Ile dają karbony?

[mimi]

Już trochę czasu minęlo od pierwszego boomu przemiany technologicznej i związku tak się zastanawiam. Czy ktoś chciałby się podzielić i ocenić ile sekund na kilometr na treningu, a najlepiej ile na zawodoach takie buty pozwoliły urwać?
Najlepiej jakieś łatwo powtarzalne dystanse np parkrun 5km, lub ewentualnie 10km, które można częściej biegać na życiówke niż pólmaraton czy maraton.

Czy to jest kwestia urwania 1 sekundy, czy 2 w tempie (czyli na 1 kilometrze) czy można np dojść do 10 sekund?

Bardziej zależy mi na odpowiedzi od osób które biegają regularnie już kilka dobrych lat (np. 4-7 razy w tygdoniu) i są w stanie w miarę wiarygodnie ocenić, że to buty pomogły im poprawić wyniki, a nie nowy akcent, czy zmiana koncepcji treningowej.

Z góry dzięki za informacje.

[Slawcio]

To zależy od wielu czynników.
Karbony karbonom nie są sobie równe, jedne oddają więcej inne mniej.
O jakim dystansie mówimy.
Jakie tempa mamy namyśli.
Z czym porównujemy, bo zwykłe buty podobnie jak karbony nie są sobie równe.
itd itp.

Jak nie miałeś i się zastanawiasz czy warto kupić, to odpowiedź jest, warto.

W nich po prostu się czuję większe wybicie i się czuje jak niosą.
W nich nie tylko karbon robi robotę ale również użyta pianka.

[keiw]

Tu trochę info:
https://bieganie.pl/sprzet/o-ile-szybci ... karbonowa/

[mimi]

To zależy od wielu czynników.
Karbony karbonom nie są sobie równe, jedne oddają więcej inne mniej.
O jakim dystansie mówimy.
Jakie tempa mamy namyśli.
Z czym porównujemy, bo zwykłe buty podobnie jak karbony nie są sobie równe.
itd itp.

Załóżmy dystans 5km, bo można łatwo znaleźć taki bieg i nawet biegać co tydzień na tej samej trasie np. w Parkrunie. I tak się głośno zastanawiam, czy ktoś próbował weryfikować buty karbonowe na podstawie dwóch startów?

Tu trochę info:
https://bieganie.pl/sprzet/o-ile-szybci ... karbonowa/

A co do badań, to tam mierzą pobieranie tlenu a mi bardziej chodzi o zysk w tempie " średnim maksymalnym" na dystansie, zostańmy przy 5km.
Moim zdaniem bardziej przydałoby się tutaj badanie VO2max i czy jest różnica w tempie? Niż badanie w tempie "spokojnego biegania".


A jeszcze jedna sprawa, zróbmy założenia, że poruszamy się w zakresie temp. dla 17 minut na 5km, czy 35 minut na 10km I szybszych. Czyli powiedzmy taki przynajmniej "dobry festynowy poziom" w walce o najwyższe pozycje w kolaknych biegach. Bo coś już trzeba trenować, żeby biegać na te 17 minut i szybciej, , albo chcociaż mieć predyspozycje do biegania, czy sportu. To zawęża krąg osób, ale też wyklucza odpoowiedzi z wrażeń, że po przebiegnięciu na treningu czuję się, że but pcha do przodu. Bardziej skupiłbym się na liczbach/wyniikach w warunkach docelowych czyli w zawodach.