Grubasy - tylko dla Was

[Żaba]

Cześć


muszę się wam pochwalić iż w dniu wczorajszym po raz pierwszy przebiegłem (a w zasadzie prze truchtałem

) magiczną dla mnie granice 30 min a konkretnie 34 min ciągłego truchtania.
Ależ wróciłem do domu szczęśliwy :):):)

[ksiegowy]

No to WITAJ żaba w imieniu wszystkich !!!!!!!!!!!!!!

[Arcasto]

Ależ wróciłem do domu szczęśliwy

Wierz mi, że dzięki bieganiu jeszcze wiele takich chwil przeżyjesz .[/quote]

[Wit]

A co tam, pochwalę się. Może komuś doda to sił do treningu.
Wczoraj ukończyłem swój pierwszy półmaraton w czasie 1:54:35 !
Śledzę ten wątek od początku, we wrześniu 2006 r. pisałem że problemy z kręgosłupem, że waga 100 kilo itd.
Później już nie pisałem, tylko zabrałem się do roboty. Pomimo trudności ze zdrowiem przez ten cały czas - zaliczyłem kontuzje chyba wszystkich możliwych miejsc - to na jesieni ubiegłego roku zadebiutowałem w run warsaw. Wtedy to postanowiłem wytyczyć sobie kolejny biegowy cel, który to pomoże mi trenować i zapisałem się, jak tylko ruszyły zapisy, do półmaratonu warszawskiego i to był dobry ruch, bo często miałem lenia i nie chciało mi się biegać, szczególnie że w zimie ciemno, i nieprzyjemnie.
Zima minęła bez większych kontuzji, za wyjątkiem stycznia, w którym miałem przerwę cały miesiąc, ale z powodu innej choroby.
I udało się pomimo tego, że mój udział stanął pod znakiem zapytania gdy w ostatnim tygodniu złapałem przeziębienie i zapalenie gardła, ale w czwartek miła pani doktor słysząc o moich planach postanowiła w 3 dni postawić mnie na nogi i życzyła powodzenia w niedzielę, bo pół roku przygotowań nie może pójść na marne !
Nie wiedziałem jak będzie się zachowywał mój organizm na antybiotyku, więc zacząłem dość wolno, ale udało mi się zrealizować plan jakim było złamanie 2 h. Ale to nie jedyny sukces, namówiłem do biegania moją żonę, która na początku patrzyła na mnie jak na dziwoląga, i także wczoraj ukończyła półmaraton !!
Acha, ważę teraz 86 kg i planuję start w maratonie w Poznaniu.
Życzę wszystkim wytrwałości w treningach, najważniejsza jest systematyczność i rozwaga, a efekty przyjdą. Powodzenia !

[ksiegowy]

congratulations!!!!!!!!!!!!! WIT
aloesins czytałem twoje osiągi curvus - szacuneczek
jar a co u ciebie po połówce?
Ja biegnę pierwszą połowkę za już nie całe trzy tyg.to napiszę jak poszło


PS
mam nedzieję spotkać się z wami w Poznaniu jesienią

Pozdrawiam GRUBASÓW

[JarStary]

A wszystko dobrze 02:03:46 z czego jestem dumny bo to był tylko trening biegałem z moim przyjacielem Wojtkiem zakładaliśmy 02:10:00 a wyszło tak pięknie. Więc GRATULACJE dla wszystkich grubasów.




Pozdrawiam czekając na Toruń

[aolesins]

Wit, gratulacje, z wieloma przeciwnościami musiałeś się zmierzyć, a mimo to wytrwałeś...

ja jestem sam siebie ciekaw, jak to będzie w obliczu jakiejś niespodziewanej przerwy/choroby/kontuzji... mam nadzieję, że się nie załamię...
na chwilę obecną idzie szybko

ksiegowy, napewno pójdzie bdb, jak tylko pogoda i zdrowie dopiszą - atmosfera takich biegów, kibice, tłumy biegaczy walczących ze sobą i trasą- to jest piękne!

[Andrzej Szymański]

Witam serdecznie, jestem tu nowy!
Dziś po raz pierwszy odbyłem trening biegowy. Jestem kandydatem na truchtacza, kanapowcem do tej pory. 176 wzrostu, 91,4 kg wagi. Za dużo. Pierwszy raz wg wskazówek "Gazety Wyborczej": 6 razy po minucie truchtania z czterominutową przerwą. Potem ból śródstopia- koniec treningu. Mam zamiar jednak biegać co drugi dzień, aby schudnąć i nabrać kondycji. Czytam Wasze posty i jestem pełen podziwu- ale może mi też się uda

[rraadd]

Andrzej- no to trzymamy mocno kciuki

dasz radę na pewno ! wielu z nas też podobnie zaczynało- z bólami i mniejszymy czy większymi dolegliwościami- ale mając dużą motywację można wiele zdziałać....

[-lisio-]

Witam serdecznie, jestem tu nowy!
Dziś po raz pierwszy odbyłem trening biegowy. Jestem kandydatem na truchtacza, kanapowcem do tej pory. 176 wzrostu, 91,4 kg wagi. Za dużo. Pierwszy raz wg wskazówek "Gazety Wyborczej": 6 razy po minucie truchtania z czterominutową przerwą. Potem ból śródstopia- koniec treningu. Mam zamiar jednak biegać co drugi dzień, aby schudnąć i nabrać kondycji. Czytam Wasze posty i jestem pełen podziwu- ale może mi też się uda

A co się ma nie udać. Ja 11 m-cy temu ważyłem 113kg a teraz już "tylko" 95. Nakupowałem sobie w tym czasie sporo ciuszków do biegania (te co kupowałem w maju są już "nieaktualne" ), dwie pary butów biegowych, za wszystko zapłaciłem kartą Mastercard. Radość z bycia szczuplejszym i sprawniejszym- BEZCENNE!!

[Andrzej Szymański]

Dzięki za wsparcie. Ja kupuję używany sprzęt na allegro. Na razie więc będzie partyzantka poniekąd!

[Andrzej Szymański]

Ale, lisio- powiedz, jak trenowałeś na początku? Jak zaczynałeś?

[-lisio-]

Na początku był CHAOS. Zupełnie nie wiedziałem jak się do tego zabrać. Na plan 10-cio tygodniowy trafiłem już na etapie 30' biegu. Zacząłem tak że biegłem aż padłem tj. ok 250m a potem spacerowałem aż mogłem normalnie oddychać i tak w koło do końca małej pętli tj. ok 2 km i tak codziennie. Podwóch miesiącach zacząłem biegać 30' bez przerwy, żonka się trochę dołączyła. W pażdzierniku pobiegłem z żoną w Runwarsaw na 10 km-czas 1:03, w listopadzie w Begu Niepodległości 10km-0:55. Jakiś miesiąc temu udało mi się przebiec 10 w 53:29.Co do Twoich zakupów to- butów używanych na Allegro raczej nie kupuj. Można tam co prawda znależć wysokie modele asics za małe pieniądze, ale nie wiadomo ile mają one km zrobione, a buty po 800-1000 km powinno się wyrzucać a nie odsprzedawać na Allegro, bo mimo że wyglądają dobrze amortyzacja poprostu nie działa. A przy wadze ciężkiej (pow. 85kg) to podstawowy parametr. Ciuszki też kupowałem na Allegro bo faktycznie wychodzi dużo taniej, a buty za namową kolegi z forum (dzięki TRUCHU) kupiłem na wyprzedaży w decathlonie. Przecena była na Adidas Supernova CTR9 i kupiłem je za 99 pln, gdzie cena sugerowana to 409 pln. Pozdrawiam i wytrwałości życzę

[Andrzej Szymański]

Dzięki i szacuneczek!

[Herflick]

Rada dla poczatkujacych nie wygodnie biega sie po znieczulenia po wizycie u dentysty... trudno utrzymac sline w jamie ;> heihie ale padalo wiec nie rzucalem sie w oczy bo i tak bylem caly mokry

Pozdrawiam