keiw - Luźne wpisy - Komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9047
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Dostaję też pytania prywatnie i uzupełniam wpis.

Doszło:
- Łańcuszki, wisiorki, obrączki
- Suplementacja przed zawodami
- Tatuaże
Plus inne drobne poprawki, wstawki.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
adam99
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1032
Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
Życiówka na 10k: 40'20"
Życiówka w maratonie: 3:13:21
Lokalizacja: Słupsk

Nieprzeczytany post

Jarek powinieneś książkę napisać: "Poradnik początkującego ultrasa" :taktak:
Ultra mi póki co nie grozi ale kupiłbym na pewno :oczko:
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."
Awatar użytkownika
ziko303
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2420
Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
Życiówka na 10k: 45:16
Życiówka w maratonie: 3:48:40
Lokalizacja: Wro

Nieprzeczytany post

@keiw to Ci się nie udało :hahaha: :hahaha: A tak poważnie, to wszyscy skończymy w górach :oczko: Pewnie chciałbym kiedyś ukończyć 100 km, na pewno nie 240. Ale w dającym się przewidzieć horyzoncie czasowym kilku najbliższych latach nie przewiduję, żebym wystartował na dłuższym dystansie w górach niż 40-50 km. Tam można bardziej iść na żywioł :hahaha: :hahaha:
Ostatnio zmieniony 27 lip 2023, 17:12 przez ziko303, łącznie zmieniany 1 raz.
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1519
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki za wpis.
Od jakiegoś czasu, chodzi mi po głowie pewien bieg ultra. Tylko muszę buty ogarnąć.
A swoją drogą, jesteś jak dinozaur, tacy jak na ty są na wyginięciu. Nie, nie to, że zaliczyłeś 240 km, tylko że ci się chce pisać takie posty. Dzięki.
PB: 17:17, 36:14, 1:22:28, 2:46:06
Fotoblog+ https://bieganie.org/
Dana_B
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 04 wrz 2023, 20:43
Życiówka na 10k: 48
Życiówka w maratonie: 4:01

Nieprzeczytany post

Hej Jarek. Mam nadzieje ze zdajesz sobie sprawę z tego ze robisz tu kawal dobrej roboty. Ile ja się tu nauczyłam. Ciągle cos fajnego doczytam i zaraz googluje i się zagłębiam. Malo tego.... robię Lądek za rok :) ale to juz wina Agnieszki :) ona tez potrafi fajnie cos człowiekowi do głowy wcisnąć. Mam nadzieje ze nie będziesz miał nic przeciwko jak od czasu do czasu wpadnę do Ciebie z jakim pytaniem. Kazdy ultra-wariat którego znam ciebie pokazuje palcem i mówi żeś ty Guru i tu trzeba się zwracać. DZIEKI za wpisy!! przeczytałam wszystko od deski do deski. Trzymam kciuki za dalsze wariackie ultra- wyczyny!
elektrod
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 507
Rejestracja: 14 kwie 2009, 11:47
Życiówka na 10k: 43:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pełen szacun, boję się myśleć ile byś nabiegał w pełni formy. Gratulacje
mój blog - viewtopic.php?f=27&t=57879
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878

PB
5k - 20:41 - 15.06.2024 (parkrun)
10k - 43:42 - 11.11.2023
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 891
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Gratulacje, dobre wyniki, zwłaszcza jak na utrudnione przygotowania. Widzę, że masz własną grupę biegową ;) Jakbym mieszkał w Szczecinie, pewnie bym złożył podanie o dołączenie :)
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9047
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Dziękuję panowie.

Przemek @przemekEm to nie moja grupa biegowa, a grupa przyjaciół :-)

Z Przemkiem @77Przemek77 łączą nas często wspólne cele biegowe i mamy podobny poziom biegowy.
Biegamy czasami wspólnie, prawie zawsze na Parkrun :taktak:
Agnieszka podłączyła się ostatnio z celem pośrednim, ale docelowo chce, bym jej podpowiadał w przygotowaniach pod DFBG (nie ultra, jeszcze :bum: ).
Bartek, nasz kolega ze Szczecina, który nie raz męczył jak i my PoYeba, również docelowo chce się w Lądku zmierzyć chyba z ST130. Teraz starałem się wyrwać go z małego zamulenia i się udało.
Ja nie mam żadnego trenerskiego przygotowania. Podrzucam pomysły, rozpisane treningi, ale dostosowane do ich możliwości. Rozmawiamy też i na bieżąco korygujemy. Oczywiście rozmawiamy nie tylko o bieganiu.

Wszystko bez zobowiązań. Ja też ich na siłę nie trzymam :bum:
@77Przemek77 ostatnio celu nie zrealizował, to powinien mnie wykopać :hahaha:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9047
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Dana_B pisze: 04 wrz 2023, 21:03 Hej Jarek. Mam nadzieje ze zdajesz sobie sprawę z tego ze robisz tu kawal dobrej roboty. Ile ja się tu nauczyłam.
...... Kazdy ultra-wariat którego znam ciebie pokazuje palcem i mówi żeś ty Guru i tu trzeba się zwracać.
Zapomniałem wcześniej odpisać, bo pomyłkowo umieściłaś post w moim blogu i został tu doklejony i mi to wyleciało.

@Dana_B - cieszę się, że te moje wpisy komuś służą pomocą. Do tego jest forum.
Pokazują palcem na mnie, bo im się nie chce samemu przekazywać swoich doświadczeń, spychologia :spoczko: :hahaha:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2700
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Gratuluję życiówki w M50! 💪
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9047
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Dzięki Witku @wigi . Poprzednia była zrobiona z tobą w Wołowie :-)
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6509
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

keiw pisze: 13 lis 2023, 13:55 Dawno mnie tu nie było. W sumie to nie chce mi się już pisać, bo też nie za bardzo jest o czym.
Jest o czym jest, widzę, że ciągle utrzymujesz się na powierzchni, i co najważniejsze, trzymasz poziom, pomimo różnych zewnętrznych trudności. Naprawdę podziwiam! :taktak: A wynik świetny, gratuluję :)

Mi też nie chce się pisać, a czasem nawet niestety też czytać. Też mam niezbyt łatwy, a może tylko dziwny, rok, trochę różnych zdarzeń, sytuacji, problemów itp. A odkąd mam konto na FB to jakoś tam bardziej ugrzęzłam. Ale nadal robię to samo: góry, wspinanie, rower, bieganie :). A pomiędzy jeszcze jakieś zdjęcia. Sporo też udało mi się wyjeżdżać, więc w sumie nie powinnam narzekać ...
A na razie przerażają mnie nieco najbliższe trzy m-ce, najgorsze w roku: szaro, ciemno, zimno. No ale może dam radę.
Trzymajmy się zatem, zdrowia życzę i powodzenia w dalszych planach! :)
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9047
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Dzięki @beata
No tak mamy sezon kocykowania.
Wrzucaj fotki od czasu do czasu w starym wątku: viewtopic.php?f=23&t=31499&start=18345 :-)
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
Pablope
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 723
Rejestracja: 13 maja 2017, 23:04

Nieprzeczytany post

Jeszcze nie dałem zielonego światła.
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9047
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Białe będzie bardziej potrzebne

Wysłane z mojego SM-S916B .

Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
ODPOWIEDZ