niech zaluja Ci co trenuja 6x w tygodniu, a w niedziele odpoczywajaandre1105 pisze:Większość biegaczy w ankiecie przeprowadzonej na forum biegajznami wybrała nazwę grupy biegaczy z Lublina "Tamaraton" to można uważać za przyjętą nazwę grupy. Dziękuję 10 biegaczom za dzisiejsze wspólne bieganie. Było super część przebiegła jedno okrążenie dookoła Zalewu a 4 biegaczy dwa kółeczka. Niech żałują Ci, których nie było bo pogoda była super zero wiatru i słoneczko.
Lublin- grupa biegowa
- wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
- andre1105
- Wyga
- Posty: 135
- Rejestracja: 08 kwie 2006, 21:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Co by tradycji stało się zadość dziękuję wszystkim (11 osobom), które uczestniczyły w dzisiejszym niedzielnym przedpołudniowym bieganiu. Większość (9 osób) przebiegła 12 km dookoła zalewu (cieszy że wszyscy dobiegli i poprawiają swoje osiągi czasowe-gratulacje przede wszystkim dla Kingi i Uli), zaś ja i Kondrad dołożyliśmy kolejne 16 km i wyszło nam 28 km. Pozdrawiam i zapraszam wszystkich za tydzień.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 23 sty 2008, 12:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
Witam.
Musze skorzystać z porady dobrego ortopedy, co to się zna na sportowcach i ich przypadłosciach.
Najchętniej w Lublinie, bo urodziła mi sie trzecia córka i nie będę miał czasu na podróże
Problem wiąże się prawdopodobnie ze stawem biodrowym (prawy) - ból biodra (raczej po zewnętrznej stronie), denerwujące napięcie ścięgna Achillesa, sporadycznie pojawiający się ból po zewnętrznej stronie kolana i stawu skokowego... chyba, że macie inne pomysły - proszę o podpowiedź.
Fizjoterapeuta już mnie ponaciągał, ale to nie wystarczyło.
Co ciekawe, przerwa w bieganiu trwa już 3 tygodnie, a ból nie znika
_________________
Musze skorzystać z porady dobrego ortopedy, co to się zna na sportowcach i ich przypadłosciach.
Najchętniej w Lublinie, bo urodziła mi sie trzecia córka i nie będę miał czasu na podróże
Problem wiąże się prawdopodobnie ze stawem biodrowym (prawy) - ból biodra (raczej po zewnętrznej stronie), denerwujące napięcie ścięgna Achillesa, sporadycznie pojawiający się ból po zewnętrznej stronie kolana i stawu skokowego... chyba, że macie inne pomysły - proszę o podpowiedź.
Fizjoterapeuta już mnie ponaciągał, ale to nie wystarczyło.
Co ciekawe, przerwa w bieganiu trwa już 3 tygodnie, a ból nie znika
_________________
Nie pytaj, czego oczekuje świat.
Pytaj, co ożywia ciebie i zrób to, bo światu potrzeba ludzi żywych.
Pytaj, co ożywia ciebie i zrób to, bo światu potrzeba ludzi żywych.
-
- Wyga
- Posty: 98
- Rejestracja: 10 sie 2007, 13:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
Na wskazanie ortopedy w Lublinie nie masz co liczyć. Też szukałem i tak jak Ty, założyłem wątek w dziale zdrowie. ZERO odpowiedzi.
Jedyne co mogę podpowiedzieć, to radzę ograniczyć się do szukania ortopedy sportowego, bo wśród specjalistów tej profesji, istnieje spór na temat słuszności uprawiania biegów. Jeśli nie chcesz usłyszeć zdania "ale z biegania to trzeba zrezygnować..." szukaj ortopedy sportowego.
Ale tych to nie wielu. Generalnie najczęściej wymienia się przychodnię na Al.Zygmuntowskich, gdzie osoby do 18-tego roku życia mają porady darmowe.... Ja się tam wybieram, ale jakoś mi nie po drodze (czyt. ból ustąpił)
Pozdro
Olo
Jedyne co mogę podpowiedzieć, to radzę ograniczyć się do szukania ortopedy sportowego, bo wśród specjalistów tej profesji, istnieje spór na temat słuszności uprawiania biegów. Jeśli nie chcesz usłyszeć zdania "ale z biegania to trzeba zrezygnować..." szukaj ortopedy sportowego.
Ale tych to nie wielu. Generalnie najczęściej wymienia się przychodnię na Al.Zygmuntowskich, gdzie osoby do 18-tego roku życia mają porady darmowe.... Ja się tam wybieram, ale jakoś mi nie po drodze (czyt. ból ustąpił)
Pozdro
Olo
- andre1105
- Wyga
- Posty: 135
- Rejestracja: 08 kwie 2006, 21:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj 1 4km do w kierunku Dworku Graffa ( o godz. 16.30). Najpierw 2 km spokojnie po 4.30, a potem 10 km w czasie 42 minut i 59 s., czyli po 4 minuty i 12 s. /kmjeśli dobrze policzyłem- dobrze od czasu do czasu pobiegać szybciej i na koniec 2 km spokojnie plus 15 minut rozciągania:) Poza tym po 17-tej spotkałem w wąwozie na Czubach aż 11 osób biegających - istny szok!!!! Jak widać wiosna nadchodzi:)
- wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
- Stasio
- Rozgrzewający Się
- Posty: 21
- Rejestracja: 31 lip 2007, 16:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Pułtusk/ Lublin
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/536 ... 89c45.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c3b ... 24e4f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d81 ... 1dcc7.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ce3 ... 8bebc.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c53 ... 0ef1b.html
A oto zdjęcia z wtorkowego, bardzo sympatycznego treningu w starym gaju.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c3b ... 24e4f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d81 ... 1dcc7.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ce3 ... 8bebc.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c53 ... 0ef1b.html
A oto zdjęcia z wtorkowego, bardzo sympatycznego treningu w starym gaju.
Run for fun
- andre1105
- Wyga
- Posty: 135
- Rejestracja: 08 kwie 2006, 21:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Stasio pisze:http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/536 ... 89c45.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c3b ... 24e4f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d81 ... 1dcc7.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ce3 ... 8bebc.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c53 ... 0ef1b.html
A oto zdjęcia z wtorkowego, bardzo sympatycznego treningu w starym gaju.
Dziewczyny tak trzymać:) Zdjęcia super:)
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No proszę - to tam znajome twarze biegają.
- andre1105
- Wyga
- Posty: 135
- Rejestracja: 08 kwie 2006, 21:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj wieczorem 10 km na stadionie po bieżni tartanowej w czasie 42,40 m. Nie jest źle. To wychodzi po 4,12 na kilometr. Pozdrawiam wszystkich i zapraszam na wspólne bieganie w niedzielę nad Zalew - zbiórka przy tamie o
godz. 9.30.
godz. 9.30.