Komentarze: Powięziowo i tensegracyjnie - bezwysiłkowo ; ) - do 3 min/km

[RMC]

Elegancko. Z lepszej strony 4

[Drwal Biegacz]

@mach82, @banama, @keiw, @sultangurde, @wigi, @adam99, @wroj, @Cichy7O, @DKrunner, @RMC i wszystkim pozostałym, którzy obserwowali, a nie zostawili śladu w komentarzach bardzo dziękuję za kibicowanie, trzymanie kciuków i gratulacje!

Jestem mocno pozytywnie zaskoczony Waszym zainteresowaniem, no i emocjami jakie wzbudzał mój bieg!

Będzie relacja oczywiście, trochę to potrwa…
Oddychania nosowego nie było, a może szkoda…
Mars był, jestem chyba uzależniony…
Toi toi, też…
No i dużo przemyśleń jest


Dziękuję!

[pawo]

Bardzo ładnie, moje gratulacje.
Trochę się denerwowałem na końcówce.

[Drwal Biegacz]

@pawo
W drugiej części nabrałem wiatru w żagle, ale pod koniec było pod wiatr i to nie w przenośni...
Dzięki za kibicowanie i gratulacje!

[DKrunner]

Zbyt mało czasu zostało dla AI. Półmaraton za niecały miesiąc. AI potrzebuje co najmniej 3-4 miesiące.

[Drwal Biegacz]

@DKrunner
Nie mam innego pomysłu na przygotowania, nie mogę też przeznaczyć więcej czasu na bieganie. Za to mam sprzęt, który rozpracowałem może w 10%.
Tak więc zobaczymy jak to działa i zegarek bardziej poznam.
Dziękuję wszystkim za pomoc/informacje/rady w tym zakresie.
Trochę też to (trening) kontroluję doświadczeniem

[keiw]

Link w gotowości
https://wyniki.datasport.pl/results5053 ... numer=1062

Powodzenia.

[wigi]

Po 15km. Pierwsza dyszka ładnie, ale trzecia piątka już sporo wolniejsza.

obraz_2024-05-18_214825586.png

[wigi]

1:44:20. Gratuluję.

finisz.PNG

Tak jak przewidywałem, że zakręcisz się w okolicy 1:45.

[keiw]

No w końcówce był już spory dramat
Niemniej gratuluję.
Walka musiała być mocna.Ciekawe na ile starczyło luzu

[adam99]

1:44:20. Gratuluję.


finisz.PNG


Tak jak przewidywałem, że zakręcisz się w okolicy 1:45.

Widać koledzy lepiej Cię znają niż Ty sam
Brawo za walkę!

[DKrunner]

Gratulacje. W Gdyni trasa jest zbyt ciężka na zyciowki. Długie podbiegi i wiatr zawsze w twarz.

[Drwal Biegacz]

Dzięki za kibicowanie Panowie!
To ma znaczenie!
Pozdrawiam!

[canis lupus]

dobra walka, dobry wynik, dobra relacja.

[Mossar]

Gratulacje! Fajnie się czytało.

Zaciekawiło mnie, że odczucia mogą być tak podobne w przypadku piątki i półmaratonu, tylko jakby skrócone. Bo ja też ostatnio tak miałem, że odważnie poszedłem szybciej niż zakładane tempo (~4:05/km przez pierwsze 1.5km) i wydawało mi się, że później, na podbiegu, po prostu zwolnię, a jak podbieg się skończy to zwyczajnie puszczę nogi i będę leciał to 4:15. I zaskoczenie było takie, że te za szybkie tempo + zmęczenie na podbiegu nie pozwoliło mi już wrócić do takiego spokojnego biegu w zamierzonym tempie. Za to miesiąc wcześniej biegłem 2-3km sporo wolniej niż zakładałem i wystarczyło mi sił, żeby w drugiej połowie nadgonić z nawiązką.

Może jednak ten negative split... Ale kurczę, człowiek chce powalczyć, pociągnąć nieco mocniej, a nie stopować się na dzień dobry