Siedlak vs. Maraton 2:55

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5043
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

sebastian8999 pisze: 16 paź 2023, 09:34 Jak nie zrobisz tego sub 2.55 w niedzielę to miesiąc picia piwa 0% za kare :bum pilnuj zdrowia i 🔥🔥🔥 w niedzielę :hejhej: możesz nawet zwymiotować na mecie :bum:
Byle się nie zesrać :hahaha:
PKO
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 619
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:29
Życiówka w maratonie: 3:02:45

Siedlak1975 pisze: 16 paź 2023, 09:45
sebastian8999 pisze: 16 paź 2023, 09:34 Jak nie zrobisz tego sub 2.55 w niedzielę to miesiąc picia piwa 0% za kare :bum pilnuj zdrowia i 🔥🔥🔥 w niedzielę :hejhej: możesz nawet zwymiotować na mecie :bum:
Byle się nie zesrać :hahaha:
Eeee tam, 2:55 jest tego warte 😂😂
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 2:59:58 (06.04.2025)

Blog - viewtopic.php?f=27&t=66028
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=66029
sebastian8999
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 459
Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

DKrunner pisze: 16 paź 2023, 15:00
Siedlak1975 pisze: 16 paź 2023, 09:45
sebastian8999 pisze: 16 paź 2023, 09:34 Jak nie zrobisz tego sub 2.55 w niedzielę to miesiąc picia piwa 0% za kare :bum pilnuj zdrowia i 🔥🔥🔥 w niedzielę :hejhej: możesz nawet zwymiotować na mecie :bum:
Byle się nie zesrać :hahaha:
Eeee tam, 2:55 jest tego warte 😂😂
+1 :hahaha: :hahaha:
blog viewtopic.php?f=27&t=63967

komentarze viewtopic.php?f=28&t=64031 10 km- 32.44 Poznań 8.10.23. 21 km- 1.13.34 - Świdnica 8.11.25
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5043
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Prognozy pogody o dziwo na niedzielę na razie bardzo dobre dla Kędzierzyna ale znając moje szczęście pewnie jeszcze się spierdoli.
Dotychczas maratony biegałem równym tempem ale teraz chcę spróbować NS. Mam już przygotowaną opaskę z poszczególnymi tempami i międzyczasami.
Jutro jeszcze wizyta u fizjo. Musi mi poluzować prawy pośladek i coś zrobić z przyczepem dwójki do guza kulszowego. Napinacz powięzi szerokiej też się prosi o interwencję.
Oby nie złapać infekcji na ostatniej prostej bo forma żeby zawalczyć chyba będzie.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Awatar użytkownika
Pablope
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 718
Rejestracja: 13 maja 2017, 23:04

Pogoda jak pogoda. Tylko żebyś odcisków od tej opaski nie dostał. Reszta to pikuś. Jesteś gotowy.
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4315
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

za dużo tylko nie nawadniaj przed.
powodzenia.
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 972
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Lokalizacja: Warszawa

Nawodnić się trzeba i przed i po.
Powodzenia.
Awatar użytkownika
ziko303
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2422
Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
Życiówka na 10k: 45:16
Życiówka w maratonie: 3:48:40
Lokalizacja: Wro

Powodzenia! Na infekcję faktycznie uważaj, ja od poniedziałku jestem pozamiatany :wrrwrr: Będą gdzieś wyniki online?
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5043
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

ziko303 pisze: 18 paź 2023, 17:04 Powodzenia! Na infekcję faktycznie uważaj, ja od poniedziałku jestem pozamiatany :wrrwrr: Będą gdzieś wyniki online?
https://www.pomiaryczasu.pl/article/wyniki__live/
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4315
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

ktoś widzi jakieś wyniki?
bo ja widzę ciemność.
Tomek mi rano pisał, że padać zaczęło i że ma wiać od połowy.
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9002
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Tu live:
http://timegonew.pl/?page=result&action=live&cid=86

Tomek ma nr 69? :bum:
Nie wiem jak są tam maty pomiarowe.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4315
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

oo dzięki Jarek :-)
tak wygląda, że pierwsze 5km w 21:34 więc zgodnie z planem.
ale strona pomiaru czasu dramat.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2056
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

No strona średnio czytelna...
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9002
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Wg. pogodynki to tam leje.
Obrazek

Tu chyba start https://www.facebook.com/watch/?v=2056051288080314 - coś mało ludzi :-)

Edit:
Jest i Tomek "69" :hahaha: :
Obrazek
https://i.imgur.com/BfN6QT8.jpg
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4315
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

pisał, że zaczyna mocno padać.
pomiaru na 10km brak ale minę ma słabą :-)
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ