yacool pisze: ↑14 paź 2025, 10:31
Ja wylazłem spod kamienia. I też żałuję, bo nic się nie zmieniło od 20 lat. Ta sama bezmyślność.
Pamiętacie filmik z Haile i jego nadpronacją.
Betonowanie kostki będzie zmieniać strategię utrzymywania dynamicznej równowagi w fazie podporu. W tych czarnych butach kierunek strzałki reakcji od podłoża prawdopodobnie oddala się od COM więc trzeba to skompensować lądowaniem bliżej osi ciała. Albo zwiększy się drop miednicy, co też ma szansę zbliżyć COM do lepszego podparcia. Albo jeszcze jakaś inna kompensacja zostanie włączona. Może napnie się bardziej góra, może ręce skompensują ten wzrost odległości COM od punktu podparcia. Może bardziej kor się aktywuje i wtedy trzeba by go wzmacniać na siłowni itd. Generalnie rzecz biorąc, to jest czego się bać.
Po ludzku, to pronacja jest naturalnym ruchem w stawie skokowym. Na tym filmiku mogłaby być nawet większa. Wtedy to lepiej pracuje. Nie ma takiej dynamiki w stawie, bo jest zakres i jest zaangażowana większa masa tkankowa powyżej, która łagodzi przeciążenie wydłużając czas amortyzacji. Większość ludzi tego nie rozumie, bo jak widzą pronację, to wpadają w panikę. A bardziej powinni bać się prędkości wchodzenia w zbyt mały zakres pronacji. No ale to już znowu przestaje być po ludzku, więc tylko pierwszą część z tego jej zacytuj.
To tu wynalazłem specjalnie dla Ciebie @Drwalu, coś co Cię zainspiruje może na trochę dłużej:
