Byle się nie zesraćsebastian8999 pisze: ↑16 paź 2023, 09:34 Jak nie zrobisz tego sub 2.55 w niedzielę to miesiąc picia piwa 0% za kare :bum pilnuj zdrowia i w niedzielę możesz nawet zwymiotować na mecie
Siedlak vs. Maraton 2:55
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4893
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 595
- Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 3:02:45
Eeee tam, 2:55 jest tego warteSiedlak1975 pisze: ↑16 paź 2023, 09:45Byle się nie zesraćsebastian8999 pisze: ↑16 paź 2023, 09:34 Jak nie zrobisz tego sub 2.55 w niedzielę to miesiąc picia piwa 0% za kare :bum pilnuj zdrowia i w niedzielę możesz nawet zwymiotować na mecie
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 408
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
+1DKrunner pisze: ↑16 paź 2023, 15:00Eeee tam, 2:55 jest tego warteSiedlak1975 pisze: ↑16 paź 2023, 09:45Byle się nie zesraćsebastian8999 pisze: ↑16 paź 2023, 09:34 Jak nie zrobisz tego sub 2.55 w niedzielę to miesiąc picia piwa 0% za kare :bum pilnuj zdrowia i w niedzielę możesz nawet zwymiotować na mecie
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4893
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Prognozy pogody o dziwo na niedzielę na razie bardzo dobre dla Kędzierzyna ale znając moje szczęście pewnie jeszcze się spierdoli.
Dotychczas maratony biegałem równym tempem ale teraz chcę spróbować NS. Mam już przygotowaną opaskę z poszczególnymi tempami i międzyczasami.
Jutro jeszcze wizyta u fizjo. Musi mi poluzować prawy pośladek i coś zrobić z przyczepem dwójki do guza kulszowego. Napinacz powięzi szerokiej też się prosi o interwencję.
Oby nie złapać infekcji na ostatniej prostej bo forma żeby zawalczyć chyba będzie.
Dotychczas maratony biegałem równym tempem ale teraz chcę spróbować NS. Mam już przygotowaną opaskę z poszczególnymi tempami i międzyczasami.
Jutro jeszcze wizyta u fizjo. Musi mi poluzować prawy pośladek i coś zrobić z przyczepem dwójki do guza kulszowego. Napinacz powięzi szerokiej też się prosi o interwencję.
Oby nie złapać infekcji na ostatniej prostej bo forma żeby zawalczyć chyba będzie.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4238
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
za dużo tylko nie nawadniaj przed.
powodzenia.
powodzenia.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 902
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Nawodnić się trzeba i przed i po.
Powodzenia.
Powodzenia.
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Powodzenia! Na infekcję faktycznie uważaj, ja od poniedziałku jestem pozamiatany Będą gdzieś wyniki online?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4893
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4238
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
ktoś widzi jakieś wyniki?
bo ja widzę ciemność.
Tomek mi rano pisał, że padać zaczęło i że ma wiać od połowy.
bo ja widzę ciemność.
Tomek mi rano pisał, że padać zaczęło i że ma wiać od połowy.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9079
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Tu live:
http://timegonew.pl/?page=result&action=live&cid=86
Tomek ma nr 69?
Nie wiem jak są tam maty pomiarowe.
http://timegonew.pl/?page=result&action=live&cid=86
Tomek ma nr 69?
Nie wiem jak są tam maty pomiarowe.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4238
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
oo dzięki Jarek
tak wygląda, że pierwsze 5km w 21:34 więc zgodnie z planem.
ale strona pomiaru czasu dramat.
tak wygląda, że pierwsze 5km w 21:34 więc zgodnie z planem.
ale strona pomiaru czasu dramat.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1960
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No strona średnio czytelna...
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9079
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Wg. pogodynki to tam leje.
Tu chyba start https://www.facebook.com/watch/?v=2056051288080314 - coś mało ludzi
Edit:
Jest i Tomek "69" :
https://i.imgur.com/BfN6QT8.jpg
Tu chyba start https://www.facebook.com/watch/?v=2056051288080314 - coś mało ludzi
Edit:
Jest i Tomek "69" :
https://i.imgur.com/BfN6QT8.jpg
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4238
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
pisał, że zaczyna mocno padać.
pomiaru na 10km brak ale minę ma słabą
pomiaru na 10km brak ale minę ma słabą
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974