Pod prąd – czyli Sub 3 po 60

[DKrunner]

W takie upały jak teraz warto moim zdaniem biegać takie treningi na puls i go pilnować. Tempo jakie wyjdzie to wyjdzie. Drugorzędna sprawa

Eeee...dupa tam. Na maxa cisnąc, na maxa!

[wigi]

@wigi - mieliśmy w planach z żoną ten sam akcent, 4x2km w tempie 4:05, również w sobotę.

@Woszkowaty o kurde, to razem z żoną biegacie tym samym tempem? Mega fajnie.

[Woszkowaty]

@wigi - z perspektywy nastu lat biegania i doświadczeń z tym zebranych - powiem tak : zdecydowanie więcej jest plusów niż minusów biegania razem. Tempo udało nam się jakoś dopasować i w zasadzie od początku biegamy razem

[cichy70]

ależ nigdy nie biegałeś płaskiej piątki?
uu Panie, to może ja się jednak sprężę jutro, żeby wstydu nie było.
chociaż, jak na razie, to zostałeś ostatnią nadzieja brodatych

[wigi]

uu Panie, to może ja się jednak sprężę jutro, żeby wstydu nie było.

I o to chodzi, żeby wzajemnie się motywować. A z pewnością aktualnie jesteś szybszy ode mnie.

[ziko303]

Powodzenia @wigi trzymam kciuki

[elektrod]

Powodzenia i połamania 20

[Woszkowaty]

Gratuluję ! Może nie do końca tak jak chciałeś, ale gratuluję !

[RysK0]

Gratulacje, jak czytałem, że planujesz bieg w Ząbkowicach Śląskich, to mi się wspomniał mój kilkumiesięczny pobyt w tym miasteczku w 1988 r. i to, że tam albo z górki albo pod górkę było, no miejsce niełatwe.

[elektrod]

Gratulacje, pewnie na prostej trasie bez podbiegów by pykło sub20

[Viki_83]

Gratulacje!
Szkoda tej końcówki, gdyby nie ten podbieg to pewnie udałoby się zrealizować cel.

[sebastian8999]

Gratulacje za walkę , jak na tą trasę to wynik nie jest zły , biegłem tam 2 lata temu na 10 km i też miałem już dosyć wszystkiego jak zobaczyłem jeden z podbiegów który wydawał się nie mieć końca , profil trasy zdecydowanie nie jest pod robienie dobrych wyników . Również będę za 2 tygodnie w Oławie to może będzie okazja aby chwilę porozmawiać i życzyć sobie powodzenia

[sultangurde]

Gratulacje 1 miejsca w kategorii. Nie zawsze się wszystko układa tak jak chcemy.
Ale ciekawostka te Ząbkowice Śląskie to inaczej się nazywają Frankenstein.
Taki potencjał w nazwie drzemie...

[RysK0]

No i całkiem dobry browar tam mają

Frankenstein.jpg

[wigi]

Dziękuję wszystkim za trzymanie kciuków i gratulacje.
Nie chcę gdybać, co by było, gdyby była lepsza pogoda, a trasa była bardziej płaska, a szczególnie gdyby nie było tego zaskakującego podbiegu w końcówce. Pewnie urwałbym kilka sekund, ale czy złamałbym 20 minut, to już nie wiadomo.
Wynik przyjmuję z pokorą, choć jest duży niedosyt. I pomyśleć, że jeszcze 5-6 lat temu byłem w szczytowej formie. Szybko to już było i chyba już czas zaakceptować starość i przemijanie.

Również będę za 2 tygodnie w Oławie to może będzie okazja aby chwilę porozmawiać i życzyć sobie powodzenia

Mam nadzieję, że zobaczymy się w Oławie. Startowałem tam już 3 razy (2012, 2014 i 2017 r.). Trasa była tam bardzo płaska (nie wiem czy coś się zmieniło). Oby tylko pogoda dopisała.