Wartościowe materiały

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

To jak wezmę od razu 12g to z kibla dwa dni nie zejdę :bum:
New Balance but biegowy
zozur
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 302
Rejestracja: 03 gru 2018, 05:06

Nieprzeczytany post

https://www.ustfccca.org/ustfccca-conve ... -materials - materiały z konferencji U.S. Track & Field and Cross Country Coaches Association. Dużo informacji o sprincie i MD, dla LD coś też się znajdzie. No i również materiały o innych konkurencjach lekkoatletycznych.
mimi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 445
Rejestracja: 29 sie 2019, 11:36

Nieprzeczytany post

+1
Warto tu zajrzeć, bo jest trochę przydatnych materiałów :-)
----------------------------------------------------------
1440miles
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13579
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

zozur pisze: 26 kwie 2023, 09:47 https://www.ustfccca.org/ustfccca-conve ... -materials - materiały z konferencji U.S. Track & Field and Cross Country Coaches Association. Dużo informacji o sprincie i MD, dla LD coś też się znajdzie. No i również materiały o innych konkurencjach lekkoatletycznych.
Bardzo dobry material.
zabkazabka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 09 sty 2024, 12:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Bardzo dużo cennych materiałów. Dzięki wszystkim
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4084
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Już wrzucałem, ale powtórzę w związku z tematem długi krok.
https://vod.tvp.pl/filmy-dokumentalne,1 ... ysl,390771
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

banama
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 221
Rejestracja: 22 lut 2022, 15:20
Życiówka na 10k: 39:38
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 01 mar 2024, 07:02 Jak już o długim kroku mowa
https://parawruch.pl/wp-content/uploads ... dechu.html
Link Ci się spierpapierzył. Ten poprawny:

https://parawruch.pl/wp-content/uploads ... dechu.html
1500 - 5:10 | 3000 - 11:14 | 5k - 19:05 | 10k: 39:38 | HM - 1:28:05

Blog: viewtopic.php?f=27&t=65140
Komentarze: viewtopic.php?f=27&t=65141
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4084
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Z pozoru nie na temat, ale jednak.

https://www.youtube.com/watch?v=3aOGCw30IQI
Awatar użytkownika
marek301
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 719
Rejestracja: 14 mar 2007, 22:55

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 23 sie 2024, 21:36 Z pozoru nie na temat, ale jednak.

https://www.youtube.com/watch?v=3aOGCw30IQI
Pawo, JESTEŚ WIELKI!!! :taktak:

Śmierć zegarkom! :hej:

Właśnie w okolice tego poziomu, każdy Inteligentny Biegacz,
powinien choć spróbować się zbliżyć.
Tam są odpowiedzi na ważne pytania! :taktak:

BTW
Tak na marginesie, to bardzo wątpię,
że "konsumenci" poziomu, "wyniki, medaliki, fiki-miki",
są intelektualnie/mentalnie, wyposażeni przez naturę,
aby byli w stanie z tego korzystać. :hahaha: :hej: :hejhej:
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jak już chcemy komunikować się kwantowo, to może najpierw zacznijmy od podstaw. Ja się na tym nie znam, ale komunikacja to na pewno u nas leży.
Awatar użytkownika
weuek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1922
Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
Życiówka na 10k: 42
Życiówka w maratonie: 3:55
Lokalizacja: Podkarpacie
Kontakt:

Nieprzeczytany post

@marek301 A ty biegasz czy jeno teoretyzujesz?
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4084
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Komunikacja leży, a jak to zmierzyć to leżenie?
https://youtu.be/h4ugu3I77xs?t=1698
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13579
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 24 sie 2024, 23:24 Komunikacja leży, a jak to zmierzyć to leżenie?
https://youtu.be/h4ugu3I77xs?t=1698
:bum:
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4084
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Nie krzyw się, tylko powiedz co u Ciebie, bo dawno nie rozmawialiśmy.
ODPOWIEDZ