Prosty plan na bieganie szybciej....

[cichy70]

A z tego stażu mogę tobie powiedzieć, najdłużej przy bieganiu zostają zawsze ci, którzy zawsze walczą o wyniki. I zmam nawet takich co od 75 lat przychodzą na bieżnie i walczą o wyniki. Z większa i mniejsza motywacja.

pełna zgoda + 100
zacząłem biegać w 1999 w wieku 29 lat i żeby nie to że wciąż staram się przesuwać własne granice ni wuja bym już nie biegał.

[weuek]

Stary, zacytowałeś mnie, a ja tego nie napisałem.

[Slawcio]

20km na progu?? Jakim, chyba nie LT

Progi nie istnieją. Nie ma co roztrząsać, zaraz Pawo ci to wyjaśni

Dobrze napiszę inaczej.
18-20 km na maksymalnym tempie jakie jesteś w stanie utrzymać przy tym dystansie.
W trupa by źle wybrzmiało, no bo ten dystans, jednak biegnie się dużo wolniej, niż w trupa piątkę.

[Rolli]

20km na progu?? Jakim, chyba nie LT

Progi nie istnieją. Nie ma co roztrząsać, zaraz Pawo ci to wyjaśni

Dobrze napiszę inaczej.
18-20 km na maksymalnym tempie jakie jesteś w stanie utrzymać przy tym dystansie.
W trupa by źle wybrzmiało, no bo ten dystans, jednak biegnie się dużo wolniej, niż w trupa piątkę.

@pawo do tablicy!!!

[pawo]

Ja nie wiem, ale może Sławcio biega po prostu ładnie, a to już działka yacoola.

[Siedlak1975]

@Slawcio ten twój prosty plan to jest tak naprawdę hard core. Rąbiesz ponad 100km w tygodniu. 40 akcentów czyli zawodów i do tego 20km ciągłe ile fabryka dała. Może prosty do rozpisania na kartce ale nie do realizacji

[Rolli]

No, ale 2:46 to fajny wynik wyszedł. Z takim "easy going" planem tego nie nabiegasz.

[Rolli]

Siedlak, ty w przyszłym roku osiągniesz 50. Bierz sie do roboty!!!

[Przemkurius]

@Slawcio ten twój prosty plan to jest tak naprawdę hard core. Rąbiesz ponad 100km w tygodniu. 40 akcentów czyli zawodów i do tego 20km ciągłe ile fabryka dała. Może prosty do rozpisania na kartce ale nie do realizacji

Tomcio, po prostu niektórzy bieganie stawiają na pierwszym miejscu ponad kolegami

Siedlak, ty w przyszłym roku osiągniesz 50. Bierz sie do roboty!!!

Siedlak by musiał ze zbyt dużej ilości rzeczy zrezygnować i dołożyć dwa dni weekendowe biegania. Nie ma szans

[Siedlak1975]

Siedlak by musiał ze zbyt dużej ilości rzeczy zrezygnować i dołożyć dwa dni weekendowe biegania. Nie ma szans

Nie będę życia podporządkowywał pod bieganie.

[Przemkurius]

Siedlak by musiał ze zbyt dużej ilości rzeczy zrezygnować i dołożyć dwa dni weekendowe biegania. Nie ma szans

Nie będę życia podporządkowywał pod bieganie.

Popraw słownik, bo Ci picia zamienił na życia

[Rolli]

A ja wziąłem sie za robote, bo za 2 lata 60
Celem jest zawsze rekord świata.

[Przemkurius]

A ja wziąłem sie za robote, bo za 2 lata 60
Celem jest zawsze rekord świata.

Jeszcze zacznij bloga pisać!

[Slawcio]

Celem jest zawsze rekord świata.

Chciałeś motywacji....... no to za dwa lata pobij rekord Polski w M60.
2:50:30 z 2014r
tempo 4:02.

ja nie dam rady w M50 musiałbym pobiec na rekord po 3:28