przemekEm komentarze

[mgrzeg]

Trzymam kciuki za kolano. Też zawsze chciałem pobiegać w większej grupie, ale na chęciach się kończy. Biegam rano, a do tego raczej bliżej domu i w mocno nieustalonych godzinach, więc pozostanę samotnym wilkiem. Dużo osób przychodzi we wtorki na to NB?

[przemekEm]

To drobne nadwyrężenie. Jestem przyzwyczajony, ostatnio i tak rzadko mi się psuje. Mam podobnie chociaż ja preferuję wieczorne bieganie, ale akurat tam mam po drodze z biura do domu, a okazji do pobiegania na bieżni mało, to aż żal nie skorzystać. Ludzi dużo, ale miejsca jest wystarczająco. W zeszłym roku byłem 2 razy, raz mi pasował trening, raz nie bardzo, ale generalnie taki grupowy dużo łatwiej wchodzi.

[mgrzeg]

Daj wcześniej znać przed tym parkrunem we wrześniu, to może uda się zgrać i pociągnę z Tobą do kreski na 3km po te @4:15. I oczywiście życzę biegania bez kontuzji.

[przemekEm]

Jasne, jak lubisz negativa i sobie potruchtać na początku, to czemu nie.

[Drwal Biegacz]

Czytając o Twoich kontuzjach/dolegliwościach, aż odechciewa się biegać, przynajmniej gdy są odczuwane przez Ciebie tak jak ja odczuwam moje ostatnie dolegliwości z pachwiną-biodrami-całą lewą nogą. NIe dawało się biegać... Chociaż coś tam biegałem : )

Na tym tle faktycznie zaskakująco dobrze wypadł trening w tempie 4:30!
Trzymam kciuk za realizację planów!
Ciekawe jak to będzie wyglądało w tempie 4:15
Pozdrawiam!

[przemekEm]

Na szczęście od czasu gdy w zeszłym kwietniu padł mi achilles, to pozostałe kontuzje lekkie. Wkurzające, bo i tak oznaczają zwykle roztrenowanie, ale na szczęście głównie wytrzymałościowe. Jak obiegam próg, to do przyzwoitych 5km powinno wystarczyć, chociaż na zejście pod 20' w tym roku nie liczę.
Próbuję teraz ogarnąć dietę i załadować suplementy na regenerację, może po prostu źle się odżywiałem i odpowiedzialna była słaba regeneracja.