Jak obliczyc vo2max?

[Zwykły_Szary_Ja]

WItam czy może mi ktoś napisac jak obliczyc V02max? z góry dziękuje.

Pozdrawiam...

[maneater1]

Poszukaj w starszych postach...

[tomasz]

Nie obliczysz wiarygodnie VO2max.

[Adam Klein]

To oczywiście będzie jakieś przybliżenie.
Ale spróbuj sobie pobiec krótki odcinek - 1000 - 1500 m na dobrze zmierzonej trasie a potem wpisz do tego kalkulatora i naciśnij vo2max.

http://bieganie.pl/?show=1&cat=44&id=399

[Nagor]

Z tego, co pamiętam, to najefektywniejsze do obliczenia VO2max jest 5000m.

[Adam Klein]

Są różne zdania na temat tego ile minut człowiek jest w stanie wytrzymać intensywność na poziomie 100% vo2. Niektórzy twierdzą, że 6 inni że 9.
Więc dla amatora 5 000 m to jest za długo - to musi być dystans który będzie zbliżony choćby do tych 1500 m.

[Nagor]

No ale dojście do VO2 max też trochę trwa, prawda?

Ja po prostu z doświadczenia wiem, że 1500 w pewnym stopniu zależy też od zdolności zakwaszenia, od siły mięśni, zdolności znoszenia bólu, dlatego nie jest miarodajne. No ale może się mylę.

[Adam Klein]

Troche trwa.
Ale nie mamy lepszego sposobu - jak ktoś biega 5000 m w 20 minut to co to za vo2max. (oczywiście jakieś oszacowanie to także jest)
Można zaproponować, żeby ktoś się spróbował sprawdzić z biegu o maksymalnej intensywności przez 9 minut. Ale wtedy trzeba bardzo dokładnie zmierzyć dystans

[tomasz]

A są jakieś badania, które pokazują stopień korelacji pomiędzy VO2max wyznaczonym metodą gazową a przelicznikiem z dystansu?
No jeszcze to, że biegacz na cykloergometrze będzie miał inne zdolności niż kolarz też ma jakiś znaczenie. Ale co z tymi badaniami, macie do jakichś dostęp?

[MichalJ]

Są badania ktore pokazuja ze wyznaczanie VO2max nie ma sensu. Juz nie dlugo artykul

[tomasz]

No to myślimy tak samo