RMC - komentarze

[RMC]

Jasne, ale za długo już biegasz, by wiedzieć, że jakiś plan na tempo warto mieć i nie lecieć "na pałę"
Dlatego zapytałem.
Trzymam kciuki za te 4:30

A nie, to mam ustalone Maraton jak wspominałem będę robił Gallowayem. 4 min biegu / 1 min chód. Tempo biegu ~6:10 min/km. Przeplatane "spacerkiem" daje właśnie te około 6:30 jakie robię treningowo od kliku tygodni.
Nie porywam się na ciągły bieg. Te 6 tygodni przygotowań (mimo, że dobrych) ze startowego poziomu 80 km na miesiąc to za mało. Pewnie po 20-30 km bym wymiękł.

[Drwal Biegacz]

Trzymam kcuki!

[keiw]

Rafał śledziłem wczoraj na live i wiem, że masz 4:46:10, czekam na jakąś relację
W Dębnie biegł też Przemek @77Przemek77 i on się chyba mniej przygotowywał niż ty

[RMC]

Tak jest Poskładało mnie jednak bliżej 30 km ale...

1. Celu niby nie osiągnąłem
2. Mimo to pobiegłem 8 min szybciej niż poprzednim razem (gdy biegliśmy 50 jubileuszowe Dębno),

Wiec w sumie przyjmuję wynik z zadowoleniem. Dzisiaj się obijam, relację jutro wieczorem wpiszę.