak będzie w trakcie i po...

[Renata]

Jako debiutujący maratończyk przyznam, że chiałbym już biec I ciekawość mnie zżera, jak będzie w trakcie i po...

Będzie dobrze
W trakcie - jeśli po ok. 3 km złapiesz swój rytm, który tego dnia będzie dla Ciebie komfortowy i uznasz, że uda Ci się utrzymać go, to wystarczy tak biec do ... 40 km. Potem na fali euforii przyspieszysz i wpadniesz szczęśliwy na metę.

Po - może nie być miło, zwłaszcza jak adrenalina i endorfiny (najsilniejsze endogenne środki przeciwbólowe) przestaną działać , ale nie martw się, wszystkie przykre objawy szybko miną, a medal z ukończenia zostanie .

Umwaiam się z żoną w określonych miejscach na określoną godzinę

A jak się będzie Twoja żona przemieszczać? Rowerem?

Czy widzimy się jeszcze przed maratonem na jakieś zagrzewające psychikę ćwiczenie. Może w piątek po południu na jakiś mały rozruch? W sobotę jest Ekiden i mikroExpo, więc już poranne bieganie w ten dzień odpuszczamy sobie.

[Deck]

Jako debiutujący maratończyk przyznam, że chiałbym już biec I ciekawość mnie zżera, jak będzie w trakcie i po...

Wstyd powiedzieć, ale mi maraton się zawsze trochę dłuży

Doświadczenie natomiast podpowiada, że lepiej się pośpieszyć, jak się nie chce stać w długich kolejkach do masażu