a pewnie że takFREDZIO pisze:Może Ci z was którzy identyfikują się z tym Planem - chcą się gdzieś spotkać celach dokumentacyjnych? Zrobilibyśmy jakąś fotkę.
Jurek będzie pewnie miał stoisko na Targach w sobotę.
![:ble:](./images/smilies/ble.gif)
![:ojnie:](./images/smilies/ojnie.gif)
a pewnie że takFREDZIO pisze:Może Ci z was którzy identyfikują się z tym Planem - chcą się gdzieś spotkać celach dokumentacyjnych? Zrobilibyśmy jakąś fotkę.
Jurek będzie pewnie miał stoisko na Targach w sobotę.
chętnie, moze jest ktos kto leci tym planem i startuje w Sztokholmie?FREDZIO pisze:Może Ci z was którzy identyfikują się z tym Planem - chcą się gdzieś spotkać celach dokumentacyjnych? Zrobilibyśmy jakąś fotkę.
Jurek będzie pewnie miał stoisko na Targach w sobotę.
Co do pulsometru to zalezy, mnie nic on nie przeszkadza na zawodach a majac takie cacko jak F305 to mozna ze sprawdzianow miec swietny material do analizy. Rzeczywiscie ze startem docelowym to moze juz innaczej, emocje, zywiol i ile fabryka dala. Chociaz swoj pierwszy maraton bieglem z pulsometrem i bardzo mi to pomoglo.Co do pulsometru - wiesz, ja w ogóle nie używam, i nie używałam, ale nawet jeśli pięć razy do roku założę z czystej ciekawości, to na zawody nigdy.
Po co? Mam siłę, to biegnę, tętnem przejmować się nie muszę, to dodatkowy stresor.
DO ZDJĘCIA??FREDZIO pisze:Jutro o 9:30 będę przy pomniku Kopernika. Jeśli ktoś ma ochotę się pojawić to zapraszam.
Ladnie Zeli, Zycze powodzenia w Debnie i widze ze wysztko u Ciebie na dobrej drodze.zeli pisze:jestem po najdłuższym treningu z planu.
35km w tym 12km WB2 po 4:09/km. w sumie cały trening zrobiłem w 2:40:20
Pomimo kłopotów z żołądkiem, sądzę, że Twoje planowane 1.20, było jednak poza zasięgiem ...zukow2 pisze:heekiepsko.1.32.12.do
No bo ja biegłam szybciejniestety nie zauważyłem Ciebie na trasie.My biegliśmy w biało-niebieskich koszulkach z napisem TWIERDZA PRZEMYŚL
minutówki zrobiłem chyba tylko dwa razy, ale za to wydłużyłem BC2 z 12 do 14km.Gregory pisze:Ladnie Zeli, Zycze powodzenia w Debnie i widze ze wysztko u Ciebie na dobrej drodze.zeli pisze:jestem po najdłuższym treningu z planu.
35km w tym 12km WB2 po 4:09/km. w sumie cały trening zrobiłem w 2:40:20
Ja dzis jestem bardzo happy.....3cie BC2 w tym roku, 12km po 4'21'' HRavg 158.
Aha moglbys npaisac czy latales te 3M i jak?
Bo to niby miala byc submaksymalna a u mnie tak:
1. Tempo sr. 3'16'' 310m HRavg 143, max 164
2. sr. 3'21'' 300m HRavg 161, max 171
3. sr. 3'12'' 310m HRavg 157, max 172
Pozdro