Pływanie

[PAwel]

Mifor, no, to w sam raz - forma wystrzeli jak będe w kategorii 40-latków

(Edited by PAwel at 10:57 am on Jan. 16, 2004)

[przemo]

Czy czas na 100 m mówi cokolwiek o poziomie wytrenowania wytrzymałościowego - wydaje mi się, że jest to głównie test siły i techniki? W przygotowaniach do długiego wysiłku lepszy byłby chyba sprawdzian na 1 km (ew. nawet na 3,8 km) - inna sprawa, że nie da się go przeprowadzać raz w tygodniu.

Przy okazji, jakie macie pływackie plany treningowe - tzn. czy zimą robicie głównie długie wolne pływanie i wyostrzacie wiosną, czy też cały rok trenujecie tempo, interwały etc…

[Arturo 51]

Zawsze tak jest ze poczatkowo postep jest ogromny, a potem caly rok walczy sie o 1 sekunde. Ja zaczynalem od ok. 1,57 i bardzo szybko doszedlem do 1,38 /podobny do Twojego/ i tu wystapily problemy te same co twoje. Wlączylem delfina, glówne obciazenie to kraul + tempówki. Pomoglo. Bylo to 2 lata temu, kiedy wlasnie potrzebny mi byl dobry czas w plywniu. Jezeli sa pewne zastrzezenia co do stylu-kolega ma racje-warto przeznaczyć pare zlotych na lekcje. Największy postępw plywaniu robi sie doskonalac styl. Gorzej jeśli styl masz juz bez zastrzeżen-Pozostaje j.w. /mnie pomoglo/.

[PAwel]

mój problem polega własnie na tym, że wiem, że początkowo postęp jest szybki. No, a ja właśnie myślałem, że zwolnienie progresji nastapi gdzieś na poziomie 1.20, a nie 1.36. Ale nie przejmuję się tym na razie zbytnio. W końcu pływanie to tylko godzina, wiec w porównaniu z 6 godzinami na rowerze, czy ponad 3 godzinami biegu te kilka minut więcej spędzonych w wodzie nie ma większego znaczenia. Lepiej skoncentrować się na rowerze, bo tutaj można najwięcej zarobić.

[Kazig]

offtopc troche, PAweł, używasz jakiś suplementów?

[PAwel]

w celu poprawy szybkości pływania zażywam codziennie sproszkowana łuskę tuńczyka.

A serio, to nie, od czasu do casu tylko jak mi wpadnie w rękę to wit. C połykam

[krzycho]

Jeszcze trochę i linia boczna zacznie się rysować

[PAwel]

nawiasem mówiąc to "linia boczna" to było hasło u mnie w szkole, którego nikt nie rozumiał, nawet nauczycielka nie wiedziała co to jest, a wszyscy mądrze mówili o tej "rybiej" cesze. Ale jak bym miał wybierac to bym wolał już chyba bardziej błony pławne

[Bodek]

Tylko wit.C ?
Troche mało tych suplementów.

[Kazig]

A Ty Bodek używasz suplementów?
(to już ostatnie pytanie off topic)

[Bodek]

Jasne, daleko bez tego bym nie zajechał. Przygotowania do Ironman
trzeba odpowiednio  wspomóc.
,, aminokwasy"

(Edited by Bodek at 12:49 pm on Jan. 19, 2004)

[PAwel]

Bodek jest naturalnie bardziej doświadczony i więcej trenuje.

Mi się wydaje, że na moim poziomie wystarczy mi dobra niskotłuszczowa dieta: chude mieso, dużo świerzych warzyw, no i przede wszystkim złożone węglowodany - makarony, ryż, ziemniaki. Niestety nakłady energetyczne w treningu są tak duże, że bez batonów i czekolady się nie obejdzie.

No, i trzeba ciągle myśleć o nawadnianiu, dzisiaj jak byłem na basenie tylko przy jednym torze stał bidon -nie przy moim. Muszę to zmienić.

[Mifor]

W sekcji pływackiej mojej córki nie wpuszczają na trening bez picia.
Ja tez się bez butli mineralnej nie ruszam, jak na pustyni. Wypacam ok. 1L na godzinę treningu.