Rolli straszne komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

RysK0
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 402
Rejestracja: 29 maja 2019, 09:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:Fajny forum sie zrobił.
Tylko cos o bezpłodnościach i rabatach na zakupy. Fajny, no fajny!
Może w temacie biegania, wszyscy już wszystko wiedzą ?
Przeczytałem ze trzy ( tylko ) książki o bieganiu i pomyślałem, że spokojnie mogłem te dwie kolejne sobie darować, w sumie było w nich to samo co w pierwszej.
W ostatnich latach, jakiejś zmiany, zasługującej na kolejne książki czy dyskusje o treningu nie widzę.
Dla " zwykłego " amatora, takiego: rodzina, praca, hobby, znajomi, służba zdrowia - już wszystko zostało przedyskutowane, czasem się coś zaczyna, bo ludzie leniwi i nie chce im się z opcji " szukaj " skorzystać.
U " zawodowców " inaczej: sprzęt do badania tego czy innego parametru, przed biegiem, po biegu, w trakcie, obozy, biegać wyżej, niżej, dwa razy dziennie, po płaskim w górach, dietetyk ( a u mnie żona, co mówi, że muszę więcej jeść bo pracuje fizycznie i jeszcze biegam ).
Oni to by mogli coś popisać, ale nie mają czasu. ;)

PS
Ja dzisiaj nie biegałem ale wczoraj tak.
Za to w pracy nudy dzisiaj Obrazek, jak widać Obrazek



New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4059
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Hmy, okazuję się więc, że to forum, to nie strona z poradami , a platforma zrzeszająca ludzi biegających. Ludzi którzy czują się dobrze wsriód innych biegających i łatwiej im się z takimi rozmawia, rozmawia o wszystkim, o bieganiu, o tym ca im doskwiera, o planach, o obawach, lękach, czasami nawet o polityce.
Ops, chyba coś kręce.

A ja dzisiaj, a wczoraj i przedwczoraj nie.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13555
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Taaaaaak, my już wszystko o bieganiu wiemy!!!
Ale dlaczego ktoś, co biega 20km tydzień jest szybszy od tego co biega 120, tego nie wiemy.
RysK0
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 402
Rejestracja: 29 maja 2019, 09:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jak najbardziej strona z poradami, te porady tu są od lat, nie znikają i w większości nadal aktualne. Wystarczy pogrzebać.
Nowości to pojawiają się w sprzęcie, ubiorze...
Rolli pisze:Taaaaaak, my już wszystko o bieganiu wiemy!!!
Ale dlaczego ktoś, co biega 20km tydzień jest szybszy od tego co biega 120, tego nie wiemy.
A na jakim dystansie ? Obrazek
Ostatnio zmieniony 24 lip 2024, 21:06 przez RysK0, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3514
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 24 lip 2024, 10:55 Acha... ja biegam, ale wczoraj nie.
a ja w sumie nie biegam. może znowu bym zaczął?
RysK0 pisze: 24 lip 2024, 20:42
Przeczytałem ze trzy ( tylko ) książki o bieganiu i pomyślałem, że spokojnie mogłem te dwie kolejne sobie darować, w sumie było w nich to samo co w pierwszej.
W ostatnich latach, jakiejś zmiany, zasługującej na kolejne książki czy dyskusje o treningu nie widzę.
dlatego ja np. zaopatrzyłem się w fizjologię wysiłku fizycznego. żeby od strony funkcjonowania organizmu podejść do tematu. no i także co innego mi chodziło po głowie.

ale plany planami, a życie życiem.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13555
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze: 24 lip 2024, 21:19
Rolli pisze: 24 lip 2024, 10:55 Acha... ja biegam, ale wczoraj nie.
a ja w sumie nie biegam. może znowu bym zaczął?
Tez bym tak chciał. Ale, jak to mój ulubiony guru Marek301, pisze: uważaj na zgrozę konkurencji!! :hahaha:
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1488
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 26 lip 2024, 08:31 No i podejrzałem Slawcio (oczywiście nie o 4 rano, ale wieczorem) i spróbowałem 18km. Niestety dałem rady tylko 14. Po drodze 20x go przekląłem.
Za szybko? albo buty, dobrze amortyzowane buty.
Mnie tamten wątek też czegoś nauczył, treningi liczymy w godzinach, a nie km. :hejhej:
Czas osiągnięty podczas zawodów jest wprost proporcjonalny do twojego zaangażowania.
Bieganie metodą startową. http://run.hancza.net/
Życiówki 2024 (M50): 5K-17:17, 10K-36:14, 21K-1:22:28, 42K-2:46:06
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13555
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Slawcio pisze: 26 lip 2024, 11:54
Rolli pisze: 26 lip 2024, 08:31 No i podejrzałem Slawcio (oczywiście nie o 4 rano, ale wieczorem) i spróbowałem 18km. Niestety dałem rady tylko 14. Po drodze 20x go przekląłem.
Za szybko? albo buty, dobrze amortyzowane buty.
Mnie tamten wątek też czegoś nauczył, treningi liczymy w godzinach, a nie km. :hejhej:
Za szybko?
4:40->5:00->5:30 a na końcu 6:00. Cos dla prawdziwego SlowJogger. :lalala:
https://www.youtube.com/watch?v=9L2b2khySLE
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1488
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 27 lip 2024, 19:50 Za szybko?
4:40->5:00->5:30 a na końcu 6:00. Cos dla prawdziwego SlowJogger. :lalala:
https://www.youtube.com/watch?v=9L2b2khySLE
Skoro pod nosem marudziłeś na mnie :hejhej: to coś musiało być nie tak.
A ja wczoraj wczoraj mocne 9,7 km (zawody na 10) ze średnią 3:40.

Oczywiście łamie stereotypy i dzień przed prawie 20km zrobiłem.
Czas osiągnięty podczas zawodów jest wprost proporcjonalny do twojego zaangażowania.
Bieganie metodą startową. http://run.hancza.net/
Życiówki 2024 (M50): 5K-17:17, 10K-36:14, 21K-1:22:28, 42K-2:46:06
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13555
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Slawcio pisze: 28 lip 2024, 03:46
Rolli pisze: 27 lip 2024, 19:50 Za szybko?
4:40->5:00->5:30 a na końcu 6:00. Cos dla prawdziwego SlowJogger. :lalala:
https://www.youtube.com/watch?v=9L2b2khySLE
Skoro pod nosem marudziłeś na mnie :hejhej: to coś musiało być nie tak.
A ja wczoraj wczoraj mocne 9,7 km (zawody na 10) ze średnią 3:40.

Oczywiście łamie stereotypy i dzień przed prawie 20km zrobiłem.
Oj! Gratulacje!
Czyli będzie 36:xx?
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1488
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dziękuję,
można zgadywać, bieg teoretycznie na 10 km był mocno ucięty. Wiedziałem o tym przed biegiem, ale nie miałem już siły dokręcać brakującego dystansu.
W oficjalnej teorii 35:33, a w praktyce ciutkę ponad minutę należałoby dodać. 9,7 km dystans ze stryda.
Zadowolony jestem bo trasa i temperatura nie były na życiówkę, a w związku z tym w Białymstoku mam nadzieję pobiec szybciej.
Czas osiągnięty podczas zawodów jest wprost proporcjonalny do twojego zaangażowania.
Bieganie metodą startową. http://run.hancza.net/
Życiówki 2024 (M50): 5K-17:17, 10K-36:14, 21K-1:22:28, 42K-2:46:06
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13555
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

35:33 jest bardzo optymistycznie. Ale kto wie, kto wie.

To by było szybciej jak Rolli w wieku 50 lat! :O
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1273
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

A tak na marginesie jaki jest rekord świata, może Europy na 10 km w M60 i M 50?
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13555
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

10.000m

M 55 31:51.86 Keith Bateman AUS 55 26/03/11 Sydney, AUS
M 60 33:39.52 Iwanaga Yoshitugu JPN 60 28/11/20 Saga, JPN
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1273
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

Dzięki! Trochę pracy przede mną!
ODPOWIEDZ