Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[pawo]

No obejrzałem sobie te mistrzostwa... i kierva emigrować trza, bo zamachu stanu ponoć robić się nie powinno.

[mimi]

Czy oczekiwania były, że Kamil pobiegnie samodzielnie ten rekord Polski?

Wynik pokazuje jaką miał przewagę na resztą. Może do rekordu Polski zabrakło tylko albo aż mocnego rywala?

[yacool]

No ale przecież mamy rekord Polski w M60. Więc warto było do Gostynia się machnąć.

[pawo]

Tak mi się skojarzyło, że muszę bo się uduszę.
https://youtu.be/DqH0HDr-u0A

[Norbert1991]

Ale Seba dał wynik! Coraz lepiej.
PS. Ale co ten Mati Gos

[yacool]

Znowu ten dupek. Ojej. Już zapomniałem. Ale pozdrawiam.

Jutro półtorak. Ciekawe czy młody dojdzie do siebie po tej trójce.

[yacool]

Krótki komentarz do wczorajszego biegu. Wynik Herzyka jest bardzo dobry jak na trasę w Gostyniu, która na pętli ma 6 zakrętów po 90st. czyli w sumie 30 zmian tempa i wyrzucanie na zewnętrzną, co zwiększa dystans. Seba ma na gc 90 metrów nadróbki, więc reszta chłopaków będzie miała podobnie. 90m to 15 sekund, czyli na takiej trasie jak na przykład w Monaco albo Barcelonie, to dałoby poniżej 13:45. Do tego w Gostyniu jest bruk, więc tym bardziej szacun za zejście poniżej 14 minut.

Dziś start na 1500 około 13:30. W U20 jest już z kim przegrać, więc będzie trudno. Oglądajcie.

[Norbert1991]

Znowu ten dupek. Ojej. Już zapomniałem. Ale pozdrawiam.

Ale czemu tak niemiło? Tylko stwierdziłem fakt, nikogo nie obraziłem, a ty tak brzydko do mnie.

"Uczysz się tego piąty rok i wszystko jak krew w piach"

[yacool]

Nie płacz, przepraszam. Nie chciałem być taki niemiły. Buziaczki i pozdrawiam.

[pawo]

Dobra, przestańcie się obcałowywać.
Popróbowałem biegu z gumą na kostkach i...i nie wiem co powiedzieć.

[yacool]

MP U20 i komentarz do kondycji biomechanicznej polskiej młodzieży. Słabo to wygląda. Nawet bardzo. Dlatego tak łatwo było już kilka lat temu wypatrzyć Kamila Herzyka, który nie jest rewelacją, ale na tym tle błyszczy. Wszystko to pokazuje, że nie ma skutecznego szkolenia technicznego zawodników. System opiera się na naturalnych cechach ruchowych, których nie da się wypracować, bo nie ma do tego narzędzi. Jeśli więc trafia się samorodek, to na nim budowany jest cały gmach racjonalizacji.

Ps. Z ciekawostek z biegu Herzyka w Gostyniu, to średnia kadencja 192, max 196. Średnia długość kroku 1.89m.

[Panzer_General]

Czy kolega Jacol pracuje z biegaczami zawodowymi czy tylko jest teoretykiem. Jestem ciekawy czy trenuje/wspomaga zawodników na poziomie miedzynarodowym

[Panzer_General]

Ciekawe rzeczy dzieją się teraz w kolarstwie. Na przykładzie Pogacara czy Vinigo . Jeżdżą oni na bardzo krótkich korbach. Kiedyś korba 170 to była dla żaków dla kobiet czy niskich mężczyzna a teraz Pogacar chłop 176 cm jeździ 160 162.5 .

[yacool]

Współpracuję od jakiegoś czasu z kolarzami z UKS Krupiński Suszec. Chłopaki mobilizują się w taśmach i zaczynają wymiatać na rowerach, bo depnięcie z dupy idzie bardziej. No ale nie będę tu wrzucał wyników z czasówek, bo się zrobi za bardzo rowerowo. Ich trener czyta te nasze wypociny i wyciąga dla siebie wnioski.

[majas]

I co kolarze cwicza z tasmami? Cos ponad to, co tu proponowales? Ile razy w tygodniu? Ciekaw jestem, bo teraz chce w koncu regularnie zaczac stosowac tasmy jako uzupelnienie, a bede sie szykowal do duathlonu, wiec widze punkty wspole i potencjalny dobry motyw