sultangurde - komentarze do bloga

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13589
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

przemekEm pisze: 25 mar 2024, 17:54 Gratulacje. Jak na przetarcie i złe warunki bardzo dobry wynik
+1
New Balance but biegowy
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4871
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Jeszcze raz gratulacje. Bardzo dobry bieg
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 890
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Gratulacje. Przy tej temperaturze rewelacja.
elektrod
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 507
Rejestracja: 14 kwie 2009, 11:47
Życiówka na 10k: 43:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gratulacje. Za tydzień też będę testował saucony Pro 3 na połówce w Poznaniu
mój blog - viewtopic.php?f=27&t=57879
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878

PB
5k - 20:41 - 15.06.2024 (parkrun)
10k - 43:42 - 11.11.2023
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
banama
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 226
Rejestracja: 22 lut 2022, 15:20
Życiówka na 10k: 39:38
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gratulacje. Dobrze, że pogoniłeś diabełka. Też mam za każdym razem z nim problem - ciekawe czy to ten sam osobnik :oczko:
1500 - 5:10 | 3000 - 11:14 | 5k - 19:05 | 10k: 39:38 | HM - 1:28:05

Blog: viewtopic.php?f=27&t=65140
Komentarze: viewtopic.php?f=27&t=65141
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4871
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

@sultangurde w connect pod ten bieg masz podpięte Speed 3 a w relacji piszesz o PRO3.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1956
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki chłopaki. No ten diabełek to kusiciel jest :hahaha:
@Siedlak1975 racja, zapomniałem wyedytować.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1296
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

Gratulacje!
Dobry ciekawy opis!
No i za plany trzymam kciuki!
elektrod
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 507
Rejestracja: 14 kwie 2009, 11:47
Życiówka na 10k: 43:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gratulacje za multi życiówkę 💪. Dobry bieg
mój blog - viewtopic.php?f=27&t=57879
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878

PB
5k - 20:41 - 15.06.2024 (parkrun)
10k - 43:42 - 11.11.2023
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Mieszkam w Łodzi a w ec1 jeszcze nie byłem :hejhej:

Btw. 10sek/km to spore ścięcie. Czujesz się w gazie na okolice 19/5k?
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13589
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Gratulacje !!!!
Jednak nie bardzo rozumie te przeliczanie tych 90m na atestowej trasie. 10km to 10km.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1956
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

elektrod pisze: 29 kwie 2024, 15:06 Gratulacje za multi życiówkę 💪. Dobry bieg
Dzięki :hejhej:
Przemkurius pisze: 29 kwie 2024, 15:55 Mieszkam w Łodzi a w ec1 jeszcze nie byłem :hejhej:

Btw. 10sek/km to spore ścięcie. Czujesz się w gazie na okolice 19/5k?
No widzisz ja też nie pamiętam kiedy ostatni raz byłem na Jasnej Górze :hahaha:
Spore fakt, ale trzeba pamiętać, że jak będę przygotowany to zawsze krótszy dystans będzie dla mnie łatwiejszy. Więc oceniam się na ok 19:10 w tej chwili przy optymalnych warunkach.
Rolli pisze: 29 kwie 2024, 16:21 Gratulacje !!!!
Jednak nie bardzo rozumie te przeliczanie tych 90m na atestowej trasie. 10km to 10km.
Dzięki! To tak bardziej przeliczone i podane z kronikarskiego obowiązku.
10 km to 10 km i tyle, a że zegarek zliczył więcej to drugorzędna rzecz, pewnie nadłożyłem + błąd pomiaru.
Po drugim zastanowieniu to chyba dość bezpieczne przyjmować tempo oficjalne 4:01 +/- 2 sekundy.

Czyli:
10 km 3:59-4:03
5 km 3:53-3:49
3 km 3:41-3:45
Tyle, że ja zawsze krótkie odcinki będę biegał szybciej.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4871
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Brawo. Czekamy na sub 39

W Pszczynie pracuję 23 lata a w Zamku byłem dwa razy
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 890
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Gratuluję podwójnej życiówki.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1956
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze: 29 kwie 2024, 18:06 Brawo. Czekamy na sub 39
Dzięki, to jeszcze chwilę pewnie potrwa :hahaha:
przemekEm pisze: 29 kwie 2024, 19:37 Gratuluję podwójnej życiówki.
Dzięki, chociaż takie życiówki po drodze na innym dystansie to trzeba traktować z lekkim przymrużeniem oka. To jednak nie zmienia faktu, że dają jakiś przybliżony pogląd na możliwości biegowe i jakiegoś lekkiego kopa mentalnego do dalszej pracy.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
ODPOWIEDZ