Mazowiecki Park Krajobrazowy

[henley]

Do zobaczenia jutro o 9.00 przy szlabanie .

[darek284]

Jutro dzień prawdy

Trzymajmy za siebie kciuki, ja obiecuję, że będę

[henley]

Ponieważ "doszły do mnie niepokoje" czy Andrzej biegł w PMW2008 donoszę ,że biegł i w bardzo dobrej formie ukończył z życiówką 1:38:59 netto. Po biegu spieszył się bardzo i pewnie dlatego nikt go nie widział. Gerard też jest chyba bardzo zadowolony z życiówki . Gratulacje dla Renaty i Darka kolejnych życiówkowiczów.
Widać ,że tegoroczny Półmaraton Warszawski był bardzo łaskawy dla "Biegaczy z pod szalabanu w MPK".

[Gerard]

Gratuluję wszystkim życiówek! Sobie też
Na mecie wszyscy biegacze MPK, których spotkałem, wyglądali na bardzo zadowolonych.
Myślę że dla mnie czas poniżej 1.50 po niecałych pięciu miesiącach zabawy w bieganie to niezły wynik.
A czy PiotrekGocław biegł? Jakieś wieści?

Teraz zaczynam myśleć o debiucie w maratonie
Tylko kiedy, gdzie i według jakiego planu się przygotować? Oto jest pytanie...

[darek284]

Ja również wszystkim gratuluję!

Mnie najbardziej cieszy nie wynik, bo co to za wynik, ale to, że założyliśmy sobie pewien próg, potem ciężką pracą, urozmaiconym treningiem, naładowani pozytywną energią spotkań sobotnich w Marysi i buch, udało się

A więc, chcieć to móc

Miałem dać sobie spokój z szybkim bieganiem, ale już myślę, podobnie jak Gerard o maratonie. W tym roku jest okrągła 30 edycja Maratonu Warszawskiego i tu właśnie pobiegnę 30 września poniżej 4 godzin

[henley]

Teraz zaczynam myśleć o debiucie w maratonie
Tylko kiedy, gdzie i według jakiego planu się przygotować? Oto jest pytanie...

Spokojne, z planem pomożemy, reszta należy do Ciebie .

[Renata]

No właśnie, miałam pisać, że z planem to możesz być spokojny. Ty się Gerard zajmiesz tylko jego realizacją

Słuchajcie uważam, że wszyscy pobiegli rewelacyjnie w PMW. Szczególnie debiutanci: Andrzej i Gerard - gratuluję. Teraz "na fali" warto pobiec jeszcze 10 km w sobotę na Kabatach, żeby sprawdzić czy były rezerwy. Ktoś startuje? Czy spokojne bieganie spod szlabanu?

A tak w ogóle to jak samopoczucie? Jakieś bóle mięśniowe, pęcherze na stopach? Inne uszkodzenia ciała? Duchowych rozterek nie słyszę, a raczej przeciwnie, apetyt na maraton .

[Gerard]

W sobotę ani Marysia ani Kabaty. Inne plany, ale także sportowe. Rodzinnie.
Samopoczucie mam bardzo w porządku, zwłaszcza po dzisiejszym bieganiu. Pierwszy zakres wyszedł mi 30 sekund szybciej niż zazwyczaj
Po wczorajszych bólach mieśniowych w zasadzie śladów nie ma. Za to wczoraj najbardziej bolały mnie uda

[Deck]

ja życiówki nie zrobiłem, ale i tak jestem zadowolony. Czapkie swe z głowy ściągam przed życiówkowiczowiczami.

zgadzam się z Darkiem, w tym roku jubileuszowy MW zachęca do szaleństw, więc powtarzam za nim: pobiegnę poniżej 3h

[darek284]

zgadzam się z Darkiem, w tym roku jubileuszowy MW zachęca do szaleństw, więc powtarzam za nim: pobiegnę poniżej 3h

Tak jest Panie Kapitanie!

Jak szaleć to szaleć, henley podczepi się do Ciebie Kapitanie Deck i będziemy świętować podwójnie

[Deck]

a może na fali uniesienia i egzaltacji postarać się o minimum na Pekin

[henley]

Teraz "na fali" warto pobiec jeszcze 10 km w sobotę na Kabatach, żeby sprawdzić czy były rezerwy. Ktoś startuje? Czy spokojne bieganie spod szlabanu?

Będziemy z AndrzejemW o 9.00 przy szlabanie. Dajcie znać czy będziecie to zabiorę Wasze medale z Falenicy.

[Renata]

A możesz jeszcze trochę potrzymać je u siebie? Biegaliśmy dziś przebieżki (całe 10 sztuk) i czuję, że damy radę pobiec w sobotę na Kabatach . Tak na fali uniesienia po 1/2M.

Przekaż proszę nasze wielkie gratulacje Andrzejowi ! .

[PiotrekGocław]

witam wszystkich
oczywiście gratulacje za wyniki w PW.
Henley, Twój wynik zrobił na mnie wrażenie.
Brawo Gerard!!!
Mój był znacznie skromniejszy (1:54:22) ale i tak jestem bardzo zadowolony. choć widzę że czeka mnie jeszcze sporo treningów.
Już nie mówiąc o tych 3-4x35km o których mi dzisiaj Henley mówiłeś.

Dzisiaj po Marysi biegałem ze szwagrem. Ale teraz jestem padnięty po nauce jazdy na rowerze mojego młodszego syna, ale pochwalę Go: załapał po 3 km. A ja miałem dodatkowe interwały.
Pozdrawiam wszystkich.
Piotr.

[henley]

W uzupełnieniu do relacji PiotrkaGocław-a dodam ,że trasę MPK przemierzali dzisiaj: AndrzejW, PiotrekGocław, Szwagier i henley. Byliśmy z AndrzejemW punktualnie o 9.00 i ponieważ myśleliśmy ,że nikogo nie będzie ruszliśmy w trasę. Na drugiej pętli ze zdumieniem zobaczyliśmy sylwetkę PiotrkaGocławia z kolegą(szwagrem). Piotrek pochwalił się wyczynem na PMW2008 (gratulacje!!!) i zapowiedział start w MW2008(męska decyzja-też gratulacje). Ze względu na szwagra (stawia chyba pierwsze kroki w bieganiu) Piotrek biegł wolno ale kilometraż też już chyba pod maraton bo jak robiłem przebieżki po 25km to jeszcze się spotkaliśmy na trasie .