Chwaląc się... i chwaląc Was :)

[illy]

Zaczęłam biegać 10 tygodni temu - ale w planie dziesięciotygodniowym właśnie ruszyłam tydzień numer 7 (przerwy, poślizgi, zwolnienie tempa w związku z bolącym ścięgnem)
Dziś po raz pierwszy: 9 minut truchtu - 1 minuta marszu.

10-9 tygodni temu próbowałam truchtać w pewnym parku i dzisiaj po tych 10 tygodniach znowu miałam okazję w tym samym parku pobiegać.
Ścieżka robi tutaj ładną pętle o długości 600m. Te 10-9 tygodni temu nie byłam w stanie zrobić tej pętli w całości... Dzisiaj - w ciągu 9 minut obiegłam ją prawie dwa razy (bez 100m) !!!!!!!!!!!!!!

Fantastyczne uczucie!

BARDZO dziękuję wszystkim na tym forum. Śledzenie Waszych zmagań i osiągnięć...... ale... co ja się będę powtarzała :D

JEST SUPER - A BĘDZIE JESZCZE LEPIEJ!

[Adam Klein]

Powodzenia.

[Bartess]

Witam i dołączam się do illy w chwaleniu się i Was.
Właśnie wczoraj, po niespełna 2 miesiącach treningów, udało mi się przebiec moje pierwsze w życiu 10 km Jak ktoś chce poczytać co się działo przez te 2 miesiące (i nadal dzieje) to może poczytać w wątku Czy potrzebny mi plan 10-tyg?. Wątek długi bo i pomoc od Was ogromna. Jak teraz, tak i końcem ubiegłego roku, kiedy to zaczynałem bieganie przerwane różnymi życiowymi sytuacjami. Dziękuję za cierpliwość i konkretne odpowiedzi na, czasami nawet najprostsze, pytania.
JESTEŚCIE WIELCY

[JarStary]

GRATULACJE!!!

Cieszy się człowiek jak czyta, że macie się czym chwalić. Nie ustawajcie więc w tym co robicie. Bieganie to NAPRAWDĘ bardzo przyjemne, zdrowe i dające dużo radości zajęcie.
Nie myślcie o niepowodzeniach, o trudzie, o tym, że kontuzje..., i rożne takie. Róbcie swoje i cieszcie się tym co Wam daje bieganie.



Pozdrawiam pozytywnie nastawiony