NIE MAMY PAŃSKIEGO PŁASZCZA I CO NAM PAN ZROBISZ

[Drwal Biegacz]

Ja cały czas powtarzam, że kluczem do poprawiania życiówek jest waga.
Szkoda tylko że sam przegrywam z lodówką, ale trzymam kciuki.

Waga jest podstawą. BMI - 22, to chyba górna granica dla biegacza.
Następnie technika biegu, sposób realizacji kroku biegowego
Na trzecim miejscu trening stricte biegowy.

Waga teoretycznie jest prosta do osiągnięcia i utrzymania. Wymaga przede wszystkim dyscypliny, ale nie tylko.
Trening ściśle biegowy wysokiej jakości też jest stosunkowo łatwy do zaplanowania i zrealizowania, może być kosztowny, ale jednak mamy tu dużo wiedzy.

Pozostaje technika ... moim zdaniem najtrudniejszy element, dużo niewiadomych i wymaga od organizmu największych predyspozycji.

Tak myślę, może się mylę. będę więcej wiedział jak schudnę do tych 22 BMI : )

@cichy70 czytam, śledzę i trzymam kciuki! @Slawcio za Ciebie też!

[RysK0]

...
Waga teoretycznie jest prosta do osiągnięcia i utrzymania. Wymaga przede wszystkim dyscypliny, ale nie tylko.
Trening ściśle biegowy wysokiej jakości też jest stosunkowo łatwy do zaplanowania i zrealizowania, może być kosztowny, ale jednak mamy tu dużo wiedzy.
...

"Trudno zaplanować coś na przyszłość,kiedy przyszłość okazuje się zupełnie inna od tego,co zaplanowałeś."

I zgodnie z tym cytatem, nigdy nie zrealizowałem planu treningowego, tak jak był ułożony.
Zaplanować OK, zgoda - stosunkowo łatwo ale jeśli się nic po drodze nie spierniczy to cud.

Waga, tu mamy większą kontrolę (lub nie mamy) i mniej pretensji do życiowych przypadków.

[cichy70]

a ja jednak uważam że trening, waga a technika w naszym wieku absolutnie się nie przejmuje bo to są jakieś didaskalia.
najmniej ważne jest a wręcz szkodliwe fiksowanie się na tym aspekcie.
( jeżeli chcemy powalczyć o zyciowki) lub jak najlepsze wyniki.

[Siedlak1975]

Bardzo ważne jest co kogo jebie, jak mocno jebie i jak często jebie:hejhej:

[Drwal Biegacz]

Trochę się wypaliłem treningami zrealizowanymi w całości i tymi niezrealizowanymi, u mnie to nie zadziałało tak jak u niektórych.

Tu mam na myśli wypowiedź polskiego zawodnika, biegacza (nie pamiętam kto to był, ale z czasów świetności polskich biegów), który powiedział, że jakikolwiek trening biegowy zrealizuje przekłada się to na wynik... Też bym tak chciał...

A więc postanowiłem rozprawić się z wagą, 10 kg mniej powinno przełożyć się na wyniki (jeżeli uda się zrzucić 10 kg : )

[Drwal Biegacz]

/.../
“chodzi jednak o to, żeby te plusy nie przysłoniły nam minusów”
cytując klasyka.

I:
"żeby MINUSY nie przesłoniły nam plusów" : )

[Siedlak1975]

Przeczytane. Super wpis. Kawa weszła elegancko

[Drwal Biegacz]

Czytając zastanawiałem się na ile głowa utrudnia te zmagania treningowe. Fakt, brak chęci do biegania to pierwszy sygnał przetrenowania, no ale często po pracy jest taka niechęć by wyjść na trening. Ale czy są lepsze opcje na "odpoczynek"? W moim przypadku najczęściej nie ma. Co pozostaje? Wyłączenie defetystycznych myśli. Po co dalej osłabiać mental?
Trzymam kciuki!