Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze

[Woszkowaty]

Gratulacje ! Walczyłeś !

[DKrunner]

Gratulacje ! Walczyłeś !

Zrobiłem co mogłem

[wigi]

Fajnie się czyta przebieg rywalizacji i wygraną z "dziadkiem". Takie chwile w zawodach dodają smaczku i częściowo rekompensują słabszy wynik.
Prawdopodobnie trenujesz za mocno w stosunku do swoich możliwości regeneracyjnych.

[DKrunner]

Prawdopodobnie trenujesz za mocno w stosunku do swoich możliwości regeneracyjnych.

Bardzo prawdopodobne

[Drwal Biegacz]

Chęć rywalizacji, nie mogę się dać, pokazała, ze były/są ukryte moce! Gratuluje walki i biegu jeszcze raz!

[DKrunner]

Chęć rywalizacji, nie mogę się dać, pokazała, ze były/są ukryte moce! Gratuluje walki i biegu jeszcze raz!

Dzięki

[Przemkurius]

A ja pójdę w inną stronę:

Chętnie bym przeczytał analizę ostatniego bps-u. Co poszło dobrze, co poszło źle. Gdzie popełniłeś błędy, gdzie mogłeś zrobić lepiej. coś inaczej ułożyć itp.

Swoisty rachunek sumienia, bo zapewne masz jakieś wniosk i przemyślenia na ten temat.

[DKrunner]

A ja pójdę w inną stronę:

Chętnie bym przeczytał analizę ostatniego bps-u. Co poszło dobrze, co poszło źle. Gdzie popełniłeś błędy, gdzie mogłeś zrobić lepiej. coś inaczej ułożyć itp.

Swoisty rachunek sumienia, bo zapewne masz jakieś wniosk i przemyślenia na ten temat.

Z tym że ja nie robiłem BPS-a pod połówkę. Był robiony pod 10km. Życiówkę zrobiłem. Co prawda chciałem nabiegać lepszy czas ale życiówka jest, poprawiona o 30 sekund, więc BPS był ok To co nie było ok to brak regeneracji związany z pracą. Brak snu, praca w nocy. Tylko tyle i aż tyle. Niestety chcąc położyć większy nacisk na regenerację musiałbym w ogóle nie biegać

Jak będę miał chwilę wolnego w okolicach piątku to się pochylę nad BPS-em i postaram się coś napisać na ten temat

[Siedlak1975]

"Na prośbę @Przemkurius krótko na temat przygotowań. Zapewne spodziewał się szczegółowej analizy ale będzie krótko
Plan treningowy był dobry. Ciężki, ale wykonalny. Tu nie mam sobie nic do zarzucenia. Pod warunkiem, że nie pracuje się ciężko Niestety ostatnie miesiące to u mnie bardzo intensywna praca, dużo cięższa niż wcześniej. Do tego doszedł brak regeneracji i mała ilość snu. To przyczyny niepowodzenia w realizacji założonego celu. Celu bardzo ambitnego lecz możliwego do zrealizowania. Treningi wykonywałem na coraz większym zmęczeniu, zdarzyło się kilka razy zmienić zaplanowany trening, przesunąć go lub w ogóle nie zrealizować. I tu nic więcej nie mam do dodania.
Brak regeneracji!! "

Dawid sam sobie przeczysz. Moim zdaniem jednostki trzeba dobrać do możliwości regeneracyjnych a nie napierdalać a potem umierać ze względu na brak snu.
Poza tym, zbyt dużo i zbyt mocno. Podobnie było z treningiem pod maraton.

[DKrunner]

@Siedlak1975 A wiesz, że od komentarzy jest dział Komentarze? Bo się robi burdel na blogu

A odpowiadając na Twój komentarz: Gdybym miał dobierać trening do możliwości regeneracyjnych to musiałbym zacząć trenować szachy

[keiw]

Dawid było zgłosić post Tomka do administratora. Spokojnie by to przenieśli gdzie trzeba. Ja tak robiłem jak ktoś wbił się u mnie w blog z komentarzem.

Wysłane z mojego SM-S916B .

[DKrunner]

Dawid było zgłosić post Tomka do administratora. Spokojnie by to przenieśli gdzie trzeba. Ja tak robiłem jak ktoś wbił się u mnie w blog z komentarzem.

Wysłane z mojego SM-S916B .

Jeszcze go zbanują i będzie mi to potem wypominał w SMS-ach

[keiw]

To go tam zbanujesz

[Świeżak]

Dawid było zgłosić post Tomka do administratora. Spokojnie by to przenieśli gdzie trzeba. Ja tak robiłem jak ktoś wbił się u mnie w blog z komentarzem.

Wysłane z mojego SM-S916B .

Jeszcze go zbanują i będzie mi to potem wypominał w SMS-ach

Dzięki za zgłoszenie, posprzątane.

[DKrunner]

@Świeżak

Dziękować, dziękować