Sędzia mający wybiegane

[wigi]

Szukam w opcjach jak usunąć zdublowany post i jak zmienić trochę nazwę profilu:) może znajdę.

Aby usunąć swój post trzeba zgłosić to do moderatora (ikonka ! przy poście). Aby zmienić tytuł profilu/bloga wystarczy edytować/zmienić tytuł pierwszego wpisu.

[cichy70]

czytając o twoich "przygodach" cisną się na usta dwa komentarze.
jeden, ze względu, iż jest przed 22 sobie podaruję.
drugi mam taki:
https://www.youtube.com/watch?v=0vYPqa1usnE

[gokish]

Kurde jak dobrze, że się nie skusiłem i zrobiłem 1,5 tygodnia prędzej badania w 4sportlab jak byli w Bydgoszczy i wiem, że bzdur nie mam a badanie całkiem inaczej wyglądało :D (od 10km/h co 3 minuty 1 km/h i za każdym razem paluch kłuty)

[Viki_83]

Dziwne te badania. Akurat upadku na bieżni zawsze się bałam i mam wrażenie że przez to w końcówce na zmęczeniu odpuszczałam trochę wcześniej niż mogłabym biec "normalnie", obawiałam się że nogi mi się poplątaja.
W każdym razie miałam kilka razy robione badania przez Sportslab i zawsze to się pokrywało z odczuciami i tempem na treningu, nigdy żadne głupoty mi nie wyszły. Co 2 minuty prędkość zwiększana o 1km/h (czyli 9, 10, 11, 12...) i za każdym razem krew pobierana.

[Siedlak1975]

Ale dziadostwo z tymi badaniami.

[Morderca_z_głębi_lasu]

Obiecałem sobie, że zrobię je z kasy z nagrody za maraton toruński. Łatwo przyszło, łatwo poszło.
Uważam że dosyć wytrenowani amatorzy potrzebują więcej czasu, żeby się rozgrzać. Ja swój maks z tego roku (203) osiągnąłem na finiszu 10km w Grudziądzu 30 września. Aby dojść do maxa, to kilometry od 5 do 9.4 były pod wiatr a finisz w trupa.
Tutaj stanowczo za szybko to się działo.

[Siedlak1975]

Artur w tych badaniach nie ma znaczenia czy osiągniesz swój hrmax czy nie dobijesz. Ja robiłem trzy razy na AWF w Katowicach. Pierwsze dwa były OK a "wyniki" z trzeciego badania zupełnie z dupy mimo, że zawsze test przeprowadzały te same osoby. Według stref które mi podali za trzecim razem, HM w Krakowie przebiegłem cały w S5

[Morderca_z_głębi_lasu]

czytając o twoich "przygodach" cisną się na usta dwa komentarze.
jeden, ze względu, iż jest przed 22 sobie podaruję.
drugi mam taki:
https://www.youtube.com/watch?v=0vYPqa1usnE

Dziękuję Cichy! Poprawiłeś mi humor

[Morderca_z_głębi_lasu]

Artur w tych badaniach nie ma znaczenia czy osiągniesz swój hrmax czy nie dobijesz. Ja robiłem trzy razy na AWF w Katowicach. Pierwsze dwa były OK a "wyniki" z trzeciego badania zupełnie z dupy mimo, że zawsze test przeprowadzały te same osoby. Według stref które mi podali za trzecim razem, HM w Krakowie przebiegłem cały w S5

Właśnie się zastanawiałem nad tym, czy wyznaczają strefy wg HRmax. Bo co do progów to ja rozumiem że tam max nieistotny. Ale kwas taki że ho ho miałem. Nie wiem jak to możliwe i czy pomiar był wadliwy.

PS gratuluję maratonu w 5 Strefie

[sultangurde]

Trochę mi się dowcip przypomniał jak przeczytałem relację z badań wydolnościowych.

- Proszę państwa, to jest autonomiczna maszyna do obcinania włosów.
- Jak działa?
- W tą dziurę wkłada się głowę i ostrza same obcinają włosy.
- Ależ przecież każdy ma inny kształt głowy i fryzurę.
- No tak...ale tylko przed pierwszym obcięciem

[Viki_83]

Opis dołujący, wszystko słabo Brakuje mi tam tylko opcji - "kup nasz plan treningowy a będzie lepiej"
Ja ze sportslab miałam bardziej fachowy opis, nikt mi nie napisał że jest słabo a raczej co można jeszcze poprawić i nad czym warto pracować.

[pawo]

Rozumiem, że ten opis jest na podstawie wyników.

No nie bardzo, bo tam są bzdury i to niema znaczenia jaki wynik wyszedł.
Olej ten opis i zalecenia, zęby bolą od samego czytania.

A coś takiego jak RER zmierzyli?

[Morderca_z_głębi_lasu]

Olewam oczywiście ten opis. Obecnie biegam w tlenie + siła a od stycznia do marca plan będzie rozpisywał trener w długim doświadczeniem, no i z Torunia.

RER - rozumiem o źródło energii w sensie czy z tłuszczów, glikogenu czy strefa mieszana?
No nie mierzyli. Kiedyś znajomy, kilka lat temu przechodził takie badania i tam to fajnie wyglądało.

[pawo]

Tyle o tłuszczach się rozpisali, to myślałem, że coś zmierzyli.
Zajrzałem na ich stronę, no nie zaufałbym ale mniejsza o to.

Sprawdzałeś kiedyś poziom mleczanu? w tym badaniu to raczej błąd pomiaru, ale może być , że ten mleczan jednak jest wysoki.

[Morderca_z_głębi_lasu]

Tyle o tłuszczach się rozpisali, to myślałem, że coś zmierzyli.
Zajrzałem na ich stronę, no nie zaufałbym ale mniejsza o to.

Sprawdzałeś kiedyś poziom mleczanu? w tym badaniu to raczej błąd pomiaru, ale może być , że ten mleczan jednak jest wysoki.

Nigdy nie sprawdzałem poziomu mleczanu. Nie znam się, może mam ciut wyższy niż standard. Czy z czegoś to wynika, nie wiem. Na pewno nie jestem przemęczony.