Sędzia mający wybiegane

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2700
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Morderca_z_głębi_lasu pisze: 10 lis 2023, 19:17 Szukam w opcjach jak usunąć zdublowany post i jak zmienić trochę nazwę profilu:) może znajdę.
Aby usunąć swój post trzeba zgłosić to do moderatora (ikonka ! przy poście). Aby zmienić tytuł profilu/bloga wystarczy edytować/zmienić tytuł pierwszego wpisu. :)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4199
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

czytając o twoich "przygodach" cisną się na usta dwa komentarze.
jeden, ze względu, iż jest przed 22 sobie podaruję.
drugi mam taki:
https://www.youtube.com/watch?v=0vYPqa1usnE
gokish
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 599
Rejestracja: 30 kwie 2021, 16:00
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Kurde jak dobrze, że się nie skusiłem i zrobiłem 1,5 tygodnia prędzej badania w 4sportlab jak byli w Bydgoszczy i wiem, że bzdur nie mam a badanie całkiem inaczej wyglądało :D (od 10km/h co 3 minuty 1 km/h i za każdym razem paluch kłuty)
Awatar użytkownika
Viki_83
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 291
Rejestracja: 06 kwie 2023, 14:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dziwne te badania. Akurat upadku na bieżni zawsze się bałam i mam wrażenie że przez to w końcówce na zmęczeniu odpuszczałam trochę wcześniej niż mogłabym biec "normalnie", obawiałam się że nogi mi się poplątaja.
W każdym razie miałam kilka razy robione badania przez Sportslab i zawsze to się pokrywało z odczuciami i tempem na treningu, nigdy żadne głupoty mi nie wyszły. Co 2 minuty prędkość zwiększana o 1km/h (czyli 9, 10, 11, 12...) i za każdym razem krew pobierana.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Ale dziadostwo z tymi badaniami.
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Obiecałem sobie, że zrobię je z kasy z nagrody za maraton toruński. Łatwo przyszło, łatwo poszło.
Uważam że dosyć wytrenowani amatorzy potrzebują więcej czasu, żeby się rozgrzać. Ja swój maks z tego roku (203) osiągnąłem na finiszu 10km w Grudziądzu 30 września. Aby dojść do maxa, to kilometry od 5 do 9.4 były pod wiatr a finisz w trupa.
Tutaj stanowczo za szybko to się działo.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Artur w tych badaniach nie ma znaczenia czy osiągniesz swój hrmax czy nie dobijesz. Ja robiłem trzy razy na AWF w Katowicach. Pierwsze dwa były OK a "wyniki" z trzeciego badania zupełnie z dupy mimo, że zawsze test przeprowadzały te same osoby. Według stref które mi podali za trzecim razem, HM w Krakowie przebiegłem cały w S5 :hejhej:
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

cichy70 pisze: 10 gru 2023, 16:51 czytając o twoich "przygodach" cisną się na usta dwa komentarze.
jeden, ze względu, iż jest przed 22 sobie podaruję.
drugi mam taki:
https://www.youtube.com/watch?v=0vYPqa1usnE
Dziękuję Cichy! Poprawiłeś mi humor😆
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze: 11 gru 2023, 07:48 Artur w tych badaniach nie ma znaczenia czy osiągniesz swój hrmax czy nie dobijesz. Ja robiłem trzy razy na AWF w Katowicach. Pierwsze dwa były OK a "wyniki" z trzeciego badania zupełnie z dupy mimo, że zawsze test przeprowadzały te same osoby. Według stref które mi podali za trzecim razem, HM w Krakowie przebiegłem cały w S5 :hejhej:
Właśnie się zastanawiałem nad tym, czy wyznaczają strefy wg HRmax. Bo co do progów to ja rozumiem✅ że tam max nieistotny. Ale kwas taki że ho ho miałem. Nie wiem jak to możliwe i czy pomiar był wadliwy.

PS gratuluję maratonu w 5 Strefie :hahaha:
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1946
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Trochę mi się dowcip przypomniał jak przeczytałem relację z badań wydolnościowych.

- Proszę państwa, to jest autonomiczna maszyna do obcinania włosów.
- Jak działa?
- W tą dziurę wkłada się głowę i ostrza same obcinają włosy.
- Ależ przecież każdy ma inny kształt głowy i fryzurę.
- No tak...ale tylko przed pierwszym obcięciem :hahaha: :hahaha: :hahaha:
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
Viki_83
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 291
Rejestracja: 06 kwie 2023, 14:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Opis dołujący, wszystko słabo :bum: Brakuje mi tam tylko opcji - "kup nasz plan treningowy a będzie lepiej" ;-)
Ja ze sportslab miałam bardziej fachowy opis, nikt mi nie napisał że jest słabo a raczej co można jeszcze poprawić i nad czym warto pracować.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4081
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Morderca_z_głębi_lasu pisze: 11 gru 2023, 08:20 Rozumiem, że ten opis jest na podstawie wyników.
No nie bardzo, bo tam są bzdury i to niema znaczenia jaki wynik wyszedł.
Olej ten opis i zalecenia, zęby bolą od samego czytania.

A coś takiego jak RER zmierzyli?
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Olewam oczywiście ten opis. Obecnie biegam w tlenie + siła a od stycznia do marca plan będzie rozpisywał trener w długim doświadczeniem, no i z Torunia.

RER - rozumiem o źródło energii w sensie czy z tłuszczów, glikogenu czy strefa mieszana?
No nie mierzyli. Kiedyś znajomy, kilka lat temu przechodził takie badania i tam to fajnie wyglądało.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4081
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Tyle o tłuszczach się rozpisali, to myślałem, że coś zmierzyli.
Zajrzałem na ich stronę, no nie zaufałbym ale mniejsza o to.

Sprawdzałeś kiedyś poziom mleczanu? w tym badaniu to raczej błąd pomiaru, ale może być , że ten mleczan jednak jest wysoki.
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 12 gru 2023, 17:44 Tyle o tłuszczach się rozpisali, to myślałem, że coś zmierzyli.
Zajrzałem na ich stronę, no nie zaufałbym ale mniejsza o to.

Sprawdzałeś kiedyś poziom mleczanu? w tym badaniu to raczej błąd pomiaru, ale może być , że ten mleczan jednak jest wysoki.
Nigdy nie sprawdzałem poziomu mleczanu. Nie znam się, może mam ciut wyższy niż standard. Czy z czegoś to wynika, nie wiem. Na pewno nie jestem przemęczony.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
ODPOWIEDZ